特殊的农家小院

　　本篇作者 | 涵香
　　本篇编辑 | 董小姐
　　当值编辑 | 屋引氏
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　　今日导读
　　在潍坊郊外的农村，有一个不起眼的小院落，门口有一块＂聚福缘酒家＂的招牌。乍一看，这就是一个普通的农家乐菜馆。
　　而实际上，这里还有一个特殊的名字：郁金香陪伴中心潍坊站。而它的负责人，正是郁金香2018年度感动人物——涵香。
　　身为抑郁症康复者的涵香，由于在抗抑郁道路上的积极探索和一年如一日的付出，她在郁金香的影响力越来越大，随之不断地有全国各地的郁友慕名而来，到她的家里，向她求助。
　　在这样的需求下，涵香逐渐探索出了一套陪伴抑郁症患者康复的方法，创始人爱咪老师鼓励涵香探索总结郁金香线下陪伴新模式——郁金香陪伴中心。在潍坊，这个陪伴中心，就是涵香的家兼小饭店，在这里，她和前来求助的人一起生活。她敦促他们起床、陪他们一起吃饭、画画、舞动、看书、疗愈，郁友有余力还在饭店打打下手、劳动一番....
　　在一同生活的过程中，涵香总是能够敏锐地捕捉到郁友存在的问题，并通过自己学习到的各种疗愈方法，逐渐逐一化解郁友心中的郁结。
　　从今天8月份成立至今，涵香温馨的家，已经接待了来自全国各地的8位郁友和他们的家人，其中有数位已经重返了生活和工作的岗位。
　　今天的文字，便是来自涵香所写的陪伴者日记。每到来一位求助者，涵香都会事无巨细地用文字记录他们的情况，至今已写有40余篇。由于隐私问题，我们只能贴出部分段落。
　　郁金香陪伴中心的设立
　　8月15日，是非常特殊的一天，具有历史意义的一天。
　　经过郁金香总部考察、评审，今天我迎来了郁金香授权＂郁金香陪伴中心潍坊站＂及陪伴中心正式启动的日子，总部给予我的证件包括郁金香官方牌匾、营业执照、负责人聘书等。做为一名志愿者，我将开启郁金香阳光会抑郁康复的新模式——线下陪伴。
　　郁金香陪伴中心潍坊站授牌仪式
　　左为郁金香创始人爱咪老师
　　右为涵香
　　从2016年进入郁金香阳光会，一路走到今天，感慨万千。
　　我采访了近200个抑郁症康复者，出版了50个人的康复故事书《回到人间》，从中撷取了很多的＂蜜＂。
　　去年四月份，我开始建特色疗愈群，一发不可收拾，到如今的郁金香阳光会生命成长学校九大疗愈特色学校，让很多人受益，慢慢地活出来，强大起来，同时，我还被总部评选为＂郁金香2018年度感动人物＂。
　　今年，水到渠成，因着自己在郁金香阳光会的影响力，因着自己一年如一日的付出，吸引了来自全国各地的郁友不远千里来到我的家里求助，才开启了我们潍坊站郁金香陪伴中心的新模式。
　　就如昨晚我在画画微课筹备群里说的，＂未来的日子里，线上陪伴大家的日子可能不多了，但是，我会在线下陪伴在我家的家人们，每日画画会成为我陪伴她们的其中一个方式。我期待，以后的日子里，全国各地的郁金香阳光会可以复制推广我的陪伴模式，让我们的郁金香公益之路从线上陪伴走到线下陪伴，最终一起走出抑郁。＂
　　抑郁症姑娘小芳在涵香家的一天
　　（小芳的情况：患抑郁症三年，期间没有回过一次家，她总觉得自己很糟糕很失败，无法面对家人。来涵香的陪伴中心之前，已经两个月没有工作。）
　　今天早上，不到七点，小芳自己醒来，告诉正在写作的我，＂涵香姐，我出去跑步了啊！＂
　　我有点意外，第一，以前都是我先喊她一起跑步的，通常是我写作结束后；第二，她想到马路上去跑，而不是局限在我家的小院子里了，可见，头一天出去散步让她收获不小。
　　我很开心，提醒她：＂注意安全啊！＂同时，让我老公帮她打开大门的锁。
