孩子吃饭坐不住?送你6个妙招,亲测很管用
90%的爸妈都经历过宝宝不吃饭,追着他喂饭的场景。爸妈们只好用尽浑身解数,用玩具哄逗宝宝;一边看电视一边塞一口饭给宝宝;更有甚者到处追赶在孩子身后,孩子前面跑,家长在后面追着喂一口。
喂一顿饭还要和宝宝"斗智斗勇""迂回作战",结果,饭没喂进去多少,爸妈们累死。面对宝宝不爱吃饭,爸妈该怎么办呢?
与其斗智斗勇,不如耍点小手段,智取宝宝!
当宝宝开始自己抓食物吃,就可以让宝宝和大人一起坐在椅子上吃饭了,宝宝通过模仿大人吃饭的样子,可以帮助 TA 尽快学会吃饭。
当然,儿童专用的具有童趣的围嘴和宝宝餐椅是少不了的,还能引起宝宝吃饭的兴趣。此外,在餐具上下点功夫也是不错的选择,挑选一些好看又好玩的勺子、碗筷,宝宝吃饭也能更香。
每天定时进餐,饭前不要给宝宝吃太多零食,以免影响宝宝食欲。以及在固定的时间、固定的地点吃饭。
给宝宝做饭,妈妈总是挑最好的食材,尽可能做得美味,但有时候却忽略了餐食的趣味性。同样是面包、牛奶和鸡蛋,不妨做成三明治,让宝宝吃起来也能有新鲜感。
至于那些看起来不太讨喜的蔬菜,宝妈也可以配合一些水果、酱汁摆盘,拼出好看的卡通图案,色香味俱全才能更开胃。
进餐的环境应该是轻松愉快的,同时要保持安静,周围不要有转移宝宝吃饭注意力的物品和声音。
不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物,或用他喜欢的食物作为奖励,这样反而强化了他的坏习惯。偏食、挑食的毛病要慢慢地纠正,如可以一段时间不给他喜欢的食物吃,或者将他不喜欢的食物换个花样,鼓励他进食。
当宝宝能够吃他不喜欢的食品后,要及时给予表扬,使宝宝愿意做第二次尝试,逐渐改变原来的不好习惯。
要让宝宝自己吃饭,父母乃至长辈最担心的就是孩子吃得少,营养跟不上。其实偶尔让宝宝饿一下肚子并不是坏事,千万别"心软"忍不住追着喂饭。哪怕这顿没吃饱,宝宝才会有"刚需",下一顿就会吃得好。
如果两餐之间宝宝肚子饿,试着用游戏、玩具分散他的注意力,顶多喂一些水果或是奶制品,这样可以让宝宝将饥饿感与用餐联系在一起,久而久之养成规律的用餐习惯。
在锻炼宝宝自己进餐的过程中,采取积极正面的鼓励会比严格的惩罚好。爸爸妈妈们最好能善于引导,转移宝宝的兴奋点,这样宝宝就能更好地进餐了。
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