新手孕妈的进阶篇击败孕吐

　　怀孕对于女人来说是一件幸福的事情，可以和爱的人孕育一个生命，陪伴他长大看着他结婚生子，如何不快乐？但怀孕也是一件痛苦的事，在怀孕的期间准妈妈们都要经历很多难以忍受的事情，承受别人无法想象的痛苦。
　　怀孕中的准妈妈是痛并快乐着，一想到有个孩子叫自己妈妈，她们就觉得吃再多苦也值了。所以说母爱是伟大的，正如这句话说的一样，＂女子本弱，为母则刚。＂
　　虽然我们不能彻底解除准妈妈们的痛苦，但是可以通过一些方法来缓解她们的痛苦，让她们可以轻松一点，不至于太累。
　　楠楠是头胎，刚开始还好，但是随着怀孕时间的增长，楠楠经历了一系列的＂考验＂。 楠楠说：＂怀孕就像打游戏一样，要一关一关的晋级，最后才能成为王者。＂开始是孕吐，闻到一点腥味就要跑到厕所去吐半天，重点是还吐不出来什么东西。楠楠难受不已，最后听婆婆的话多吃点酸的才好了些。
　　随后就是手脚水肿，睡觉都睡不好，在这样的难受下，楠楠不得不去看医生。医生告诉她：这是正常情况，要放松心情，注意饮食清淡些，多补充钙，还可以适当做些运动或者让家人帮忙按摩按摩。
　　最后通往成功的一关就是生产，很多准妈妈都害怕不已，楠楠也不例外。到预产期的时候，楠楠紧张不已，很害怕，担心这担心那的。最后还是通过医生和家人的沟通情绪才慢慢放松，并表示生产会坚强，表现出勇敢的一面。
　　准妈妈再遇到这些难题时，一定要及时去寻找办法，不能一忍再忍，否则受苦的还是自己。
　　当发生孕吐难以制止时，准妈妈们首先要放平心态，毕竟这是怀孕期间不可避免的。也可以从下面几点来缓解孕吐。
　　从饮食方面着手，吃一些可以缓解症状的食物，比如，可以吃一些酸的食物来缓解这种感觉，这些在一定程度上能缓解孕吐。 吃些易消化为主，如面包、饼干、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水。
　　当然除了从饮食来调节， 还有一种就是中医常说的按摩内关穴，古代太医就是每日为宫中怀孕的嫔妃按摩三次内关穴，每次按摩1000下，他们认为按摩内关穴可以调节呕吐中枢，抑制恶心感，减少呕吐的次数。
　　只是刚怀孕的准妈妈们身体状态差，按摩这么久可能做不到，这时就可以使用孕吐促愈器来按摩内关穴，模拟还原中医的按摩手法，运用与医院相同原理的电刺激疗法，来抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，从而达到缓解孕吐的效果。
　　平常按摩1000下可能需要半小时甚至更久，但孕吐促愈器只要使用十分钟就能完成，孕妈早中晚各使用一次，反胃恶心的感觉会减轻很多，呕吐的次数也会变少。
　　在选择类似辅助工具时，一定要注意，按着不动的不是穴位按摩，戴上十分钟再拿下来很容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。
　　再就是气味上，怀孕后的准妈妈，嗅觉会变得比以前敏感，所以这时要远离会让自己呕吐恶心的味道，如油烟味，汽车尾气等，可以尝试着去闻一些比较舒服清新的味道，孕吐促愈器搭配的柠檬茉莉香囊就是个不错选择，香囊散发的清香，也可以起到缓解孕吐的作用。
　　当手脚水肿时，一定要和家人说，不要忍着。可以去询问医生，了解为什么会引起水肿，按照医生的指导来进行调理，首先要饮食清淡，不能食用过多的盐。
　　其次，可以补充一些微量元素和维生素来更好的促进新陈代谢，减少水肿的现象。最后还可以适当运动，让家人帮忙按摩按摩，促进血液循环，帮助减少水肿。
　　穿着也可以尽可能的穿宽松舒适的衣服，比如宽松的孕妇裙，包括鞋子和袜子，如果过于紧勒的袜子，很容易阻碍下肢静脉回流，血液不循环，从而加重孕妈的水肿症状。因此袜子在选择时一定要找无束缚的袜口，这样也可以起到一定的减轻浮肿的效果。
　　预产期期间，准妈妈的情绪可能会有些低落，会害怕在生产中遇到意外。所以这个时候家人一定要特别注意，观察并照顾好孕妇的情绪，和她们好好沟通。也可以听听医生的建议，尽量让孕妇保持乐观的心态，这样也有利于生产的顺利进行。
　　怀孕中无小事，所以无论什么事都要重视。只有这样才能让准妈妈们少受一点罪，然后去迎接新生命的到来。