谢娜产后复出状态好，原来产后那么多的第一次，你都得注意

　　谢娜近日产后复出，可能是因为还没有完全恢复，谢娜穿着很宽松也很肥大的衣服，但是从看面貌的话，并没有发胖，皮肤状态也很好，状态都让网友很是羡慕。
　　袁咏仪等明星在节目中爆料，自己坐月子时，生产后当天洗头，用吹风机吹，本以为自己身体很好，现在很容易就会生病，认为坐月子还是有必要的。
　　王姬也认为坐月子有必要，她自己感觉身体的某些部位都会有寒气。说实话，产后很虚弱，坐月子其实就是要保护好自己，不要受风，在保温的前提下，不要过度保护，保持卫生就可以了。
　　对于很多第一次怀孕的孕妈，战战兢兢走过了孕十月，又经历了生孩子那一辈子都无法忘记的时刻。怀孕前总以为生了之后就可以想怎么浪就怎么浪，没想到产后那么多第一次，原来都需要很注意。
　　第一次下床
　　顺产妈妈产后2小时若有体力，就可以练习第一次下床；一般情况下，产后6小时就应下床走动，排出尿液。剖腹产妈妈在拔掉导尿管之后就可以适当下床走动了。
　　第一次下床要 注意动作要慢，下地时间不宜过长  ，一定要有人陪伴！
　　第一次喝汤
　　产妇头一周要以清淡易消化的饮食为主，适合吃一些小米粥、红糖水、蔬菜汤为主，过早摄入肉食汤品会加大油脂摄入，因为产妇消化系统弱反而容易堵塞乳腺。
　　因此坐月子喝汤要注意，像猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤这些 催奶汤品要在产后第二周再开始摄入  ，这样才能起到应有的催奶功效。
　　第一次喂奶
　　很多妈妈都知道，产后第一次喂奶，都会有一种无法言说的痛。产后30分钟，就可以考虑给宝宝喂奶，在新生儿出生20—30分钟时，婴儿的吮吸能力最强。若此时宝宝没有得到吮吸的经验，将会影响其以后的吮吸能力。
　　喂奶时， 尽量让宝宝含住乳晕  ，以防被宝宝咬破乳头。
　　第一次洗头
　　产后是不能马上就洗头的，要等身体调养到一定的程度了再洗头。顺产的女性可以在产后一个星期再洗头，剖腹产的女性则要观察刀口恢复，刀口恢复比较慢的话，就不能着急洗头，避免撕裂伤口。
　　洗头时建议室内的 温度保持在28度左右，水温38~40度为宜  ，清洗频率根据每个人的身体情况而定。
　　第一次洗澡
　　顺产产后7天后可以进行第一次洗澡，最好保持在35℃左右，不然容易引起大姨妈不调或腹痛的病症，也不可让浴室的温度过高，以防导致缺氧，洗澡后要注意及时将水擦干净，避免着凉。
　　第一次同房
　　根据产妇分娩方式和产后恢复的情况而定。
　　一般情况下，顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常。
　　剖腹产产妇最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口， 同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行  。
　　第一次大姨妈
　　一般说来，不哺乳者的妈妈， 通常在产后6-10周就会来大姨妈，哺乳的妈妈一般4-6个月恢复大姨妈  。
　　以上只是个大概时间，但如果超出了这个范围，加上还有其他不正常的表现，最好到医院检查一下。
　　另外温馨提示：来不来大姨妈都要注意避孕，因为通常是＂排卵靠前，大姨妈滞后＂。
　　产后第一次，很多需要我们注意，希望对大家有所帮助。