宝宝才40天母乳就很少，有什么可以催奶的方法？

　　我是一个爱生活、爱分享的宝妈，超快顺产一枚7.8斤重的女宝。两年来，每天坚持学习和分享科学育儿知识，希望我的回答能够对你有所帮助。
　　我坚持了纯母乳喂养24个月，期间也像你一样经历过奶少、追奶等问题。我在月子里的时候，有一天孩子总要吃奶，不给奶吃就哭，感觉一天24小时都挂在我身上吃奶。我就开始怀疑自己是不是奶少喂不饱孩子，专门找了母乳喂养指导上门进行护理和评估。
　　如果你目前奶少的情况跟我描述的差不多，那并不是真正的奶少，而且孩子发育过程中的猛涨期 。孩子在42天左右，一般会有一个猛涨期，简单的理解就是胃口大增，需要吃很多的奶才能满足自身的需要。通常这种情况，持续2天左右就会缓解。
　　如果排除了上述猛涨期的问题，还可以通过以下四种方式增加奶量 ：
　　多喝水。 乳汁90%以上都是水分，增加乳汁的分泌就需要大量的液体摄入 。我一般会喝很多的白开水，当然也可以喝一些清淡的汤汁，比如：鸡汤、红豆水、冰糖雪梨水这类的 ；不建议喝太油腻的汤 ，容易堵奶，比如：猪蹄汤 。每次喂奶之前，我也会先喝一本白开水。
　　勤吸吮。 乳房是一个很智能的器官，大脑会根据孩子的吸吮量来自动调节泌乳量 。我一般在孩子猛涨期或觉得泌乳量不多的时候，会在原有的基础上让孩子多吃来刺激乳汁分泌。另外，吸吮的重要前提是，孩子吃奶的姿势正确 。有效的吸吮才能刺激分泌 ，否则，孩子长期衔乳姿势不对，还可能引起乳头炎、乳晕红肿等问题，也比较麻烦。
　　心情好。 我觉得这个心态问题真的很重要，我月子里的时候就经常怀疑自己没有奶，身边也有朋友，总担心自己没奶。经常怀疑自己或者身边的家人说自己没奶，一方面特别焦虑、另一方面也容易放弃母乳喂养。母乳指导跟我分享过一句话，我经常暗示自己：没有没奶的妈妈，只有不想喂奶的妈妈。只要你想喂奶，你就会有奶 。休息好。 孩子小的时候，我经常因为照顾孩子休息不好，对奶量也会有影响。白天，如果我家里有人帮忙照看孩子，我就跟着孩子一起睡觉。尽量保证白天能睡一小觉 。
　　如果你有母乳喂养的意愿，千万不要因为奶少就开始添加配方奶粉。增加配方奶粉，会较少孩子吃奶的次数，特别不利于增加泌乳量 。此外，孩子月龄比较小，还有乳头混淆的风险 。
　　感谢您的耐心阅读，如果有其他问题欢迎在评论区留言。您也可以关注我，愿遇见同频的你，在育儿的路上我们一起互助、陪伴、成长。
　　根据每个妈妈身体差异泌乳量都不同，乳汁的分泌并不需要大吃大喝，但如果营养和液体摄入不足，会影响泌乳，宝妈们要保证一日三餐，在产后，母亲要比平时摄入量大约多1/4以保证营养素的需求， 每天要摄入500千卡热量。另外补充两顿加餐比如：牛奶、豆浆、酸奶，玉米、糕点等。另外哺乳的妈妈一定要多喝汤水，在吸奶之前，喝一大杯水或者奶，有助于增加泌乳量。在给宝宝喂奶前要按摩乳房，放松心情，能使乳腺充分扩张有利于泌乳。
　　现在提倡母乳喂养，所以当了妈的都希望自己是个奶源充足的奶牛 希望宝宝们充气般嗖嗖地胖乎起来！尤其是亲喂宝宝吃饱后，宝宝那满足的天使般的笑容，简直要融化了当妈的心！而一旦发现自己奶水少了，不够宝宝吃了，甚至是生完宝宝奶水老下不来，那当妈的这个急啊！满满的负罪感，觉得自己不是个好妈妈！！那当了宝妈后，怎么才能给宝宝提供充足的口粮呢？
