缓解入园入校焦虑

　　正面管教工具： 共情  猜出孩子的感受、想法和愿望，让孩子感到被理解与尊重。句式：你感到_____（感受词），是因为_________（孩子认为的原因），你希望________(孩子的愿望，可以不切实际。）
　　最关键的时刻到了！
　　此时，幼儿园门口大多数孩子都在哭闹与挣扎，我们的孩子看见后会直接被＂传染＂，也抓紧您的衣角，搂紧您的脖子，不肯下来，坚决不能放妈妈走！
　　怎么办？是时候落实您在＂入园前的提前告知＂了！
　　还记得吗，要不要翻到第一段再复习一遍？
　　继续以我和女儿的故事为例
　　当女儿看到如此悲壮的场景时，她紧紧地搂着我的脖子不肯撒手。
　　我抱着她，抚摸着她的后背说：＂有点害怕是吗宝贝？＂ （共情）
　　核桃：＂嗯，你别走妈妈，我不想去幼儿园了，我害怕！＂
　　我：＂很不适应一个人在这儿，想让妈妈陪着你，是吗？妈妈知道，妈妈理解，你从来没有离开过妈妈，这是第一次，害怕是正常的。妈妈陪着你，一直到上课，好吗？＂ （共情）
　　到了上课的时间，老师准备把女儿抱走了。
　　我对怀里的女儿说：＂宝贝，妈妈知道此时你还是很害怕，很不想离开妈妈，但上课的时间到了，你要跟老师进教室了。妈妈会在11:30放学时准时来接你，妈妈相信你会照顾好自己。＂
　　然后，我拿起女儿的手，对着她的掌心吻了一下，然后合上。
　　＂宝贝，在你想妈妈的时候，就伸开你的手心，妈妈的爱就在这里。＂
　　然后把女儿果断交给老师，女儿开始嘶声裂肺地哭了起来。我其实也是强忍着泪，微笑着挥手，再见，然后转身离开。
　　温馨提醒大家：此时请不要逗留、张望、恋恋不舍，您离开的越干脆，孩子的焦虑越能最大程度地降低。
　　因为您用行动告诉了他（她）：面对分离，我可以做到，你也一定能行！
　　OK，进行到此，您与孩子的＂入园革命＂已经胜利三分之二啦，加油！
　　03
　　离园后的＂焦虑释放＂
　　与＂安全感的补充＂
　　按理说，把孩子接回家了，您终于可以松口气了。可是您却发现：回到家的孩子情绪似乎很烦躁，各种＂找事儿＂，动不动就哭，粘人……
　　这是因为，孩子在幼儿园接受了一天的约束与分离，情绪中保存了很多的紧张、压力、不安、害怕，在回到家这个安全的环境里时，他们就会让情绪中的紧张想办法释放出来。
　　所以在入园初期，孩子离园后您还需要做以下工作：
　　第一：帮助孩子释放焦虑
　　哭，是孩子启动自然疗伤的过程。
　　让我们营造出一个安全的空间，让他（她）通过哭、闹来好好地释放压抑一天的焦虑吧！
　　正面管教工具：倾听1、放下手中的事情，与孩子同等高度，看着孩子的眼睛。2、用简单的词做回应：＂嗯，哦，是吗，这样啊……＂3、当孩子情绪激烈哭闹时，看着他（她），陪伴在身边就好。
　　女儿在入园两周内，几乎每天接她放学都会因为一件事而哭闹——买棒棒糖。很久以来我们买棒棒糖的约定都是：每周买两次，时间自己定。
　　但在入园后，女儿完全不顾这个约定，每天放学第一件事就是要棒棒糖，当我拒绝，她先坐地上，然后抱着我的腿，让我寸步难行，除非当我同意。
　　当时我的感觉告诉我，她在通过这种方式释放压力。
　　核桃：＂妈妈，我要棒棒糖！＂
　　我：＂哦。＂
　　核桃：＂妈妈，我要棒棒糖！＂
　　我：＂我们的约定是什么？＂
　　核桃：＂我不，我就要棒棒糖！！！！！＂哭闹、抱腿便从此拉开序幕……
　　看着她，陪着她，哭吧……不指责、不抱怨……
　　一直哭到没有力气，自己慢慢地平静下来，然后第N次问我：＂妈妈，我就要一个棒棒糖，好么……？＂
　　然后我第N次告诉她：＂你选择的是周三和周六买棒棒糖。＂
　　最后无奈，自己起身，和我一起回家……
　　那两周内，只要熬过了这一个关卡，我的女儿在接下来的一个晚上都会乖的像个天使一样儿……情绪中的压力流走了，心里自然恢复平静……
　　（坚持不是心狠，而是我们通过具体的约定并执行，给孩子树立清晰的规则。）
　　第二：安全感的补充
　　入园的分离，对孩子心理最容易造成的伤害是：安全感受损。所以这时我们需要做哪些事情，能对孩子的安全感及时地修复，就变得非常关键。
　　正面管教工具：特殊时光安排和平常不同的特殊时光1、放下手机、排除其它干扰。2、做孩子喜欢的事情。3、年龄指导2-6岁：每天10分钟7-12岁：每周至少30分钟13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。（在时间上没有一成不变的标准，根据您和孩子的情况而定。）
　　刚入园的孩子，不管他（她）白天经历了多少分离的焦虑，只要您晚上拿出10-30分钟的时间，全身心的陪伴，他（她）的安全感都会因此而得到修复。到第二天再入园时，他（她）会带着饱满的能量，去迎接一天的挑战
　　。
　　正面管教工具＂特殊时光＂，是爱的加油站。
　　我每天晚上在孩子睡前，都会拿出10分钟的时间陪孩子，两个孩子加起来才不过半个小时的时间，而却越来越发现，这是一个投入最少，收获最多的正面工具。
　　因为您仅仅投入30分钟左右的时间，就可以看着他们每天都带着爱的满足入睡，每天都会笑着醒来。
　　如果孩子每天都可以带着满满的爱开始一天的生活时，他（她）还有什么可怕的呢？
　　好，关于减缓入园焦虑，让孩子顺利入园的清单我就暂时写到这里。为数不多的5000字，却是在分享4年的入园焦虑微课中提炼出来的，分享给您，只要能给您带去一点点的帮助，便是我最大的幸福。
　　最后祝福每一个孩子，在我们的努力下都可以尽早适应幼儿园的生活，开启他们自己新的人生！