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辅导娃作业险些丧命?请收下这份生存指南

  【读点儿故事】
  不管你是不是一个小学生的家长,你一定知道这些前辈的光辉事迹:
  一提情绪管理,可能咱最先想管的就是愤怒了。
  不过很少有绘本来如此坦然地描述"愤怒",对,就是这本书里说的"生气包"。
  生气包从最开始毫不起眼的小不点儿,
  到最后膨胀成为笼罩整个城市的大魔怪,
  再到最后自己无法忍受,彻底爆裂!
  "我气到要原地爆炸!!!"说的就是此刻的心情~
  这本书十分形象地描述了,当内心的愤怒情绪无法得到有效纾解,最终伤人伤己的全过程。
  这是一本让人深刻体验情绪变化的一本书。
  对愤怒情绪的发生、发展历程的刻画十分细腻,让每个读者都能够从中直面体会到负面情绪充分释放的过程,还能感受到那种情绪宣泄后的酣畅淋漓劲儿。
  【学点儿心理学】
  有时候我们好像不知道自己的情绪什么时候会爆发;等平静下来,又总会因为自己的情绪爆发而后悔。
  这叫做情绪失控,最典型的就是前面说到的辅导作业时吼娃吼到崩溃。
  情绪失控是对人们内外界的刺激的一种过度的反应,这刺激有时候是外界的压力,有时候是自己内心的一些想法,或身体上不舒服之类的。
  当我们无法控制情绪,就可能会出现情绪失控,暴怒,过度悲伤,或伴有异常行为……
  情绪失控其实是我们的自我防卫机制,但人的精神承受是有一个极限的,我们称之为情绪失控的"临界点"。
  每个人都有情绪心理和理性心理。在面对一个具体的情境时,理性心理能带给我们清醒的意识,会思索,会做出得体的反应;
  但同时还有另一种冲动有力、毫无逻辑可言的认知系统,也就是情绪心理。这两种不同的心理互相作用,变成了我们的心理生活。
  情绪系统让我们下意识地做出一些反应,让我们经常产生冲动的行动——所以你会在情绪爆发的时候感到头脑一片空白,因为那个时候,你的头脑并没去思考和判断,你只是凭借情绪脑对突发情况做出了自动的反应。
  背后的大BOSS还是我们的大脑。
  带有符号的大脑图片
  脑干是大脑最原始的部分,我们的情绪中枢起源,经过漫长的进化,情绪中枢进化成思考的大脑,也就是新皮层。
  这种充满褶皱的器官位于大脑的最外层,思考脑从情绪脑进化而来,这就不难解释思维和情感的关系,那就是:情绪脑的出现要早于思考脑。
  在人脑中,海马体的功能是负责记忆事实,杏仁核的功能则是负责记忆情绪。
  比如,认出某个人是谁——这是海马体的活儿,至于你是喜欢他还是讨厌他——这是杏仁核的事儿。
  (突然感觉我在写科普推送……)
  杏仁核这家伙很懒。他会根据经验,把以前的情绪存储跟现在的情境相比较,哪怕是模糊匹配,它也会让一种似曾相识的情绪就会朝你袭来,一发不可收拾,这就是"情绪爆发",它会覆盖其它情绪和认知来主导你。
  愤怒的生气包被情绪脑控制时,讲道理、看证据、摆事实一律没有用,因为它自大、固执,只想着自己。
  也就是:道理我都懂,但臣妾做不到。
  这些出正符合"情绪失控"的几项特点:
  1、引爆得特别快,几乎不假思索;
  2、迅速行动,理智不管用;
  3、情绪的反应程度比事件高涨许多;
  4、事后会后悔。
  那怎么办?请注意一个地方,情绪爆发临界点!