　　上午，我们一起约定听北大教授曾静老师的关于正念的音频 。
　　中午，我们一起画画，小芳的画画完了，还配了文字＂做安静的自己，最美。＂
　　这里的安静，一定不是表面的，而是内心的一分宁静自然的状态。就如我在直播间关键词里分享的，＂画画，不为名，不为利，只为静心，只为给心灵找到一个休息的地方＂。
　　太多人，只知道匆匆忙忙赶路，只知道为别人活着，却把自己给弄丢了，至于＂不忘初心＂，更无影无踪了。
　　下午，午休醒来，我和小芳一起听曾静老师的音频。这就是团体学习的作用。一个人听音频，非常容易睡着，而几个人一起听，反而可以听得完整，听得认真。估计，这就是一种约束力。
　　我和小芳都意识到了这一点。
　　我们开始听音频，我有点分神，一边听，一边跟总部的人沟通，后来，老公回来了，他从镇上取回了郁金香总部快递给我的相关证件，我马上离开座位去看，小芳，仍然坐在那里聆听，静静地听，边听边做笔记。
　　等我忙完，我问她听得咋样？她说，非常有收获！并且跟我一一分享，头头是道。
　　晚上，下雨了，没有摆烧烤摊，老公建议包水饺吃。小芳进厨房帮忙，我告诉她，＂先忙你的吧，等我弄好了馅，我喊你！＂
　　后来，她又跑进厨房，＂涵香姐，你家的剪子呢？我记得就在这桌子上的＂。
　　我让儿子去大厅帮她找那把新剪刀，同时，问她，要干什么？
　　她说，＂剪点花去！＂＂去吧！＂我知道她喜欢插花。
　　面和好了，馅也和好了，大姑姐过来帮我包水饺，此时此刻，恰好来了一桌客人，我让儿子出去喊小芳进来包水饺。
　　谁知，儿子很快回来，＂没看到啊！＂
　　我心想，去哪里剪花了呢？可不能跑人家哪里去瞎剪啊！被人家骂啊！
　　就在这时，儿子喊了一声，＂回来了！＂
　　果然，只见穿着一身黑色衣服的小芳掀开帘子走了进来，一手拿着剪刀，一手拿着一束花:凌霄花！我知道，她去了昨天的那户人家，经常来我家吃饭的一个大哥家。
　　＂你剪花，你问过人家了吗？＂我很担心。
　　＂问了啊！我跑院子里问的，那个阿姨对我可好了，让我随便剪，说让我以后多去她家里玩，她就缺闺女！＂那个大哥只有一个儿子，已经结婚有了孩子，一家人在南京，很少回来。
　　显然，小芳非常开心。走出去，跟人沟通，对于很多抑郁症患者来说，很难的一步。
　　（故事后续：就这样，小芳在郁金香陪伴中心渡过了一个月的时间，状态越来越好，目前已经离开了郁金香陪伴中心，恢复了工作。）
　　长不大的男孩小智
　　（小智的情况：抑郁了六七年，内心没有长大，无法控制自己的情绪，对父母的抱怨心很重，甚至会去动手打父母。）
　　今天，新的需要陪伴的人又来了，是一个20多岁的男孩。
　　又一次新的旅程，新的挑战，尤其是个男孩。在陪伴时，肯定不像女孩那样地随意，方便，好在，我也有一个儿子，对于男孩的心思，还是有所了解的。
　　昨天下午，当他们到我家时，已经六点左右。
　　看到他们的车缓缓停下，我迎出去，发现车的副驾驶座上，坐着一个女士，我猜，应该是孩子的妈妈，我马上意识到，一个妈妈的心情：要把心爱的儿子放在一个陌生人的家里住上一阵子，总是有一点牵挂，总是要确认一下……
　　我快步朝车门走去，同时，妈妈也推开车门下来，我看到了一个脸上有着很多雀斑的妈妈，跟她的年龄不相符的面庞……心，有点酸酸的。
　　学习心理学的我懂得，她这是内分泌紊乱。想想，儿子抑郁六七年，她该经历了多少辛苦？
　　我完全没有陌生的感觉，主动上前抱住她，＂应该喊您大姐吧！大姐，你好！＂我不停地拍着她，＂不容易啊！非常不容易，为了孩子，爸爸妈妈一起过来了……＂
　　看到了孩子，手里提着一个背包，＂帅哥，很棒！为今天的行为！＂他笑了，有点不自然。
