产后妈妈要恢复身体健康 新生宝宝需要充足的奶水 两者缺一不可 今天小编给宝妈们推进一款 "双管齐下" 一吃双补的月子餐 鸡蛋豆腐 食材:鸡蛋,豆腐。 做法:这道菜比较简单,将鸡蛋打匀之后,加入些许精盐,再下豆腐,再搅拌均匀。之后锅内倒入食用油加热,再加入调好的鸡蛋,等到鸡蛋凝固就能出锅了。 功效:这道菜蛋白质含量丰富,对于产妇身体的恢复以及产后感染的预防都非常有益。此外钙磷含量也很高,产妇食用后会使奶水中钙磷含量提高,有利于宝宝骨质的发育。 鸡蛋有健脑益智、保护肝脏 预防动脉硬化的功效、 豆腐有清热润燥、补血养颜 补脑健脑的功效。 两者搭配给宝妈和宝宝 提供营养与补养的双重功效。 "爽口、爽胃、爽身体"