我们为什么要做梦

　　梦的开拓者弗洛伊德
　　梦中的场景
　　通过梦你看到了什么
　　梦是神秘的又是普通的，是正常睡眠的标志，也是健康的标志。
　　人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。有时候我们没感觉在做梦，只是我们做过的梦没有记住吧了。
　　研究发现，一夜的睡眠过程是两种睡眠的交替，在较短的快波睡眠后，是时间较长的慢波睡眠，然后又是快波睡眠，如此循环。谩波睡眠又可划分为4个阶段或称4期。因此更具体他说，睡眠的程序是：觉醒一慢波1期一2期一3期→4期→快波睡眠，为第一个周期，然后再次重复慢波睡眠2期→3期→4期→快波睡眠，如此循环。一般从一次快波睡眠到下一次快波睡眠的间隔时为70-120分钟，平均90份钟。一夜大致要循环4-6次。越到后半夜，快波睡眠越长、慢波睡眠越短。由于快波睡眠期是人做梦的时期，我们由睡眠过程的脑电图可推断，一个人每夜一般会做4～6个梦，前半夜的梦较短，后半夜的梦较长。根据研究，整夜共有约1～2小时的时间人是在做梦。
　　由于每个人正常睡眠时间都超过一个循环的时间，由此可知每个人每晚都要做梦。有些人自称自己睡觉从不做梦，是因为他醒来后把夜里的梦忘记了。
　　慢波睡眠使大脑休息，蓄积能量，对肌肉和身体各个系统疲劳的调整，对于增高和生长有很大的意义。快波有梦睡眠，是真正让大脑休息的睡眠，这时，负责逻辑思维、白天最辛苦的的左脑几乎不工作了，负责情感思维的右脑接了左脑的班。慢波无梦睡眠相当于感觉剥夺，但是，大脑长时间得不到感觉刺激可能是有危险的，而快波有梦睡眠的作用在于周期性地给大脑提供刺激，提高其兴奋水平，从而对内环境的稳定其调节作用。两者相辅相成，协调和谐，保证人体的正常睡眠。
　　早期的研究者们假设，只有在快波睡眠时才有梦。但是近斯的研究却发现，慢波睡眠期也有梦。慢波睡眠期的梦不像一般的梦那样由形象构成，也不是像一般的梦那么生动富于象征性。例如，一个从慢波睡眠中刚醒来的人会说＂我正在想着明天的考试＂。研究者还发现，大多数的梦游和梦话都是出现在慢波睡眠期。
　　睡眠与催眠不同。睡眠是生理作用，机体需要通过睡眠补充体力和精力，而催眠是通过人为作用使其精神受到影响，睡眠对外边客观世界没有反应，反应很小，而催眠则是通过与外界的联系达到催眠的效果。睡眠可以被叫醒，解除身体疲劳，使个体肌肉放松，而催眠则必须通过指令来解除这种状态，它受人为控制，可使肌肉紧张或放松。在脑电图方面，睡眠有明显变化，催眠则没有。
　　做梦对心理学的意义，从心理学大师佛洛依德到荣格，以及后来众多心理学家对它们的研究，都表明，梦作为一种心理现象，对心理学的发展具有极其重要的参考价值。我们可以通过梦，知道我们最近的一些变化，有时也会提示我们的身体有哪些问题。