　　大家彼此介绍后，坐在院子里，边喝茶，边聊天。
　　我注意到，男孩特意在我旁边坐下来，仍然面有难色。
　　原来，在来我家之前，他又发脾气了，还打了爸爸……
　　他再三地重复这句话，我懂他的意思。我告诉他，当你情绪发作时，那是潜意识的作用，你根本控制不住，是病态，不要自责，那并不是真实的我们; 当你冷静下来，你的理性就回来了，你的头脑会告诉你:那是我的爸爸妈妈，我不该伤害他们。不要愧疚，不要自责，因为那会拉低你的能量，于康复不利。＂
　　同时，我告诉他，＂事实上，你的情绪压抑得久了，要么，攻击别人;要么，攻击自己。当你攻击爸爸妈妈的时候，你就停止了对自己的攻击。同时，你的情绪有了一个出口，也是一种自救啊！＂
　　听我这样说，他舒服了很多。他承认，虽然会愧疚，心里，感觉却是舒服的。
　　我又给他讲了小艳的故事，当时，她也是这样的表现:前面吼妈妈一两个小时，后面马上后悔道歉……
　　男孩的妈妈表示，她们懂得孩子的痛苦，不怪他，当孩子表现出愧疚自责时，妈妈会给儿子一个大大的拥抱：儿子，妈妈理解你！
　　我朝着妈妈，伸出一个大拇指，跟男孩说：＂妈妈真棒！帅哥！＂
　　男孩告诉我，这次来我家，有点被动；上次来我家，非常主动。
　　我告诉他，不管主动被动，你总归是来了。你要知道，这就是非常大的一个进步！必须为自己点赞！
　　爸爸妈妈再三地说，在家里，只有他们一家三口。男孩也非常乖，拖地，刷碗，练毛笔字，走路……可家里确实没啥活可干啊！
　　我表示理解，告诉她们，我的店跟社会不脱节，因为会有客人来，男孩可以干力所能及的工作，同时告诉自己，自己是有价值的。
　　对于抑郁症病人来说，不管做了什么，都记得要夸夸自己。
　　因为，在别人那里，微不足道的一件小事，在他们这里，就是千难万难。
　　正如男孩自己说的:比如，面前摆着一个西瓜，如果爸爸妈妈不在跟前，他完全可以把西瓜切开。但只要爸爸妈妈在面前，他就会觉得自己做不了……
　　我说，对啊！这就是托付心态，这就是依赖心理。因为在爸爸妈妈面前，我们永远都是孩子，不愿意长大。
　　我要告诉他的是，念头就是念头，不是事实，不是结果，科学证明，95%的念头都是实现不了的。不能被念头带着走，不要被念头忽悠了。
　　价值感，成就感，就是我们最好的药。
　　想独立，想长大，必须跟爸爸妈妈保持一段距离。既要＂亲密＂，更要＂有间＂。
　　男孩有很多的疑问，恨不得马上知道所有的答案。
　　我告诉他，不要急，慢慢来。到时候，阿姨会陪你一起跑步，一起学习心理学，一起干活……至于情绪管理的技巧，很多。
　　新的旅程，开始了。
　　不忘初心，一起风雨兼程！
　　（故事后续：最终，小智只在涵香家待了四天，由于他是被爸爸妈妈逼来的，所以比较被动。因为是在别人家的缘故，小智一直忍着不冲父母发火、不动手打爸爸。但在第四天的时候，他忍不住了，非要走。这次的陪伴也让我们总结了经验：陪伴和进行心理咨询是一样的，必须本人愿意，家长不能逼，被迫都不行，必须他有主动改变的这个愿望，陪伴才能继续。）
　　到现在为止，涵香已经发表了陪伴日记40余篇，接待了前来求助的来访者8人，还为他们组建了一个小群，名为：郁金香陪伴中心一家人。在这个群里，全是来过郁金香陪伴中心的人。
　　今后，大家就是一家人，一起抗击抑郁，一起面对困苦。
　　涵香的陪伴故事还在继续，有更多的人，将会在未来的日子里，造访这个位于潍坊农村的小院落，收获一份感动、一份能量、一份继续生活下去的希望。无论风多大雨多大，郁金香的陪伴中心会一直等你....在一个温暖的角落。
　　本文作者：涵香
　　郁金香2018年感动人物
　　潍坊郁金香会长
　　《回到人间》书作者
　　抑郁康复者