某个广告画面：女儿端着一杯热牛奶进到卧室，大妈开心的咕嘟咕嘟豪饮完，一抹嘴要求女儿再泡一杯…画面切换到大妈安然睡去…
　　温馨且带有强烈暗示的画面让你默默烧起了开水，打开久违的奶粉，像广告里一样，给自己泡了满满一杯热牛奶，一边喝一边暗示自己今夜好眠…第二天早上你红着眼一回忆，能想起来的只是晚上上过两趟洗手间…
　　牛奶助眠，是父母长辈都言之凿凿的执念。还有不少科普都安利喝牛奶助眠的原因就是因为牛奶中含有L—色氨酸。诚然，L—色氨酸的确是制造被誉为助眠荷尔蒙的五羟色胺和褪黑素的原料之一。L—色氨酸也确实可以通过血脑屏障。只是牛奶中除了L—色氨酸还包括其他氨基酸，这些氨基酸会争抢穿过血脑屏障的通道（就好比下课铃一响学生们都一窝蜂的冲向门口，门被堵住了反而出不来几个人）。
　　有人说我和牛奶的确入睡更快更香你怎么解释？其实相当一部分人入睡困难是因为轻度焦虑等心理因素造成的，当有人言之凿凿的告诉你一杯热牛奶可助眠，那么，牛奶就化身成了一首带有心理暗示的催眠曲。这种安慰剂效应在医学领域比比皆是。把热牛奶换成一杯温水，效果也不差。
　　如果你觉得热牛奶或是温水对你的确有助眠作用，那么，不论是心理暗示作用还是其他未知原因都不用细究了，不论黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。
　　手札君温馨提示：不论是热牛奶还是温水，睡前摄入时都要适量，怎么算适量？晚上不会因为摄入这些而增加起夜次数，第二天早上醒来是因为怀揣对新的一天美好向往而不是因为急迫的尿意，这就是适量。
　　关注手札君了没？不想把一个生殖科的暖男揣进手机么？行动起来吧！

14款热门书包评测，给孩子背这种书包上学，太不放心了马上又是开学季了，今年我们紧赶慢赶，终于安排上了书包。作为孩子上学放学天天背在身上的东西，它不仅关乎孩子的身体健康，一些不合理的设计还可能给孩子带来危险，购买的时候，真不能挑个喜欢19款去屑洗发水评测，全网百位志愿者试用，结果来了一天不洗头，头皮就很油，两天不洗头，头屑雪花飘流泪。用了不少洗发水，就是不见效果，到底是洗发水不行还是头皮有问题捂脸？我们购买了19款大家比较关注的去屑洗发水进行评测，此外还征集了开学在即，该拿什么拯救你，我发霉的被子今年的这届学生太难了，在家里呆了8个月，终于熬到了开学，还要担心在宿舍的床垫被子发霉该咋办。除非遇到这样的神仙宿管阿姨经历了南方梅雨季的洗礼，有些长毛到实在不能抢救的被子，咱就直接这种儿童贴纸和儿童纹身贴，真的不建议再给孩子用了儿童贴纸和儿童纹身贴，相信大家都不陌生。小朋友之间的友谊可能就是从互送贴纸开始的，很多家长和老师也会将贴纸作为奖品，小朋友表现得好就奖励一个。贴在手上脸上，好看又方便。这些贴纸五颜三胎提上日程，你却连二胎都不会养？俩娃相处模式建议收藏亲贝网小编了解到，近日关于国家鼓励生三胎的时期已经非常明确，网友们也都在讨论这个话题。至于生不生，何时生，生了养不养得起，国家有哪些政策扶持，这些还都不好说。总之，想生的人要么提前为什么大家都不建议报这三种兴趣班？原因很真实亲贝网小编了解到，不少家长在孩子上幼儿园后都会陷入一种焦虑的状态，尤其是每天傍晚接孩子放学的时候，铺天盖地的兴趣班宣传册，漫天压了过来。如何给孩子选兴趣班？这些兴趣班对孩子真的好吗有家长建议取消中小学生暑假，这事儿你怎么看亲贝网小编了解到，眼看着就要放暑假了，对孩子来说这可是天大的好事，终于可以好好放松一下。但对不少家长来说，每年的寒暑假可是自己的噩梦。倒不是说自己这孩子在家多么闹腾，或者让自己多生宝宝辅食营养全面就行了吗？专家建议消化吸收是关键母乳是宝宝最好的口粮，在宝宝06个月龄阶段，母乳是宝宝获取营养的重要来源。在满6个月龄之后，宝宝胃肠道等消化器官相对成熟，不少父母选择混合喂养，为宝宝选择专业的婴幼儿辅食。而辅食喂宝宝精神好就是不困？很多家长都错了宝宝疲倦程度的不同，睡眠信号的表现也会有所不同。家长可以用以下表现来判断宝宝的疲倦程度。想睡觉宝宝打哈欠变得安静揉眼睛眼神空洞呆滞活动减少对喜欢的东西失去兴趣。非常疲劳宝宝开始变得2021年有三类教师工资上涨，地方教师终等到福利，却引起骂声一片文丨月儿老师教育日记（原创文章，欢迎转载）教育在我国作为培养人才最不可或缺的一个步骤，教师在我国的重要性也是不言而喻。但现在社会上的人认为教师已经不是一份辛苦的职业了，他们有着不错重磅亮相CBME，SilverCross成就全领域专业育儿风向标一场聚焦新人群关注新消费促进新增长的育儿领域盛会CBME孕婴童展于2021年7月14日正式拉开帷幕。作为全球领先的孕婴童展，不仅是一次全品类的优质孕婴童产品采购盛会，同时也是一次对