坐月子有何注意事项？产妇做好月子，才是孩子的福气

　　文/母婴期刊
　　产妇生育向来有坐月子的传统，老人一般不让产妇出门，也不让碰冷水，避免着凉留下月子病。
　　与好友阿苗小聚，聊起坐月子的事情，她妈妈说月子里要裹严实一些，避免后面留下＂见风痛＂。她是没听进去，认为顺其自然更好，热了就少穿件衣服，冷了就多穿一件，不能让自己委屈，毕竟坐月子已经很不容易了。
　　有几天给宝宝喂奶，由于乳头起了泡，虽然没有破，但很痛， 意识到＂见风痛＂就是乳头见风就会特别痛 。
　　女性坐月子会经历很多事情，我们来看看产妇比较关心的一些问题：
　　＂月子里能不能洗头、洗澡，不洗澡浑身不自在！＂
　　＂坐月子期间，能不能吹空调，能不能外出兜风？＂
　　＂西方女性都没有坐月子一说，我们坐月子是多余的吗？＂
　　＂我坐月子婆婆不管，我还要在家坐月子吗？＂
　　＂坐月子不分昼夜给宝宝喂奶，真的太难受了，发生堵奶太难受了，该怎么办？＂
　　看到有这么多零零碎碎的事情，你是不是也开始焦虑了，绝大数女性都会有相似的经历。
　　其实上面列举的问题，只是月子期间的＂凤毛麟角＂，需要注意的事项还有很多，我们无法一一列举，选出几个常见情况给你一一讲解。
　　1、月子期间能不能洗头
　　因为这个问题，怀孕时曾向产检医生了解，她告诉我：月子期间是可以洗头的，产后代谢比较快，因为出汗多易出现污垢，及时洗头、洗澡可以做好清洁，对身体是有好处的。
　　需要注意的是，自然分娩一个礼拜才可以洗头、洗澡，剖宫产需要两个礼拜。
　　注意调节好水温，避免接触到冷水。出了浴室记得及时擦干，不要在湿发的情况下上床休息。
　　一个女人要好好爱惜自己，特别在坐月子的时候，躲开一些月子禁忌。
　　袁咏仪生孩子期间，医生叮嘱要洗头，否则不来看你。生完第一天，他让老公买了两个吹风机，进浴室洗完澡，把头发吹干才出来。
　　她以为这样没事，出了月子才发现很容易生病，她觉得是坐月子留下来的毛病，她孕前身体是非常好的。
　　坐好月子，不仅对自己负责，也是孩子对孩子负责 。
　　2、坐月子能吹空调吗
　　过去坐月子，产妇要穿着厚实的衣服，不仅不能碰冷水，也不能扇扇子，患上＂月子风＂，想要恢复十分困难。
　　现在不同了，大多数家庭装有空调，但月子期间比较特殊，很多家人担心产妇着凉，不敢轻易冒进。对产妇来说太煎熬，空调对她们而言，就是一件解忧＂神器＂。
　　小璐坐月子正值酷暑时节，婆婆过来伺候，因为天气太热，她刚打开空调，小睡一会儿，结果被热醒了。
　　婆婆怕小璐着凉了，悄悄把空调关了，虽然内心不太高兴，毕竟婆婆是出于关心。
　　老人是吃过苦的人，她告诉小璐年轻时生孩子，要穿很厚，不让出门见人，要在床上躺一个多月，甚至还要＂捂被子＂，真的很受罪。
　　其实，现在很多宝妈都有月子里吹空调的经历， 你只要适度，不要把温度调太低，不要长时间吹风，更不要对着风口 ，通常不会留下＂月子病＂。
　　3、西方女性为何不用坐月子
　　有人喜欢拿东西方女性进行比较，有人说地域的不同，造成女性的体质不同。其实，西方也有自己的一套西医理论，习惯性的叫法是产后护理，而不是东方女性的＂坐月子＂。
　　西医比较注重消毒，对每个环节的把握，他们更相信科学。我们来看一个发生在西方的外科故事：
　　维也纳医生伊格纳茨·菲力普·塞麦尔维斯首先要求自己和团队接生之前必须要用漂白粉洗手。结果他团队经手的产妇中，产褥热发病率从18%骤降至1%。
　　这个故事算是产后护理的前身了。由此可见，产妇是没有地域的差别的，无论坐月子，还是产后护理，都是站在产妇恢复的角度考量。
　　坐月子来源于中医理论，过去很多产妇在家里，没有医学知识，全凭老人的经验传授，缺乏科学性，造成女性在坐月子时接受的是零碎的信息，而不是全方位的系统指导，于是对坐月子产生怀疑。认为可以像西方女性一样，不用再坐月子。
　　3、发生堵奶怎么办
　　有位产妇三番五次经历堵奶，甚至引发炎症，在这件事上已经花了好几千块钱，宝宝吃奶时又吸出血泡，疼得掉泪。
　　她找了一个懂行的人帮忙，用针挑破了血泡，奶水被染成红色流出来，从来没想过自己也会经历这些。
　　每一个孕育孩子的女性都是伟大的，也是英雄！
　　有的产妇在月子里心情抑郁、生闷气，也会引发堵奶、发烧，如果不能及时通乳，可能引起严重后果。