  它就像大脑深处的一个开关,当一个人的负面情绪长期积累得不到发泄和缓解,开关就会打开,接着情绪失控。
  故事里生气包的爆发,就是因为他的愤怒一直在积累——
  开始他"窝在角落里,一直想来想去,一个人生闷气" ;
  然后又"过了一段时间,它开始找别人的麻烦";
  接着这些负面情绪滚雪球似的堆积起来,最终呯!的一声爆发。
  可见,生气包的转折是在生闷气的这段时间里,想找别人麻烦,这种烦闷越堆越多,最终变成了生气包情绪爆发的临界点。
  这一切都像个山峰一样,坏情绪慢慢堆积爬升,爬到顶点爆发出来,喷涌而出。
  所以最好的办法就是,别让它堆到山峰那么高,就开始行动。采用各种方法,让自己的情绪得到舒缓,从而避免不良后果的出现。
  比如辅导作业时吼一会儿就去休息一下,换个人来……
  【掌握点儿方法】
  在这个故事中,孩子们最大的收获就是内心里会体验到的愤怒情绪宣泄的一种酣畅淋漓的感受,在故事中得到共鸣。
  这种通过故事来体验情绪变化过程的方式,我们称为"故事移情法"。
  通过这个故事,孩子们能够体会到愤怒情绪的宣泄,将自己带入故事的情境之中,跟随着生气包,经历了一次负面情绪的大宣泄。
  这个过程中孩子们找到了自己的影子,从而认为自己不是孤独的,不是特殊的,原来,生气包跟自己是一样的!接下来孩子们才能接纳自己的负面情绪,获得认同感与安全感。
  【做点儿游戏】
  寻找我的情绪开关
  每个人的心中都有引发自己负面情绪的"开关",我们可以帮助孩子一起找到他的"开关"——
  当你遇到什么样的事情,听到什么样的话的时候,让你感觉到特别愤怒?比如下面这些——我的玩具被别人抢走的时候;本来约好的事情结果爸爸妈妈打破承诺的时候;当我受到委屈但是爸爸妈妈不理解我的时候;
  ……
  每找到一种,都要记录下来,可以做成卡片。
  找到孩子的情绪开关之后,再和他一起讨论,当遇到这样的事件,或听到让自己恼火的话的时候,该作些什么,就可以把开关关上呢?同样的,把和孩子讨论出来的方法,记录下来,同样可以做成卡片。
  孩子做完之后,家长也可以和孩子说一说,自己的情绪开关都在哪里,也让孩子给自己出出主意,应该怎么控制这个开关。
  这么做还能培养孩子觉察他人情绪的能力哦,高情商的孩子就是这样培养出来的~

DHA再好也不要盲目给孩子多吃,抓住三个黄金时期,才能事半功倍文澳贝格格表妹刚结婚一个月,就怀孕了,她自己有点慌,因为这并在她的计划内,她本来还想备个孕,但是既然怀了,表妹接受了这个事实,开始为了肚子里的小生命而调整自己的生活作息,并遵医嘱开抓住孩子的语言黄金期,让超记牛帮助孩子说一口流利的英语文澳贝格格带着4岁的女儿去参加了一场婚礼,结果女儿意外抢了新郎新娘的风头。事情是这样的,婚礼流程快走完的时候,司仪为了活跃气氛,临时邀请大家上台表演,一般这个时候,成年人都比较含蓄此黄金非比黄金,教你如何吃黄金相信大家都对黄金都不陌生吧。今天老猫(就是我)就带大家多了解一点关于她的小知识。俗话说真金不怕火炼。这句话是真的嘛?金的熔点比铁和铜都低,所以,真金不怕火炼并不是说金不会被火烧化,四大减肥功效四种搭配吃法助力脂肪快速燃烧,掉秤ddys很多时候不太愿意单独拿一种两种食材出来讲它或它们是否能减肥祛脂。离开总能量摄入量说减肥不合理。瓜果青菜能量很低,那不妨一起来看看它是怎么帮助我们减肥的灵光一闪一冬瓜含水量居众菜之冠片仔癀价格疯涨,究竟是哪些功效引众人追捧?原因让人深思在大多人的记忆里,片仔癀的价格虽然贵,但还不到离谱的地步。几年前,一颗片仔癀要170元,都已经被大批人疯狂吐槽贵了。谁知道几年过去了,茅台的价格都好不容易的有所回落,片仔癀的价格一父亲节,这个男人说,男人不如狗!妻子的回答真智慧文黑豆老末儿在父亲节,老末儿读到了一个伙伴的消息,忍不住心花怒放!今天父亲节,跟队友开玩笑,为何商家不搞活动,队友说男人不如狗,消费能力强的群体是妇女,婴儿,老年人,宠物狗,男人我加州旱灾导致湖面水位下降,竟无意中发现了1965年离奇失踪的飞机故事还要退回到1965年的元旦,这个本应是和家人朋友一起庆祝新年,唱响美好未来的日子,但是在世界航空史上却发生了一次严重的事故。