医生湿气重肚子大,想要瘦下来,做好这点,简单易学
"湿气",这个名词困扰了不少人。俗话说:"千寒易去,一湿难除。"一个人湿气过重的话,那么他就容易发胖。湿气乃万病之母,得一湿气如百病。
为什么湿气重了肚子大
当身体湿气太重的情况下,能够表现出其腹部的肥厚。这类湿气太重的人,腹部不仅肥厚,并且腹部的肌肉是绵软的,这种人身型也是偏肥胖症的。另外这种人脸部皮肤的植物油脂较多,身体非常容易酸困、厚重、总想睡觉、嘴中黏腻、喉中喉咙有痰,平常会爱吃肥甘厚味,睡觉的时候鼾声如雷,性情也较为柔和沉稳,擅于忍受。
体内湿气会在身体很多地堆积起来,嘴巴也会被水液泡得又大又肿,遮盖着又厚又白的舌苔发白,边沿也有齿印,这种水液一般 爱沉积在下半身腹部、脚部,他们和人体脂肪混在一起,令人看起来更胖、更胖、更胖,拖出的排便里也是有很多的水液,也就是拉肚子,大便糖稀,大便不成形。 做好这4点把肚子瘦下来
1、注意饮食
合理健康的膳食,营养的补充,适当多食用有助于祛湿的食物。
2、注意运动
适当增加运动,注意多做有氧运动,排出的汗液有助于带走体内的湿气
3、注意辅助改善
适当选用薏苡仁,桑叶,荷叶,茯苓,芡实等祛湿的食物,改善体内湿气的情况
4、规律的作息
杜绝熬夜,通宵,合理的作息时间,保障充足的睡眠结语:
良好的生活饮食作息习惯是解决问题的根本,同时注意适当的辅助改善,是对于体内湿气及自身恢复的保障。
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