　　作为一个俩娃妈，希望我的经验和体会能对你们有用！！
　　1.其他人肯定会说让宝宝嘬啊，不停地嘬啊，这确实很重要，但我亲身经验来看，这应该排到第二位！那说了这么多，干货到底是啥？？是的，请记住，第一重要的应该是妈妈自身的气血！！！ 奶水是由妈妈们自身的气血运化而来，当妈妈的本身如果气血不充足，那肯定奶水不充足！！！这是我血泪的教训！！
　　怎么才能调养宝妈的气血呢？
　　首先，怀孕前后不要为了体形刻意减肥！为什么现在好多新妈妈没有奶或者奶水不够呢？我觉得这和当前以瘦为美的审美观不无关系！女性为了更美好地展现自己，往往会刻意管理自己的身材，不吃肉，一日三餐有时会少吃一餐，甚至只吃水果和蔬菜，没有足够的能量可供转化，是产不了多少奶的！！所以，不管是打算要孩子的还是已经怀孕了的或者已经生了娃的，都要多吃，营养要均衡，膳食要丰富，为产奶做好储备！
　　其次，多喝汤汤水水 。这个网上一搜有好多，这里说几个亲身试验有效的:（1）猪蹄汤。                                     （2）鲫鱼汤。                                     （3）醪糟鸡蛋汤。                                   （4）山药片枸杞子汤。                                 （5）各类其他肉汤及白开水。
　　最后，说个亲测有效的秘诀：那就是别顾忌自己身形地吃！吃！吃！
　　2.这个大家都知道，就是让宝宝多嘬，俗称挂奶！ 多形象啊，就是让宝宝不停地嘬，刺激大脑产生泌乳信号！看大家都极力推荐这个方法，就知道这确实是个超级有用的方法啦！
　　3.妈妈们要注意多休息 ！睡觉是人体修复的最佳时机，只有妈妈自身身体条件好，妈妈们分泌的母乳才能满足宝宝需要！怀老大时奶水特别足，一会儿不吸就涨得生硬，防溢乳垫根本不管用，拿干净的毛巾接漏出来的奶，很快就湿透 其实那会也特别烦恼，因为衣服总被漏湿！但是我们大壮壮是个睡渣，反正各种难哄，而且一夜醒n次，我觉得带他的近两年，真是耗光了我的气血，摧毁了我的身体！明显的感觉就是没娃之前不生病，带娃时不敢生病，等娃能睡好后感冒啥的特别容易找上自己！！！这还不是重要的，重要的是我们家胖胖生下来后奶不够吃！！其实这也怨我，孕期检查贫血没有重视，医生开的药也没坚持吃！同一个人，同一种体制，为啥我家老大时奶水那么多老二却不够呢？我觉得这是最重要的原因！所以，各位妈妈们，一定要注意休息！
　　4.情绪要好！ 开奶后，妈妈们要保持良好的情绪，这一点真的特别特别特别重要！老大时都是我自己爸妈照顾我，虽也有磨合，但整体生活习惯啥的还都比较一致，所以奶量除了偶尔闹别扭时受影响变少，然后再成功追回外，一般都没问题，存满冰箱！然而我们胖胖时，婆婆也在，吃不惯饮食，难免因为孩子磕磕碰碰，自己放不开心，我觉得奶水不是特别多也跟这个有关系！所以大家为了宝宝，还是开阔心胸吧！
　　祝各位宝妈都能如愿当一名合格的奶牛！加油 当然，如果实在追不多奶，也别自责，让宝宝喝奶粉也没啥不好的，只要给宝宝足够的爱就好啦！！
　　我是去年生的宝宝，头胎，也是奶少，当时想尽了各种办法催奶，后来多得一发不可收，我跟你分享一下我的催乳经验。
　　首先，要让宝宝多吸。
