现在痛风患者越来越多，也越来越年轻化。不少人提起痛风，都认为痛风的人一定是爱饮酒的人。其实，饮酒的人确实容易痛风，但是痛风的人不一定都是爱喝酒的人。
　　其实，引起痛风的根源是高尿酸，除了饮酒会引起高尿酸，长期吃高糖分的食物，也会引起高尿酸。高脂肪和高蛋白的食物也会引起高尿酸，例如过量吃肉，例如过量吃海鲜和动物内脏。
　　高尿酸患者应该多饮水。在所有饮料中，对高尿酸人群中有利的是白开水，无利又无害的饮料有茶、咖啡和奶制品，有害的饮料有各类含糖饮料，例如含糖可乐，含糖的果汁包括鲜榨果汁。对于高尿酸人群，酒是禁忌，一定不能沾！
　　除了饮食上有所控制，还要迈开腿多锻炼。锻炼的目的是控制体重。最推荐的运动方式是游泳。游泳无论对哪种年龄阶段的人来说，都是非常好的全身运动，能塑形还能控制体重。
　　对于高尿酸人群，一定要定期体检，定期观察自己的尿酸数据，将尿酸控制在合理的范围。根据检测报告，不断调整自己的日常饮食。
　　尿酸一定无法控制，就会痛风，而痛风会引起关节疼痛，关节畸形，并且反复发作难以根治。5%~15%高尿酸血症患者会发展成痛风，希望你不是其中之一！
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　　文丨四川脐血库
　　图丨pexels、unsplash

17岁考入中科院被退，只因妈妈过度保护，其实孩子需要兼职妈妈还记得那个13岁就考入大学的神童魏永康吗？他17岁被中科院录取，后来因为生活自理能力差而被中科院劝退。魏永康从1岁多开始写字，两岁多掌握1000多个汉字，8岁进入重点中学学习，13爸爸为孩子造游泳池上热搜，实力宠娃的爸爸是孩子心中的英雄近日江西抚州的一个爸爸在网上走红，只因为他给孩子们造了一个创意游泳池。从视频中我们可以看到两个孩子正在卡车车厢改造的游泳池里快乐的游着，爸爸则和孩子们一起在里面享受着清凉。隔着屏幕孩子期末考试语文3分，让妈妈崩溃，难道都是网课的错吗？一位妈妈虽然知道自己的孩子学习不太好，但是却没有想到这次期末考试，孩子的分数竟然达到了历史新低语文3分，数学29分。两科的分数才32分。可以想象妈妈当时的心情肯定是无比崩溃的。作为那年高考，我的固执改变了人生那年我参加高考的时候19岁，是2001年，算起来快20年了。每每想起当年的那次高考，心里的遗憾不由的冒出来因为我的固执，导致了高考的失利。高中三年，我的成绩并不是很好的，排名也只能藏在地图里的古诗词以图为线，以点带面，带孩子领略中华文化童书上头条大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间苏东坡和老农猜谜语，聪明机智，诗词的秘密不止于此童书上头条苏东坡是宋朝有名的大文豪，他不但有很多有名的诗作，还流传下来了很多有趣的小故事。今天就给大家分享一个关于苏东坡的小故事以谜答谜。相传在宋朝年间，有两个秀才进京赶考，当他们孩子考试总是漏题丢分？平时注意这些做题习惯，帮助孩子提升成绩周末的时候，我带一个专门过来补英语的孩子。说实话这个孩子的基础确实不怎么样。即便是到了现在马上要期末考试了，可是这一学期的课文，他都还读不熟，甚至单词都不认识。可是家长找到了我，希最好的开始，最美的遇见俐昂幼儿园教师节生日会幸福是什么？对于幼师来说为孩子们付出的时候，我是幸福的！得到孩子们的关心，看到孩子们的进步，我是幸福的！得到家长的信任支持与理解的时候，我是幸福的！这就是幸福的力量！当教师节碰上生幼儿园秋季主题环创，创意十足，收藏即用秋天的童话不知不觉间秋姑娘到了，空气中都飘来了清凉，秋天是多彩的，绚烂的。是充满喜悦和幸福的季节，成熟的庄稼，它们用顾盼生辉的热情，回馈了农民伯伯一年的辛勤付出，瓜果飘香，色彩绚烂秋季最美幼儿园全屋环创主题，孩子们最喜欢了幼儿园森林系环创01hr开学布置新学期橱窗02hr幼儿园环创森系03hr楼梯运动环创04hr环创之简篇05hr家园蓝主题墙区域小部分环境中班主题墙06hr环创之米奇系列07hr小班幼儿园优秀美术手工，用艺术的格调，激发孩子创作灵感1画室环创2自制玩教具3刺猬它在灌木丛4卷发忧郁蓝孩5水母6航海家腓尼基人7走廊展板素材8动物豹子9一间画室下雨喽34岁小朋友工具宣纸，酒精笔，墨汁10色彩大碰撞2到3岁作品色彩的