亲身经验告诉你，怎样坐月子才不得月子病？
　　1，坐月子期间不要过度操劳，起码前半个月要多躺床，多休息。半个月后，可以适量走动一下，还是以休息为主！
　　2，坐月子期间不能下蹲或站太久，不能站着吃饭和喝水，坐凳子也要坐适合的高度，别坐太矮的凳子。
　　3，坐月子最好用烧开的水，晾至温热再洗澡，你也可以煲艾叶水来洗澡。
　　4，坐月子，只要有人照顾你和孩子，别管人家做的好不好，反正有你吃的，孩子有带，你顾好自己，多休息就行了。也就一个月而已，别没事找事烦，非要嫌弃别人照顾不好你，或在生闷气，甚至主动去做，都不好。
　　5，坐月子，产妇除了给孩子喂母乳，陪孩子一起睡，帮忙换一下尿布，千万别老抱孩子，或给孩子洗澡什么，别让自己劳累，都让别人做去。
　　6，不管夏天还是冬天都要穿长裤长袖和袜子，避免受寒。同时，空调不能对着吹，不能吃水果，不能吃过寒凉的蔬菜等受寒行为。
　　7，不能随便出去玩，真的有事出去，要穿好衣服，避免被风吹。
　　8，坐月子期间，可以做一些五更饭吃，有去寒的好处！切记，别碰冷水，别吹风！
　　如果条件好，最好不要婆婆帮坐月子，可以请个月嫂，婆婆协助一下就行了！
　　一，饮食可以适量的吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，前三天应当清淡饮食，三天以后可以适当的喝促进乳汁分泌的鸡汤等食物，避免辛辣刺激饮食及过于寒凉的食物。二，坐月子期间，应当保证充足的睡眠，不需要长时间卧床，应及早进行力所能及的活动，促进宫腔内淤血的排出，预防下肢静脉血栓。三，个人卫生，产妇在产后要经常洗头洗澡，清洗外阴，保持外阴部的清洁，避免被各种病原微生物感染，要勤换卫生巾及卫生用品。四，保暖，产妇在产后坐月子期间需要注意保暖，避免寒冷刺激。五，可以考虑使用收腹带、骨盆矫形带等帮助体型恢复。
　　宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错
　　万事顺心！

6岁孩子清空7万购物车，罚抄作业300遍最好的教育从来不是体罚文优优妈妈你会跟孩子主动谈钱吗？如果会，请谨慎，因为你的回答极有可能改变孩子的一生。如果没有过，请及时给孩子补上这一财商课。于孩子而言，财商和智商情商同等重要。跟孩子谈钱到底有多重哈佛才女许吉如被乐嘉表白汪涵邀约你不读书凭啥过想要的生活作者优优妈妈来源超烦恼爸妈（IDcfnbama）奇葩说第六季开播时，来了一位新人许吉如。第一场辩论，一开口就圈了一波粉，不少网友直呼许吉如太强大了。而后，又因为与博学才女詹青云开杠二胎妈妈产后被老公嫌弃你生完孩子的样子，真让人恶心文优优妈妈妈妈，那个阿姨肚子上画得很漂亮，那是什么？健身房里，8岁女儿指着朋友的肚子问妈妈，妈妈看了几眼后，拉着女儿跟避瘟疫一样急忙走开什么人啊，一把年纪了，还不学好，跑到这来带坏周冬雨被殴打，易烊千玺被父母遗弃原生家庭是每个人的宿命文优优妈妈25号上午9点，少年的你紧急上映。在0宣发0物料的情况下，上映不到两天票房就破了3亿，31号零点破了8亿。上映至今，与电影有关的话题轮番上热榜，评分网站的高分和大众的如潮婆婆不带孩子，以后该不该赡养她？这是我见过最合理的解释文优优妈妈继千古难题我和你妈掉水里先救谁？之后，又一个吵开天的问题摆在了眼前婆婆不帮忙带孩子，以后该不该赡养她？今天，优妈想就这个问题，跟大家分享一下我自己的故事，也希望能给大家带幼小衔接班到底要不要上？这是我见过最好的解读文优优妈妈在过去，父母对孩子的教育是不急不忙的，处于放养状态而现在，为了赢在起跑线上，父母在教育上搞起了大跃进运动，让孩子还没学会走，就要开始跑。几乎每个父母都会经历两大典型焦虑要这3种牛奶坚决不能给孩子喝，第二种你可能天天在买！别再踩坑了作者优优妈妈周末，一家人外出回来，遇到了优宝的同桌和他奶奶，打招呼后闲聊了几句，突然奶奶大呼一声呀，把我们都惊了一跳。怎么优宝明显比我家浩浩高出半个头奶奶边问，还边让他们两个人在好孩子的7种婴语，读懂了带娃会轻松很多作者优优妈妈年幼的孩子，不会说话，所以需要家长通过观察孩子的某些行为变化或表情，来判断孩子到底想干什么。捕捉到孩子的需求信号后，你会发现，带娃其实并没有那么难。优妈这就带大家一起来6岁孩子一句话，母亲心如刀割当妈后我才知道乖孩子更让人心疼作者优优妈妈我很后悔，伤害了我的女儿。优妈一个朋友，也是6岁孩子的妈妈，她说最近发生的一件事，让她醍醐灌顶，瞬间意识到把孩子养成一个乖孩子，到底有多可怕！这种可怕正从内心深处钻出来泉州酒店坍塌现场，17岁少年两跪求救母求求你们救救我妈妈作者优优妈妈千古难题明天和意外，不知道哪个先来。这不，太阳落下去，在它重新升起之前，意外来了，有些人再也等不到明天了。3月7日19点，仅仅2秒钟的时间，一幢酒店瞬间坍塌，71个人顷一夜间，上千人死亡，2万人确诊这次，换中国拯救世界！来源优优妈妈这几天，这则视频，只要是中国人，看到的无不流泪。全国所有援助湖北的医疗队完成使命了，回家了。湖北以最高礼仪送别援鄂医疗队，警车开道，警员整装敬礼，全城鸣笛，这是优妈见过