民间有＂一滴精，十滴血＂的说法，虽然不怎么科学，但也看出补精对男人的重要性。特别是备孕期的男人更要注意补精，该怎么办呢？食疗是最便捷的补精子途径。那么男人补精吃什么呢？ 爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。 豆腐可能导致肾功能衰退 这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。 查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。 我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。 医学研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径。 多吃蛋白质与精氨酸 对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等（注意豆制品要适量！）。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。 男性备孕吃什么维生素 维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。 补精秘方： 1、核桃枸杞粥 核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。 2、芡实茯苓粥 芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。 推荐阅读： 女人＂上环＂的危害原来这么多！ 体内湿毒太重，只因经常这样洗澡！ 带斑点的香蕉原来是排毒抗癌的宝贝，经常吃身体会发生这种变化
图纸丨可以撒狗粮的男女全码连帽卫衣，推荐小编马不停蹄的搜罗了成人卫衣因为很多人留言急需！怎能让你在秋风中瑟瑟发抖有求必应拿去，现成的成人全码分男女两套图纸！毛圈布反面绒别再沉睡了该是你们上场的时侯了造起来！尺码说明图纸为带娃出门秋游，这几样东西一定要带秋天来啦！可以给娃安排秋游啦！有娃之后，妈妈的同感是包不是包，是哆啦A梦的口袋不然怎么会有专门的妈妈包呢。带娃出游要带的东西肯定要比平时的多，有过惨痛教训的妈妈就会知道，带漏了东西干货推荐丨8部最壮观BBC宇宙纪录片，让孩子用有趣的视角仰望星空STARSHARE最近这一段时间，神州十二号载人航天圆满成功，我国的三位宇航员结束了为期三个月的太空出差。恰逢国庆七天假，这时候正是和孩子讲述宇宙航天的好时机。其实，每个孩子的内心中国人民为何如此爱茅台无法考究酒还是茶伴随人类时间最久，但无论是古埃及还是古罗马，都有着悠久的酿酒历史。把酒言欢，无酒不成席，已经是全人类跨越种族肤色和语言的共性。不信，大多数历史博物馆中，酒器往往是最儿子从学渣到哈佛学霸，父亲谈心得9点前睡觉，严抓小学阶段文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！每一位家长都希望自家娃在学校的时候成绩好，出社会后成就高，也就是家长们经常念叨的有出息。其实孩子能不能有出息，很大程度上要看家长们是如孕期各阶段胎教小游戏，亲子互动从宝宝出生前做起，早知道早受益每个小家即将迎来新的小生命时，宝妈宝爸们都会憧憬，宝宝出生后，和孩子的陪玩时光让他坐在自己的腿上，给他讲故事念着童谣你拍一我拍一，和他玩拍手游戏在春光灿烂的户外，和宝宝来一段欢乐舞诺必行婴宝教你如何选择合适的早教机构在早期教育的年代，很多初为人父母的人不知道如何选择，很多父母选择跟风，但这对孩子来说是一个非常错误的决定。大多数家长认为这是让孩子赢在起跑线上，但没有正确的教育，那只能是失败。一个开学第一周校外培训班乐坏了课上得少了，钱没少收，还有双休双减落地，校外学科类辅导班再也不允许占用双休日开课，那么，校外培训班会不会解散呢？事实上，多数小型线下校外培训班都没有解散，他们只是把周末的课挪到了周中，以前一个年级两节课3小时的抽烟的女性朋友，也许一个鸡蛋能帮助你的肺不知道大家有没有发现，现如今人们的发病率越来越高了，不管是什么样的疾病，都成了埋的人深处的隐患。像高血压高血糖高血脂这样的病症，虽然不是很严重，但是已经成为了我们社会中发病率最高的若不想被人喊黄脸婆，建议女性朋友少吃这3类水果，别忽视了导语有一些人，每天都会健身，希望自己的皮肤可以更加光滑，健身能够让自己的皮肤更加紧致，看起来就会更加漂亮，穿衣服的时候也是特别好看的。但是有些人的脸上根本都没有任何血色，看起来气血能挣大钱的孩子，通常有以下3个特征，老师跟学习好坏无关文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！很多情况下，父母们都习惯用学习成绩去衡量一个孩子的能力好坏。如果孩子成绩欠佳，他们会认定这样的孩子长大后一定很难有出息。可有时候，这样