宝宝夏季喂养别粗心？这几个细节妈妈一定要注意！亲测有效

　　今天正式迎来二十四节气中最热的一个节气——大暑。俗话说大暑正值三伏天，可想而知今天的温度到底有多高，随着气温的节节攀高，我们自己都要食欲不振，更何况是天天只能喝母乳的宝宝呢！
　　今天就和各位宝妈分享一下夏日喂养宝宝要注意哪些小细节~~~
　　夏日喂养宝宝小细节
　　1、少食多餐
　　夏季喂养宝宝时，尤其是母乳喂养的宝宝，妈妈可以采取少食多餐的进食方法。夏季天气炎热，宝宝喝奶的量就会有所下降，为了避免宝宝营养摄入不足的情况，妈妈可以减少每餐的喂养量，缩短喂养时间，这样就可以避免宝宝因天气炎热吃不下这一尴尬局面啦！
　　2、多食用新鲜蔬菜水果
　　夏季天气燥热，上火、食欲不振等现象也是非常地普遍，大人都扛不住炎炎夏日，更何况是几个月大的宝宝，所以要多食用各类新鲜的果蔬。
　　蔬菜类可以多食用黄瓜、西红柿、生菜、茄子等蔬菜。
　　黄瓜中富含96%~98%的水分，夏天食用不仅清凉解暑，还可以吸收其中丰富的维生素、纤维素和促进人体成长发育的糖类、氨基酸等营养物质。
　　西红柿中含有丰富的抗氧化因子，多吃西红柿不仅可以抗癌，还可以提高自身的免疫功能。
　　生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。生菜还可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。
　　夏季水果可以多吃苹果、西瓜、葡萄等清热解暑的水果。水果清新消暑，还具备丰富的维生素，不仅提供丰富的营养物质，还可以促进宝宝肠胃消化。
　　食用果蔬方面，3岁宝宝可以直接进行食用，如果月龄较小的宝宝（6个月以上的宝宝才可添加辅食），6个月+的宝宝建议妈妈将水果制作成果泥或者果汁再给宝宝食用。
　　3、及时补充水分
　　夏天流失最多的就是水分，天气炎热，宝宝出汗就多，身体水分流失速度就会加速。妈妈要多让宝宝喝水，可以在水中添加些盐或者葡萄糖等，保证宝宝水分充足。夏季添加辅食时妈妈可以多做一些汤粥类食物，方便宝宝吃，同时也更加容易吸收。
　　4、补充蛋白质
　　夏季对人体消耗非常的大，宝宝也不例外，白天消耗大，夜间睡眠时间又相对减少，为了保证宝宝的健康成长，要多吃很有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
　　5、食物清淡
　　食物方面一定要清淡，不要让宝宝吃太多油腻上火的食物，生冷类食物更是要少吃（3岁左右的宝宝要控制2-3天吃一个小冰淇淋球）。食物在制作的过程中也要多采用清蒸、水煮方式，辅食要少油少盐。
　　6、防止宝宝腹泻
　　夏季是宝宝腹泻、呕吐的高峰期。
　　妈妈们要定期清洗、消毒餐具奶瓶等宝宝直接接触的物品；吃饭前一定要帮宝宝洗手，以免病从口入。
　　很多妈妈因为母乳较多都会提前挤出存入消毒瓶内，放入冷藏室，宝宝饿的时候再拿出来给宝宝喝，这是没有关系的，很多妈妈上班的时候都会采取这个方法，帮宝宝提前备好奶，但是夏季一定要注意一个存储问题，天气炎热，食物非常容易变质。如果是冲泡好的配方奶，在室温中存放1小时左右还没有饮用完，那就不建议再给宝宝继续饮用啦！
　　7、空调温度不要过低
　　夏季宝宝是可以吹空调的，但是空调的温度不宜过低，一般建议不低于室外温度2-3℃，温度过低宝宝非常容易生病。如果后面需要带宝宝外出，那就要提前半小时把空调关掉，让宝宝可以提前适应室外温度。
　　夏日宝宝辅食分享
　　分享完夏日宝宝喂养几大要素后，再来分享一下这段时间给宝宝制作的夏日辅食，感兴趣的宝妈在家也可以尝试给宝宝做一下哦！！
　　【葡萄汁】
　　夏季绝对的解暑饮料，6个月的宝宝可以放心食用哦！（但是一定要注意量哦~~）
　　准备食材：适量紫葡萄
　　制作过程：
　　1、将葡萄洗净以后，去皮，去籽，
　　2、将处理好的葡萄放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉；
　　3、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。
　　【牛奶粥】
　　牛奶中有丰富的蛋白质，牛奶粥不仅营养丰富，宝宝消化吸收也是完全没有问题哦~~
　　准备食材：牛奶、小米
　　制作过程：
　　1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时；
　　2、先把水烧开，再下入泡好的大米，小火慢煮；
　　3、用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。