　　也有产妇经验不足，习惯用一边喂奶，或等到宝宝饿了再喂，造成积奶，不断有新的奶水生成，奶水变得浓稠，形成涨奶，不易排出体外，形成拥堵的现象。
　　其实防止堵奶的办法也很简单： 及时排奶，两边均衡哺乳，避免奶水变浓稠，不要生闷气。
　　4、在家坐月子？还是去月子中心？
　　提起坐月子，小S回忆称，生二胎时，差点丢了性命，等她醒来时已经过了好几天时间，马上安排回家坐月子，用她的话说： 能活过来已经不错了，哪还有心情关心坐月子的事情。
　　其实，很多女性愿意去月子中心，那里优雅的环境，还有月嫂伺候，不必担心婆媳出现＂月子仇＂，自己安心把身体养好，照顾好宝宝就行了。
　　不用操心做饭、洗衣等家务问题。专业的工作人员会讲一些护理知识和技巧，出月子也能更好护理宝宝。
　　很多去过月子中心的宝妈，表示这钱花得值，起码对自己负责，总比落下月子病强吧。
　　事实上，没有去月子中心的产妇，多半原因是经济条件不允许，在身体恢复方面带来一定影响。
　　古代坐月子有何禁忌
　　虽然古代坐月子条件十分苛刻，虽然不能像西医一样形成科学理论，毕竟中医伴随着坐月子延续了数千年，自然有它的道理。
　　随着科学的进步，不断有中医理论得到科学的验证，没有验证的部分，不能说它就是伪科学，只能说还需要更多的时间去证伪。
　　坐月子有很多禁忌，有些直到现代一直在沿用。
　　1、 不能在娘家坐月子
　　在古代，人们认为坐月子属于＂不洁＂，因为失血的原因，如果在娘家坐月子，恐对家中后代不利，在古代典籍中早有记载：
　　汉代王充的 《论衡四讳》一本中记载：＂乳子之家，亦忌恶之，舍丘墓庐道畔，逾月乃入，恶之甚也。＂
　　如果经产妇曾有胎儿夭折或胎儿畸形的情况，家人会认为不祥，再次怀孕将不能在卧室分娩，被安排在厨房、牲口房、地里、河边等，等生完孩子再抱着回家。
　　现在有些地方仍然有这样的风俗，有的娘家人心疼女儿，不会忌讳那么多，女儿回娘家前选择一些土办法去＂化解＂。
　　2、 被子捂汗
　　老一辈人坐月子，产妇在夏天头上裹着毛巾，穿着冬天的棉衣、袜子，盖上厚厚的被子，有的甚至让产妇躺到被子里捂汗。
　　这还没有完，门窗紧闭，连缝隙也封上。避免宝妈和新生儿受风着凉，留下月子病。
　　曾有产妇采取这种办法，引发中暑，度过了分娩的＂鬼门关＂，却没有熬过月子的＂捂被子＂。
　　其实，捂被子危害很大，笔者记得儿时感冒，被父母摁在被子里发汗，真的有一种绝望感和窒息感，在被子里哭着哀求，才留出了一条缝，能活到现在写这篇内容给你看，实属不易。
　　其实，捂被子会让产妇呼吸不到新鲜的空气，房间坚闭影响室内外空气交换，使室内空气污浊，母婴呼吸不到新鲜空气，新生儿容易生病不说，也不利于产妇恢复。
　　3、 不能吃盐
　　过去坐月子认为不让在饭菜中放盐，理由是乳汁会分泌减少，影响哺乳。
　　上小学时生病，医生不让吃盐，看着碗里的青菜叶、猪肉，一点胃口都没有，还向家人＂申请＂能不能放一点盐。
　　工作后，在一次院周会上，月子中心里的产妇反映： 月子餐太淡了 ，大家就能不能放盐展开讨论，有工作人员不建议放盐，这是出于对产妇的身体考虑。
　　最后商量出一个结果，给产妇送餐时带个盐盒过去，如果感觉清淡了，可以酌情放盐。
　　从现代医学上看，盐中含有钠，如果缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等；如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响食欲，进而影响泌乳。
　　可见， 产妇的饮食清淡一些没有坏处，如果完全不放盐，不仅影响食欲和营养吸收，而且会影响乳汁分泌。
　　产妇生孩子后＂元气大伤＂，产后一个月是重要的恢复期。
　　如果家庭经济条件不错，可以考虑去月子中心，在母婴护理、产后恢复、饮食营养、休养环境等方面，要专业和清静一些。
　　虽然老式坐月子不够系统，只是传统的言语相传，有一些禁忌是需要遵循的， 但要掌握好＂适度原则＂ 。
　　总之，坐月子的主要目的是，恢复产后受损的身体，保持良好的情绪，做到营养均衡，不留下月子病，以便恢复到产前的状态。
　　女性要学会爱护自己，才能更好照顾孩子和家庭，一个完好如初的妈妈，才是宝宝最大的福气。
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