孕期饮食太重要！孕妇胎儿大子宫小怎么办？如何改善？

　　随着人们生活水平的不断提高，孕妇胎儿偏大的实例层出不穷，结果导致顺产的困难越来越大。在整个孕期，孕妈咪们不仅要控制好自己的体重，更关键的是要控制宝宝的体重，大了小了都会给准妈妈们增添不少的烦恼。那么孕妇胎儿偏大怎么办啊?胎儿偏大怎么控制呢?
　　孕妇胎儿偏大怎么办啊？
　　怎样判断胎儿大小?
　　测量和评估胎儿发育是否正常的一种最明显的方法，是把胎儿的实际大小和怀孕同阶段的胎儿预期大小相比较，以此来检查胎儿成长和发育的速度是否正常。
　　如果通过临床测量评估孩子的大小高于怀孕同阶段的胎儿预期大小，我们就考虑胎儿偏大，如果胎儿出生体重达到或超过4千克，我们就称之为巨大儿。
　　胎儿偏大有什么影响?
　　对母体的影响：
　　可有软产道损伤甚至子宫破裂。巨大儿头盆不称的发生率增加，临产后胎头不易入盆。巨大儿的双肩径大于双顶径，若经阴道分娩，易发生肩难产。肩难产的发生率与胎儿的体重成正比。肩难产处理不当可发生严重的软产道损伤甚至子宫破裂。
　　可有子宫脱垂及阴道前后壁膨出。产后可因分娩时盆底组织过度伸长或断裂，发生子宫脱垂及阴道前后壁膨出。
　　剖宫产发生率高。因胎儿偏大由顺产转剖宫产手术的几率变大。
　　易出现产后出血及感染。因胎儿偏大，再生产过程中由于子宫过度扩张，子宫收缩乏力，产程延长，易发生产后出血及感染。
　　对胎儿的影响：
　　巨大儿体积巨大，胎头大，难以通过正常的产道，需手术助产，阴道分娩可引起颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，新生儿窒息甚至死亡。
　　胎儿过大怎么控制？
　　饮食控制
　　胎儿过大，往往与孕妇营养过剩有关，建议合理分配饮食，适当控制高热量食物：
　　少吃零食
　　平时可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
　　避免吃甜食
　　少吃油炸和脂肪含量高的食物，炒菜可以用豆油、菜油、花生油和橄榄油等植物油，对减肥有帮助。
　　多吃粗粮
　　多用豆类、玉米、甘薯等充当主食：少吃一些精米、白面，并适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。
　　运动控制
　　孕期适当运动，有利于控制胎儿过大，可以每天安排固定的时间和运动量，如散步、游泳、孕妇体操都是比较适合孕妇减肥的运动。一般以30-45分钟，孕妇感觉不累为宜。
　　控制血糖
　　糖尿病患者的孕妇怀巨大儿的机率也比别的孕妇要高许多。因此如果孕妇孕期血糖高，要严格控制血糖，并要定期监测血糖，糖类、淀粉类少吃，多活动，多食蔬菜。血糖高时，可通过药物降血糖。
　　注意产检
　　孕期胎儿过大会给生产带来风险，加大剖宫产的几率，且对胎儿健康不利。因此，孕妈咪更加要注意产检，可适当增加产检次数，以便及时发现异常。并注意每天坚持称体重，做到心中有数，如果每周体重增加超过500克，则超重，应适当调整饮食及活动。