　　这点非常非常重要，很多宝妈就是因为奶少了，没有信心，也没有耐心，为求方便，宝宝饿的时候直接给奶粉，导致奶渐渐越来越少。
　　这个原理很简单，宝宝吸的时候，会刺激宝妈产乳，这个是一个自然的生理反应，需要宝妈的不断接受到宝宝的需求信号，然后不断分泌母乳供给。所以，一定要坚持给宝宝吮吸。
　　其次，要结合食疗。
　　说食疗可能有点重，因为下奶的汤其实不难，比如我那时经常喝的鸡汤，猪脚汤，鲫鱼汤，这三种就是很下奶的，尤其是重点推荐鲫鱼汤 。很多宝妈因为怕长胖，有点不敢喝汤，导致营养可能跟不上也会渐渐缺少母乳哦。
　　最后，必要的情况下可以催乳。
　　我是在私人医院生的，收费虽然有点贵，但是服务还比较好，比较齐全。我生完的时候，因为是头胎也没有经验，没有马上拿给宝宝吸，而且剖腹产确实很疼，没有注意，导致缺奶。
　　后来医生就每天安排催乳，一是专业的催乳师按摩 ，帮助乳腺畅通，很疼，经历过的宝妈都清楚那种痛感；二是专业仪器按摩 ，每天一次，结合起来，效果还是很明显的，仪器按摩不疼，力度可以控制的，比催乳师好多了。
　　根据我个人的经验，结合这三点，一般很会就见到效果的，奶少的宝妈们可以试一试哦。
　　我生二宝后，有一段时间奶水也是变少了，之前可是吃都吃不完的。当时特别着急，也是和题主一样到处寻找各种催奶的方法，但是都没有起色，最终发现是因为那段时间太累了，一直休息不好导致的，调整作息时间重新分配任务后，情况得以改善，奶水量也慢慢上来了。
　　所以，我建议题主不要着急催奶。
　　首先，不要焦虑，放松心情，越焦虑奶越少，奶越少宝宝哭闹妈妈更焦虑，这是一个恶性循环。相信自己，哺乳是人类的天性，一定能行的。
　　第二，找出奶水减少的原因。有可能是吃了不该吃的东西，那就调整食谱。有可能是休息不好，那就调整作息，加强休息。有可能就是单纯的孩子大了奶量跟不上了，那就追奶，保证充足的营养，多喝催奶的汤水。有可能是妈妈心情抑郁导致的，那就尽量调整心情，想法让自己快乐起来。总之，要对症下药，才是增加奶水的根本解决之道。没有找到根本原因，一味的催奶，结果可能更糟糕。
　　第三，催奶除了多喝各种汤水保证足够的营养摄入，还有一个关键是让孩子多吸多吃。找一个母婴都舒服的姿势喂奶，增加喂奶次数，延长吮吸时间，你要相信人体是非常智能的系统，它知道了宝宝奶不够吃会自然有反应的。
　　根据题主的描述得知，宝宝是剖腹产的，剖腹产的本身下奶就比顺产的要慢一些，题主说生产后奶水也很多的，但是现在宝宝40天了，母乳变得比以前少了。根据这些描述做以下分析：
　　一、宝妈的身体恢复期。
　　1、题主说自己的身体恢复的很好，其实不然，剖腹产手术是一个很伤元气的手术，要想完全恢复是要经过比较长的时间的。每个人的体质有所不同，身体恢复的时间一般是3-6个月不等。手术以后要加强自我保健，适当的运动，不能一味的在家里呆着，只要有空闲就出去呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼自己的身体，增加一下自身的血液循环。但是运动也不能过于剧烈，如果过于剧烈，子宫容易再次受伤。
　　2、手术伤了元气，就要提高自己的元气，多吃一些补血益气的食物，例如：海参、阿胶膏等。也可以喝五红汤：大枣、花生皮、枸杞、红糖、红豆，这五样放一起熬水喝，也有助于身体的恢复。
