反酸烧心？5个原因会招来胃食管反流病，4个方法，一身轻松不反酸

　　你是否时常常在饮酒、饱食后被反酸、烧心所困扰？是否常常在享用美味蛋糕、香浓咖啡后会出现胃部烧灼不适？朋友相聚，喝了点酒，嘴里一天都在冒酸水，让人吃不下饭，睡不着觉等等，那么，你就该警惕胃食管反流病了。1、什么是胃食管反流病？
　　胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管而产生烧心、反酸等症状，是胃内容物反流引起的不适症状和并发症，可引起反流性食管炎以及咽喉、气管等食管以外的组织损伤。
　　胃食管反流病是常见的消化道疾病之一，在西方有10~20%的人有胃食管反流症状，在我国患病率也有明显增高趋，严重影响患者的生活质量，而又常被临床医生漏诊和误诊。
　　2、哪些因素会导致胃食管反流病？
　　导致胃食管反流病发生的因素有很多，常见的有以下几点；
　　（1）吸烟 会导致胃食管反流病的发生，吸烟还会增加食管癌的发生风险。
　　（2）一些食物也会诱发胃食管反流病，例如酒类、碳酸饮料、巧克力、柑橘类水果、咖啡或者茶、辛辣食物等。
　　（3）超重或者肥胖也是胃食管反流病的危险因素。
　　（4）每餐大量进食 ，仰卧或弯腰，睡前吃零食，或者餐后立马躺下都会增加发生风险。
　　（5）服用阿司匹林或布洛芬、某些肌肉松弛剂或某些降压药也会导致。
　　如果您在生活中有上述的做法一定要积极地避免，防止病情进一步加重。
　　3、如何治疗胃食管反流病？
　　调整生活是治疗胃食管反流病的基础方法之一，可以缓解症状，降低发作的频率。
　　（1）少食多餐 。患者要少食多餐，避免暴饮暴食。
　　（2）尽量不吃可能诱发或者加重病情的食物 。对于胃食管反流病每个人的诱因都不尽相同。一些常见的会诱发症状发作或加重症状的食物有，高脂肪食物、油炸食物、辛辣食物、巧克力等。
　　（3）避免睡前用餐 。在用餐之后马上躺下会增加胃食管反流病发生的风险，因为当你躺下的时候，胃内容物可能会向上推挤食管下括约肌，如果保持坐姿的话就能利用重力使食物顺利进入胃部。所以，不要在睡前2~3个小时用餐。
　　（4）床头垫高15cm 。如果一些患者经常在睡觉的过程中出现反流症状，建议床头太高利用重力的作用让酸性物质停留在胃中。但需要注意这里的垫高是让上半身垫高，如果仅仅只是把枕头垫高是没有用的。
　　最后提醒大家，胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，日常饮食不规律等是该病的诱因，一旦出现典型症状：反酸、烧心等，要及时就医，以免病情恶化，错过最佳治疗时间。