宝宝秋冻有原则,保证四暖一凉少得病!
俗话说"春捂秋冻,不生杂病",秋季来临,究竟该给宝宝穿多少才合适。
俗语说"要想小儿安,常受三分饥和寒。"这就是秋冻的意义所在,所谓"秋冻",不过是家长们想要采取"冻"的方式,让孩子增强耐寒力和免疫功能、避免病痛罢了。
因此,适当的秋冻可以锻炼宝宝对低温的适应力,有助于接下来的健康过冬。
适当进行"冷适应锻炼"
该怎么让宝宝进行秋冻呢?大家不妨试试"冷适应锻炼"法,或许会有惊喜发生哦!
从秋天开始,妈妈可以开始让宝宝养成用冷水洗手、洗脸及喝温开水的习惯。洗脸水的温度一般35℃即可,然后从35℃逐渐下调到28℃,下降过程一定要慢,这样宝宝才能适应。
此外多带宝宝参加户外活动,这可锻炼宝宝心肺的耐寒能力,增强体质,加速新陈代谢。
怎么秋冻跟着天气走
虽说秋冻好处多多,但这并不意味着大家就要一味地让宝宝冻着,因为凡事都要讲究一个"度"。
如果在气温急降时,家长仍坚持"秋冻",势必会让孩子伤风感冒,体格差的孩子还会发生呼吸道感染,甚至肺炎。因此这个"度"大家需根据天气变化来判定。
比如刚转凉时,大家不要急着给宝宝穿上过厚衣服,要循序渐进,逐步添加。
而且秋天往往早晚温差大,在早晚温度比较低时,可以适当多加一件薄薄的外套或者小马甲;等午间,天气转暖时,及时减些衣服。
秋冻不适合体质差的宝宝
"秋冻"应因人而异,体质较虚弱的宝宝,如有先心病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病以及免疫低的小儿不宜进行秋冻锻炼,因为他们对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒。
教你一招——"四暖一凉"
该怎么让宝宝在秋冻的同时、不至于受凉呢?小编向大家推荐一个好法子——"四暖一凉"四字诀。
四暖即手暖、背暖、肚暖、足暖,一凉即头凉。
入秋后,家长日常只要保证宝宝这四个部位的暖和,就不会受凉患感冒、肺炎、扁桃体发炎等疾病。一凉,是保证宝宝头部的散热,因为人体的散热,有很大一部分是通过头部散发出来的。
现下秋意正浓,正是宝宝秋冻的好时机,大家快点行动起来吧!在秋高气爽的早晨,带着宝宝出门锻炼,不仅让宝宝得到了锻炼、更能增加亲子之间的交流互动,是个不可多得的好机会呢!
感受春风寻找绿意Green绿导读经典绘本导读系列第440号感受春风寻找绿意Green绿导读阅读推广人石头一内容简介这个世界上有多少种绿色呢?有晚春森林中郁郁葱葱的绿,有热带大海中浓郁的绿,有切开的青柠中泛黄的绿,
洋溢的智慧力量吉莱斯皮和守卫导读经典绘本导读系列第445号洋溢的智慧力量吉莱斯皮和守卫导读阅读推广人石头一内容简介在一个很远很远的国家,有三兄弟,个个长着火眼金睛。国王邀请他们加入王宫守卫队。国王还宣布举行一场比
如何重拾对天地万物的感知沙漠是他们的导读经典绘本导读系列第447号如何重拾对天地万物的感知?沙漠是他们的导读阅读推广人石头一内容简介诗人为沙漠生灵发声,为每一个日出致敬,为印第安文化高举旗帜,为真挚的友情歌唱,为真正的富
分享源于互助万圣节的大南瓜书评经典绘本书评系列第001号分享源于互助万圣节的大南瓜书评阅读推广人石头概述这是一本西方万圣节必读的故事,讲述了女巫春天在自家院子里种下的南瓜籽,到秋天长成圆滚滚的大南瓜,女巫摘不下
包容理解才是幸福之源三叶草带来的幸福导读经典绘本导读系列第455号包容理解才是幸福之源三叶草带来的幸福导读阅读推广人石头一内容简介小白和小黑两只小老鼠因为一点小事吵架了,他们不再一起去散步,吃饭也不觉得香了,他们都等着对
一段寻找归属感的绮丽旅程一个部落的孩子导读经典绘本导读系列第470号一段寻找归属感的绮丽旅程一个部落的孩子导读阅读推广人石头一内容简介男孩模仿各种动物向他们表达善意,做了许多的努力,只想要找到一个可以接纳自己的群体,但却总
孩子间悲而不伤的纪念小鲁的池塘导读经典绘本导读系列第489号孩子间悲而不伤的纪念小鲁的池塘导读阅读推广人石头一内容简介小女孩和小鲁是住在同一条街上的邻居,他们总是形影不离。但小鲁的心脏病日益严重,最终故去,把悲伤留
让孩子们理解专注的意义你好灯塔导读经典绘本导读系列第461号让孩子们理解专注的意义!你好灯塔导读阅读推广人石头一内容简介在世界尽头一个小岛上,矗立着一座灯塔。从黄昏到黎明,灯塔发出光亮,眼看着日复一日,四季过去,风
山东小伙选座发现有人落单,准备一番偶遇小姐姐,结局意外了导语济南一小伙选座位的时候发现有人落单,准备去偶遇小姐姐,结局却让人非常的意外。让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧?近日,在山东济南,一位小伙子看电影挑选座位的时候,发现有一个人落
北京一男子开超跑逆行怼路人逆行怎么了?你一辈子也开不起导语男子开超跑车不仅逆行,而且还怒怼提醒路人你一辈子都开不起兰博基尼。近日,在北京某路段,一名男子晚上出门的时候看到了一辆黄色超车跑车,虽然当时已经是晚上,但是来来往往的路人和车辆
山西一房主用玻璃打造家用楼梯,亲戚朋友走上去发生搞笑一幕导语一位房主用玻璃打造家用楼梯,亲戚朋友走上去以后搞笑一幕发生,让我们一起来看看这究竟是什么情况吧。近日,在山西晋中,一名男子在装修房子的时候突发奇想,准备把家里的楼梯在打造的时候