　　3、手术后是宝妈的身体恢复期，其实也是心情的恢复期。剖腹产手术后，是母亲角色的一个重大转变，一开始很多宝妈是不适应的，外加手术后的疼痛，心情会变得莫名不好起来。这个时候，宝妈就要调整好自己的心态，尽量的让自己保持一个愉悦的心情，有了好心情，奶水才会更顺畅！
　　二、饮食上需特别注意。
　　1、题主说一开始奶水很多，但是现在奶水变少了。就要考虑是不是吃了一些容易回奶的食物。许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。      1、蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜      2、水果：西瓜、柿子      3、调料类：桂皮、大蒜、花椒      4、海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）      5、茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮      6、其他;薄荷、人参、梅子等。
　　2、宝妈要多喝水、牛奶、汤类食物，每天要保证一杯牛奶，补钙又下奶，就当水喝了就行了。还有木瓜炖牛奶，也是可以的，也比较好喝，易接受。通草对于下奶来说是有一定的作用的，在熬汤的时候一定要放一些通草。通草！通草！通草！重要的事情说三遍，药店就可以买得到。汤类的喝一些鲫鱼汤、鸡汤（要买公鸡）、花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等都可以。但是也不要总是喝这类油份大的汤，要适量，否则容易堵塞奶管。（油腻的汤，可以用吸管喝哟，那样比较好下咽）
　　三、下奶偏方蔬菜汤。这是一个朋友告诉的偏方：大头菜、丝瓜、黄豆芽、莴笋，这几样放在一起熬汤，熬的粘稠一些，虽然比较难喝，但是为了成为一名合格的＂奶牛  ＂ ，也要喝啊。
　　四、热敷+理疗。这是我自己用的方法，一开始我的奶水也不是很够宝宝吃，后来经常用热毛巾敷+烤电理疗，是有效果的，题主可以尝试一下。
　　最后，一定要让宝宝多吸，宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁，从而奶水就变得多了。
　　谢谢您读完了我的回答，我是赫赫妈咪，专注育儿和辅食制作，您的关注、点赞、转发是对我无限大的支持，感恩遇见！
　　我家宝宝虽然是哺乳到一周岁后就断奶了，但在哺乳这段时间以及自己的亲身经历发现，最好的催奶方法绝对不是各种催奶汤，什么猪脚汤、鸡汤、骨头汤，甚至有宝妈喝起了中药。看到这类宝妈的我真的很担心。这些汤里除了有大量的脂肪和胆固醇外，其他营养成分其实非常少。而且对于中药催奶，也没有科学依据证明是可行的安全的！请各位宝妈在给宝宝喂奶时慎重再慎重！
　　下面各位宝妈就要多学习些哺乳的科学知识，了解乳汁分泌的原理，宝宝吸吮的技巧，了解我们自己乳房的结构才能正确催奶。
