赢在下班后

　　《赢在下班后》寻找答案。池本克之是日本知名的咨询专家，同时也是一家咨询公司的董事长。他在业内颇负盛名，工作成绩显著。他曾经在100多家公司举行过帮助职场人员持续成长的＂八小时以内·八小时以外＂的专题讲座，业绩改善率高达96.3%。
　　一、认真工作，才能享受到乐趣
　　不妨把工作当成一种游戏。把它当作寻找问题答案的游戏，问题就是＂如何通过最恰当的过程获得最高分＂。工作中的乐趣并没有标准答案，但却有一个共同点——认真对待工作，才能从中获得的乐趣。
　　二、在业余活动中训练思维方式和情绪管理模式
　　每个人的思维方式，在娱乐和工作中都是相同的，在特定情况下必然会表现出来。那么我们可以在业余的娱乐活动中，去训练自己的思维方式和情绪管理模式，取得的成果会在工作中大放异彩。
　　＂静与动的张弛＂，在日常工作中也非常重要。危急时刻，不要手忙脚乱地做出火上浇油的事情，而应沉着冷静地分析对策，做出决策之后，再迅速转静为动，这才是正确的情绪管理模式。
　　三、打造健康的体魄
　　无论工作能力多么强，多么优秀，如果很容易生病、经常请假的话，就会连正常水平都发挥不出来。健康是第一位的，好好管理自己的身体，也就是体格管理，对于一流的职场人员来说，是一个不可欠缺的条件。
　　四、在旅行中提升
　　自我旅行对于我们来讲，有很多好处。可以丰富阅历、激发好奇心、提升随机应变的能力，而去自己工作、生活过的地方走走看看，还能够帮助我们认清当下。
　　难得远离日常工作出去旅行，总会希望邂逅某种新东西。希望获得无可替代、别处没有的体验。这些能够增加一个人的阅历，促进我们成长。
　　在旅行过程中，多问问为什么，保持一颗好奇心，这个城市为什么是这样的？这个城市有着怎样的历史，有着怎样的发展历程？
　　五、重视自己的外在形象
　　身着的衣物、鞋包，是否精心打理，看道具就能判断工作的认真程度。在这些细节上做得好的人，工作中自然也能花费这样的心思，能够把工作做得细致、到位。比起价格和品牌，更重要的是爱惜。无论八小时以内还是八小时以外，打磨道具其实也是在打磨自己。
　　就像池本克之在书中所说：如果八小时之外只是一味地放松，反而无法起到修复身心的作用。在属于自己的宝贵时间里，我们需要认真地去做自己感兴趣的、喜欢的事。＂八小时之内，我们的生活模式是很相似的，一样地奔波劳碌、汲汲营营，而我们的生活质量，往往取决于我们度过业余时间的方式。
　　没错，下班后我们需要休息来修复身心。但是，修复身心绝不等同于无节制的自由散漫与放松，而是要继续维持一个比较规律的作息，珍视自己的健康，在此基础上再去享受下班后的＂happy hour＂。
　　我们不妨培养一项或者几项真心喜欢的爱好，认真地去做自己心中真正所想做的事情，方能收获彻底的放松。我们可以在旅行中观察外面这个闪亮奇妙的世界，收获不一样的知识，看看两点一线之外的生活方式；可以在武道系列的运动中尽情享受＂动静合一＂的美妙；可以在马拉松比赛中尝试一下坚持到底的酣畅淋漓；更可以沉迷在阅读的世界中，体验别样的多彩人生……这些爱好，不仅仅可以让我们身心放松，同时也有助于人格的成长，最终成为我们人生路上的宝贵财富。
　　八小时之外的生活方式，不仅仅可以影响到你工作时的表现，更悄悄地为你奠定了整个人生的底色与基调。
　　因此，聪明的人，都懂得＂赢在下班后＂。