相比日益提高的物质水平,人们的幸福感却越来越低。尤其是孩子,很多家长都会感叹,现在的孩子身在福中不知福。可能很多家长在感叹的时候,并不知道,幸福感对于孩子的高低还会影响孩子的健康成长。今天小编就和大家说一说关于幸福感的这点事儿。 所谓幸福感,是指个人根据自定的标准对其生活质量所做的总体评价,以自己的主观体验为准,不因他人、外界环境的改变而改变,它是衡量个人生活质量的综合性心理指标[1]。 成人在评价自身的生活质量时带有理性的思考,使得幸福感是一种稳定的、持久的心理感受;但孩子的三观没有建立,幸福感就是对现下生活的感受,处在变化中。调查发现,小学生因为学习压力、师生关系、家庭关系等因素的影响,幸福感随年龄的增长而下降。 幸福感对于孩子非常重要。有心理学家研究表明,很多成人的独特爱好,如把自己打扮得奇奇怪怪、收集一些奇怪的物品等,都与小时候幸福感缺失导致的匮乏心理有关。 幸福感和孩子健康成长息息相关 孩子的幸福感是对当下生活的真实评价,这个时期产生的幸福感不仅影响他们身心健康的发展,还会对他们的一生产生重大的影响[4]。 幸福感是在自身满足感与安全感的基础上产生的[5],幸福感高的孩子一般具有充足的安全感与足够的自信,他们的内心比较强大,对自己有更清楚的认识,在面对未知事物时,充满好奇并敢于挑战。另外,幸福感与情绪体验息息相关,幸福感高的孩子往往负面情绪较少,在遇到困难和挫折的时候能积极乐观地面对,从而更容易在学业上及未来的事业上取得成功。而幸福感低的孩子,往往缺乏安全感与自信,负面情绪较多,这样更容易心理失衡,从而形成自卑、抑郁、焦虑、强迫等不良心理问题,影响心理的健康发展。 多因素助力孩子的幸福感 有些人认为幸福感是主观意识的体现,所以孩子的幸福感只与他自己有关。但孩子的幸福感会受到遗传、自身心态、家庭环境及社会关系等多种因素的影响。 会遗传的幸福感 很多人会觉得生活中的一些消极或积极的事件,会影响幸福感,但是研究显示,幸福感很大一部分在胎儿期就已经决定了,80%的人在出生时就已有了基本定型的幸福感,而它来自遗传的部分大约占到48%[2]。生活中的事件对幸福感的影响是很有限的,它们的影响会在3个月后逐渐淡化,半年后,大部分人就会重新回到他固有的情感水平中。 心态积极的孩子更易感到幸福 良好的心态是影响孩子形成幸福感的重要因素,而父母的心态、学习和生活中遇到的挫折等会对孩子心态的形成造成影响,积极乐观的心态可使孩子的内心充满愉悦,保持内在精神的平衡,从而更容易获得幸福感。反之,消极心态的孩子会陷入恶性的循环,降低其幸福感。 家庭环境直接影响孩子幸福感的形成 家庭环境是孩子感受幸福的重要场所,它的好坏也直接影响着孩子幸福感的形成。研究发现,家庭的稳定性、家庭环境和谐与儿童幸福感密切相关。良好的家庭环境,能够使孩子获得充足的安全感,以及对自身需求的满足感,从而更能感受到生活带给他们的愉悦感,幸福感水平更高。而且,父母的幸福感也会在潜移默化中影响孩子对幸福感的判断,孩子会认为"爸爸妈妈幸福我也会幸福"。 另外,很多父母认为满足孩子的需求能让他们更幸福,但幸福感的产生其实和内心的渴望成正比,如果得到太过容易,反而体验不到幸福的感觉。 良好的社会关系可提高幸福感 社会关系也是孩子感受幸福的重要来源,良好的关系可以提高孩子的幸福感。研究发现,包括儿童与家人、朋友、邻居的良好关系、不良的友谊、被欺负、不公平对待在内的六种社会关系与儿童的幸福感显著相关。而且,随着孩子年龄的增长,朋友支持对孩子幸福感的影响将超过家庭支持的影响。在与朋友交往的过程中,存在困扰的孩子,往往对生活的满意度和幸福感偏低[3]。 选对方法,帮助孩子提高幸福感 心理学家研究发现,一切有利于儿童精神世界成长的活动,一切与儿童的身心发展需要相关的活动都可能给儿童带来幸福[6]。家长在儿童幸福感的形成中扮演着重要的角色,因此家长应努力满足孩子精神世界和身心发展的需要,从而提高孩子的幸福感。 构建和谐的家庭关系 与父母的亲密感是儿童判断生活满意度的重要指标。家长首先要与孩子建立起良好的依恋关系,善于用行动和语言表达爱,使孩子始终能感觉到自己被父母所爱,并且鼓励孩子表达出自己爱的体验,在家庭关系中形成良性的循环,增加孩子及自己的幸福感。同时,父母之间也要多沟通,保持亲密的夫妻关系,在提高自身幸福感的同时,使孩子在耳濡目染中提高幸福感。 在家庭教育中,家长应采用鼓励的教育方式,帮助孩子正确面对自己的缺点,鼓励孩子积极面对生活与学习中的挑战,从而体验到战胜自己的愉悦感和成就感。 合理对待孩子的需求 在面对孩子的物质需求时,家长要积极回应,但不能一味满足。父母要学会辨别,哪些要求可以立即满足,哪些要求要适度说"不"。当不能满足时,父母应平静温和地拒绝,同时接纳孩子随之而来的负面情绪。在与孩子共情的同时,要告诉他这个要求为什么不能被满足,而不是就此妥协。这样可以帮助孩子正确处理消极情绪,建立积极心态,有利于幸福感的培养。 帮助孩子提高人际交往能力 对于不会与他人打交道的孩子,家长可以教孩子一些与人交往的技巧,比如和孩子一起找出与他人交往中做的不好的地方并教会孩子改正,做错事情要及时向他人道歉,任何时候都要尊重他人,遇到矛盾时要换位思考,乐于与朋友分享自己的玩具和零食等,这样有助于改善孩子的社会关系,使孩子体会到与他人相处的乐趣,从而获得幸福的心理体验。 参考文献: [1] Diener E. Subjective Well - Being[J]. Psychology Bulletin,1984,95(3):S42-S75. [2] 贾成志.快乐和幸福感可以遗传[J].解放军健康,2000(02):21. [3] 张军华,朱雪梅 . 农村高中生主观幸福感与同伴关系的相关研究[J]. 中国健康心理学杂志,2012,20(11):1717-1719. [4] 骆琤. "一切为了儿童的幸福"—— — 论儿童幸福感研究的价值、视角和归宿[J].教育探索,2009(5):115-116. [5] 王晓月,李虹玲.音乐陪伴对西部贫困地区儿童幸福感的影响[J].中国文艺家,2020(01):173. [6] 虞永平.幼儿教育与幼儿幸福—— — 对幼儿教育的一种反思[J].幼儿教育,2000(4):11-13.