　　针对催奶，最好的方法是给合理的刺激，就是多给宝宝吸。大部分宝妈在母乳变少时就觉得自己可能就是母乳少，但真的有研究发现天生奶少的宝妈真的非常非常少，宝妈母乳少可能是宝妈对自己没有信心，或者因为照顾宝宝太累了，身体体力不支，营养摄入变少，或是心情不好。希望宝妈们能正确面对给宝宝哺乳这件事，相信自己的奶是够宝宝喝的，不要被各种谣言动摇。多给宝宝吸可以给乳头足够的刺激，让大脑分泌更多的乳汁，保证宝宝的营养摄入。而且40天左右，可能宝宝会进入一个猛涨期，一下奶量需求变大，如果宝宝需要喝奶，宝妈就要及时提供。这样自己的身体也能感知宝宝的需求，及时分泌乳汁。
　　所以各位宝妈们，对宝宝对自己负责，多多学习些关于哺乳的知识吧，不要盲从。
　　Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
　　很多妈妈都经历过产后少奶的过程，我也同样经历过。
　　想要奶多，首先一定要对自己有信心，相信自己。我刚生产完后就老感觉自己奶不够，医生护士检查后说我是有奶的，也没堵奶。也咨询过喂养专家，也说我奶够。但宝宝老吃个不停，自己感觉奶也不多。因我一直打定要纯母乳喂养的心思，所以也没加奶粉。每天对着自己的乳房说：奶又不够啦，快点产奶快点来奶阵。给大脑指令传达信息给乳房产奶。据说也是有效果的
　　其次：要保证充足的睡眠，愉快的心情。气血足休息好心情好才有奶。我是只要心情不好或者没睡好当天就会没奶，恢复好了奶才多。刚生产完气血不足也有段时间奶不是很多，补了些铁钙身体恢复得好些了奶才多起来。
　　再次：多喝发奶汤，但不能油腻。我哺乳期间每天都会喝发奶汤。例如：鲫鱼通草汤，排骨淮山汤，瘦肉鸡蛋黄花菜汤，猪脚花生通草汤，木瓜鸡肉汤等等。
　　最后：这是最关键最重要的一点，给宝宝多吸允。宝宝是天生的通奶师，它的吸允反应能很好的刺激乳房分泌乳汁，奶也是越吸越多的，所以一定要频繁给宝宝多吸，做到有效吸允，也尽量做到不喂奶粉。这样奶肯定会多起来。
　　这就是我的经历分享。我正处在哺乳期，有关哺乳问题欢迎一起留言探讨。另外我有次不小心吃了大白兔麦芽糖回奶了，抓了付发奶汤奶就立马回来，如果需要方子的可以留言，我把配方发给你们。
　　宝宝出生后，很多妈妈会面临奶水缺少的情况。这样的情况发生，除了与妈妈自身体质有关，与妈妈生完宝宝后的作息饮食都有很大关系。那么，妈妈们如何才能提高自身乳量呢？
　　首先，在饮食上要特别注意汤水的补充。不论是鸡汤鱼汤等各种肉类汤，还是桂圆红枣汤等甜汤，以及黑麦汁、黑豆汁、豆浆、牛奶等饮品，都应适当多的饮用，为身体补充水分和营养。
　　同时，平时挤奶前可以进行适当的乳房按摩，保证乳腺的畅通，并给予乳晕一定的刺激，模拟宝宝吮吸的感觉，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。按摩乳房时力度适中，但若有结块应当尽力揉散，以防乳腺炎的发生。最好的方法还是主动哺乳，让宝宝自主吮吸。宝宝的吮吸是最有效的刺激，经常主动喂奶让宝宝主动吮吸，可以有效的促进乳汁分泌。当然，适当的运动和良好的作息习惯也很重要。熬夜等不良作息习惯会导致乳汁明显减少。
　　首先造成奶水少的原因，每个人都不太一样。所以针对不同的人，要用适合自己的方法催奶。因为我家宝宝现在四个多月也在吃母乳，也经历过出完月子之后奶水不够吃，然后也是成功追奶了，所以总结几个方法，你看一下适合你。
　　先给你讲一下理论奶水是从哪里来的。我们生完孩子之后，体内的孕激素水平迅速下降，然后开始分泌泌乳素，泌乳素的多少直接会影响到我们的奶水多少，够不够孩子吃。