几个家庭原本安静祥和的日子也因为这突如其来的变故戛然神秘日漫人物将从LA走到纽约为慈善筹款,全网都不知背后的人是谁提到日漫人物大家会想到什么呢?相信很多混迹二次元的小伙伴们这个时候都会兴致勃勃地讲述自己发掘的新番。但是今天要讲的故事的是一位加州ins日漫风网红卡通角色和慈善事业的暖心小故事,它打会遗传小时候经常挨打,做父母后多会打孩子新疆乌鲁木齐教委就孩子家庭教育上的问题在学生中间作了个民意测验。其中有一道题是这样问的当父母打你的时候,你心里想什么改怕恨他们当时想,若有50的孩子在父母打自己的时候,心里想我再也大江大河,3000个字,告诉你一个好母亲的重要性热播剧大江大河自播出备受好评。豆瓣评分也是高达8。9分。这部剧改编自阿耐的小说大江东去,讲的是1978年以来中国改革开放20年的历史进程,以小人物勾勒大时代,整个故事非常精彩。整部多艺艺术梦幻冰雪音乐剧圆满落幕,和我走进梦幻的童话世界夏天是一个热情灿烂鲜活的季节,是一年四季中最热烈的季节,热浪翻涌着青春,汗水沁透着发丝,一场美妙的奇遇正悄悄地来到2021年的夏天。2021多艺艺术梦幻冰雪音乐剧艾莎的加冕舞会于7
陶行知第一流的教育家我们常见的教育家有三种一种是政客的教育家,他只会运动,把持,说官话一种是书生的教育家,他只会读书,教书,做文章一种是经验的教育家,他只会盲行,盲动,闷起头来,办办办。第一种不必说了不是吓唬你3句话,熄灭成长之灯家长对孩子行为的过度约束,很容易让孩子养成胆小依赖怯懦的性格。家长要学会适当地放手,给孩子更多的成长和发展空间,才是对孩子最真挚的关爱。小女孩坐在木墩上Littlegirlsitt孩子犯错时,你问过这些问题吗?当您的孩子犯错时,您有问过下面的8个问题吗?训斥小孩第一个问题发生什么事情了?第二个问题你的感觉如何?第三个问题你想要怎样?第四个问题那你觉得有些什么办法?第五个问题这些方法的后果怎样培养孩子独立生活的能力不知道家长们是否留心过,孩子会有我要做的意愿。比如,吃饭的时候,孩子要自己拿勺子吃,看书的时候孩子要自己读等,家长朋友们一定要注意,如果这个时候能够因势利导,及时的给予孩子锻炼的机孩子,我为什么打你?有一天与朋友聊天,我说,当红卫兵时我也没打过人。我还说,我这一辈子,从没打过人你突然插嘴说妈妈,你经常打一个人,那就是我那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话。但说所有无傲骨,近鄙夫有傲气,非君子清代文学家张潮的幽梦影中写道傲骨不可无,傲心不可有。无傲骨则近于鄙夫,有傲心不得为君子。傲骨指高傲不屈的气质,傲心则指骄傲之态傲气之心。傲气与傲骨,两者虽均为傲,内涵却截然不同傲心你是教育狂式的父母吗?家长不管自己是什么职业,大多希望自己的子女多读点儿书。学生家长的普遍心态是与其让孩子闲着做其他事,不如让他们多做功课孩子做其他事,家长不放心,只有做作业,家长才放心。时下,许多家长孩子从磨蹭到自觉,这位妈妈只做了1件事看到有一位妈妈说,孩子做事磨磨蹭蹭,作业明明不多,可每天都要拖到十点多才能写完!我每天各种催他,嗓子都破音了他还是慢悠悠,这可怎么办呢?跟她一番详谈之后才知道她家每天是这样式的早晨孩子每次做家务,妈妈都给1块钱,到了18岁竟然是这样1hr很多父母都希望随着孩子的年龄增长,可以为自己做一些力所能及的事情。但是作为父母,你在选择让孩子帮忙的时候,你是否懂得这是一个好的教育机会呢?看看这个聪明的妈妈是怎么做的吧。从这个好法子能控制妈妈暴脾气,改掉孩子坏毛病孩子就是父母的一面镜子,当孩子有坏毛病时,往往根源在于家长没有及时培养孩子好习惯,结果孩子常跟大人唱反调。其实孩子的教育往往不是在教育孩子,而是家长的自我教育。试试把握这黄金60秒前男友钢铁侠等19款知名热门大牌国外面膜评测,结果令人意外前不久刚评测完15款国内面膜,这就快马加鞭继续测国外面膜。同样是面贴式,我们选购了19款销量较高代购朋友圈较火的面膜进行评测。提前说明一点,有一些国内外合作的面膜,这类面膜我们也将