夏季孩子长高，补阳健脾少不了

　　＂春生、夏长、秋收、冬藏＂，春天是万物苏醒生长的时候，当然也是孩子长高的好时机。
　　夏天，把握第2个黄金生长期
　　在我们的印象中，经过一个冬天的蛰伏，天地的阳气和我们身体内的阳气都已经苏醒。
　　所以春天是阳气生发向上的开端。
　　但是到了夏季，阳气走过了开端，开始逐渐走上坡路，整个呈现的是一个上升的趋势。
　　为什么这么说，从我们最先感受到夏天炽热的阳光就能够知道了。
　　春三月是孩子一年中的第一个生长黄金期，而初夏的6~7月则是，孩子的第二个生长黄金期。
　　孩子的长高和生长发育，都需要阳气的推动来发挥作用。
　　它就像是身体内的一个小火炉和发动机，只有阳气足，动力足，孩子才能长得高。
　　文章开头我们提到夏＂长＂，＂长＂就是指孩子长肌肉、长个子。所以我们更应该把握好夏季，不能就此放松或束手无策了。
　　夏季孩子长得高
　　阳气+脾胃双管齐下
　　所以我们知道了夏季孩子长高，补阳气是最基本的之外。
　　还有最容易被忽视的一点，就是要照顾好我们的脾胃了。
　　1、夏天阳光下运动，补阳气正合适
　　进入夏天之后，阳光比春天更加充足，温度也比春天要稍微高一点，也更适合带孩子出去走走。
　　而我们常常提到的补阳气的方法就是晒晒太阳了。
　　既然有着充足的、天然的阳气来源，我们为什么不合理利用起来呢？
　　晒晒头顶：头顶是我们人体阳气最足的地方，有着＂诸阳之会＂的百会穴就在头顶。
　　晒晒后背：因为后背上有着我们人体最重要的阳经——督脉。
　　我们经常说的＂打通任督二脉＂就是说的它。
　　它是我们人体阳脉的汇集之处，有着＂阳脉之海＂的称号，所以用背部去吸收阳气，效果最好了。
　　其次吸收了阳气还不够，还要去合理利用它，才是我们的最终目的。
　　多运动：做一些跳跃性的纵向运动。一方面动则生阳，可以激发全身气血运行。
　　另外有运动学的研究报道，弹跳还能刺激身体的关节软骨发育，尤其是骨骺端的纵向生长。
　　就是下图中的这个中间的缝隙，缝隙的大小代表着孩子长高的空间。
　　年龄小一点像是摸高、跳一跳的游戏；年龄大一点的像是篮球、跳绳都是可以的。
　　2、夏季养脾胃，侧重点不同
　　养脾胃，从它在我们的文章中的出现的频率来看，足以证明它的重要性了。
　　万变不离其宗，虽然已经说了很多遍，但是我还是需要不厌其烦的跟大家强调它的重要性。
　　每个季节养脾胃，都会根据季节特点的不同，从而有着不一样的侧重点。
　　而在夏天养脾胃最为看重的就是处理热邪和湿邪，这两个不可避免但是总让人头疼的老大难了。
　　那我们要做的就是健脾祛湿了，提高脾的运化能力，运化水湿和运化食物中的营养的能力。
　　这里推荐一碗＂三色豆甜汤＂，有健脾祛湿的作用。
　　里面不仅有我们眼熟的祛湿选手赤小豆，还添加了适合夏季食用的绿豆，清热消暑。
　　不过如果内热不明显的情况下，我推荐选择白扁豆代替绿豆。
　　毕竟绿豆能清热解毒，凉性大不适合许多脾胃虚寒的孩子喝。
　　而白扁豆性微温味甘，可以健脾化湿，尤其适合脾虚有湿的便溏腹泻，以及暑湿伤脾引起的吐泻等症。
　　除了内养之外，外部的饮食源头也需要把关，冰淇淋、冷饮、水果等一些寒凉的食物尽量少吃，不要增加脾胃的负担。
　　最后的话
　　长高是每个宝妈家长都关心的问题，毕竟是会影响到孩子一生的。
　　但是我们在看到孩子长不高的问题的背后，深层原因是需要我们从平常的生活饮食习惯中去发现的。
　　每个季节都有不一样的特点，而合理利用这些特点的好处，规避这些特点的坏处，我们就能够顺应时节，更好的养护孩子了。