　　泌乳素哪里来？三点要牢记。
　　1.多放松心情，不要过度焦虑，多休息。
　　2.保持乳腺畅通，不积奶，再配合饮食。
　　3.让宝宝多吮吸，每天8~12次以上，每次每侧15分钟到20分钟。正确的含接，有效吮吸。
　　然后接下来给你说几种，比较催奶的食物。这些都是我坐月子的时候月嫂教给我的。月嫂阿姨还说过，如果想要奶多，非常重要的一点就是要多喝热水，每天最起码要2400ml。五红汤。
　　这个五红汤是我坐月子的时候大概两三天喝一次的。五红汤不仅能够催乳下奶，而且还能够帮助我们恢复产后的身体。产后一般比较气虚体弱，喝五红汤是可以帮我们补气血的，也有利于催奶。
　　五红汤怎么做呢？五红汤是指红枣，红豆，红花生，红糖，枸杞。这五种食材共同熬汤。红枣七枚，红豆50g，红花生50g，红糖适量，枸杞5g，这五种食材共同熬汤。把豆子煮烂，喝汤吃豆。 如果觉得用砂锅熬着太慢，也可以直接把这些食材全部放进高压锅里面，然后选择豆子按键，大概一个小时豆子就会变得软烂，这样做也比较方便。味道还不错。
　　通草鲫鱼汤。
　　如果你的乳腺不通，也是奶水突然减少的重要原因，所以说通乳是关键。通草是一种中药，作用就是通乳，药店都可以买到，鲫鱼的通乳作用也很厉害，这两种食材搭配在一起效果更好。
　　做法的话就简单的跟你说一下。
　　鲫鱼两条，通草20g，然后再准备一些大葱姜片，食盐，白胡椒粉。
　　炒锅放入适量的油，放入鲫鱼煎至两面微黄，焦黄，然后放入姜片和大葱。再加上点儿开水，大火烧开。这样熬成的鱼汤是奶白色的，然后再把通草放进去熬十分钟左右。最后再加点盐和白胡椒粉就可以了。
　　如果没有通草的话，也可以熬鲫鱼豆腐汤，也可以催乳。
　　花生黄豆猪蹄汤。
　　花生黄豆猪蹄汤呢主要可以补虚，就是气虚的话比较适合。如果你的乳腺不通，积奶了就不要再喝了，因为这个稍微有点儿油腻。不利于通乳。
　　花生黄豆猪蹄汤的做法也简单跟您说一下。
　　猪蹄儿一个，花生黄豆各一把。大葱姜片，食盐准备一点儿就行。
　　花生和黄豆最好就是浸泡几个小时，这样更好煮烂。猪蹄儿可以放在火上烧一下毛，然后把它剁成小块儿。最后把猪蹄儿放进砂锅里，加入适量的水，葱姜片，大火烧开之后再转小火煲两个小时。后加入花生和黄豆，小火再闷半个小时左右。猪蹄儿软了之后再加点儿盐都可以了。这个汤就是比较适合产后气虚的妈妈。如果觉得太油腻了，可以把上面的油撇掉。
　　木瓜加牛奶
　　这个可以作为一个加餐，小甜点。通乳效果也不错，就是把木瓜切成小块，放点牛奶就可以吃了。也可以弄个小奶锅，做个牛奶炖木瓜也可以。
　　也有很多奶少的妈妈，因为这样或者是那样的原因，没有亲喂。而是用吸奶器把奶吸出来，然后再喂孩子。因为吸奶器对乳房的刺激比较小，所以可能会造成奶水减少。如果条件允许的话，一定要亲喂。宝宝多吮吸，对乳房的刺激越大，也有利于下奶通乳。
　　奶水变少了，也不要太过焦虑，学着放松心情。有时候心情过于紧张也会影响奶水。自己积极乐观的暗示。相信自己，慢慢的奶水就会变多，就够孩子吃了。
　　希望我的回答可以帮助那些奶水少的妈妈。如果你感觉有需要的话可以收藏一下，什么时候做的话可以看一下。最后祝愿所有的宝宝都可以健康快乐成长，白白胖胖，充满力量。