以为换个环境就能换一个心情,以为在安静的地方就能安然的睡上一觉。但事与愿违,我还是失眠了,回来那么久都没睡好过觉,午夜醒来总是有种说不出的心情。
　　每天忙碌的工作都还是可以排得出胡思乱想的时间。
　　很多事情不愿去想,但老天还是会把它安排到心里去。我一直在努力,想做到不易怒,不乱想,不去与人争吵,不带给别人压力,事实证明我至今仍没有做到。
　　有些路走过一次就足够了,没必要再去重蹈覆辙,那样有多大的承受力也难以支撑。我总是告诫不让自己成为任何人的负担,却偏偏成为了包袱。
　　我从来都不认为感情有多难。可一路走来都让我坎坷不断……有的时候想好好的,心平气和的,却……呵!也许我的人生真的……
　　偶尔会想起黄小琥的那首【没那么简单】其实挺好的。

冥想对你的身心意味着什么冥想的实际练习可以用多种不同的方式进行，但有一种方法已经显示出很好的效果，那就是正念冥想。练习的目的是训练你的思维牢牢地专注于当下。它包括把你的注意力集中在一些事情上，比如你的呼吸坏情绪，是用行为表达的语言许多父母都很困扰，孩子的情绪为什么那么容易失控？其实，用行为来表达感受，是孩子的一种本能。透过孩子发脾气的表象，大家会发现，每一种情绪都藏着孩子内心的语言。许多时候，大家觉得孩子无情绪控制不住怎么办呢？当然是要接纳，面对，疏导，转化，觉察，面对，穿越，转化，真改自己不控制情绪，不能压制情绪，情绪是需要流动出来，疏导出来，释放出来，转化出来？我们当然不能骂出来，喊出来，燥出来，这样情绪不是坏事情绪是人对所发生事件的一种突发反应它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。情绪不同于理性理性考虑的你的情绪被别人掌控了在你身上有无数的按钮，别人一按你的按钮，你就手舞足蹈，捶胸顿足的你觉得像什么样的感觉呢你自己的喜怒哀乐总是在别人的手里，不在你手里请问，你是怎么了，为什么你的情绪要被别人而控制呢？你会焦虑吗？焦虑就是感觉自己对未来失去了掌控力，内心对不确定的人和事会感到担心与不安。一旦焦虑的情绪在我们身上产生，人就会变得敏感易怒，但凡一点点小事发生，有时都会让其情绪失控。焦虑的情绪会给情绪从何而来一个人的情绪，有可能随时随地因为某个事件，某个人的某种行为而引发。情绪会对我们产生不良的影响，比如你的爱人不懂得理解你，对于你的所作所为总是指责抱怨，你是不是会有负面的情绪由此产生室内养花不能贪多，养得太多对身体不好，适量最重要喜欢养花的花友不在少数，养花是个容易上瘾的爱好，养好了一棵，就想养越来越多的花，但其实如果条件不够，只能在室内养花的情况下，就不能贪多了，养得合适才是最重要的。为什么花花说植物养得我家的绿萝在滴水，本以为是生病，其实是健康的标志绿萝是大家心目中，热门又有地位的爬藤植物，花花在教室里，客厅电视墙上经常能看见它在爬墙，除了绿萝常见的黄叶问题，有花友说，他发现自家养的绿萝叶片在滴水，是自己浇水太多，绿萝都喝吐了冥想是一种改变意识和行为习惯的形式它通过获得深度的宁静状态而增强自我认知，培养良好的身心状态。在冥想期间，人们通常集中在自己的呼吸上，并调节呼吸，采取某些身体姿势，使外部刺激降至最小，产生特定的心理表象，或什么都不冥想，找到真正的自己冥想不仅能够给很多从事脑力活动的人带去智慧和平静，同时也是心理治疗模式中非常重要的一部分。冥想是一个循序渐进的过程，当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。冥想