理想主义者的妈妈误以为，宝宝出来后，肚子自已就会回到孕前了，但现实总是给当头一棒，不但没回去以前的状态，还完全不吝惜的赐 予非常多的肉！
　　想要减掉这些额外的体重是非常具有挑战性的，一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子，还你一个苗条的腰身，需要做的就是 饮食和生活方式 的改变。
　　平衡膳食
　　荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。 用母乳喂养宝宝，母乳不仅能提供孩子所需要的多种营养，此外母乳喂养每天还能够燃烧更多的卡路里，可以帮助我们在生育后减掉肚子上多余的脂肪。
　　多喝水
　　多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在生产后，记得要多增加水分的摄取。
　　增加生菜、水果的摄取
　　生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
　　多吃粗粮，如糙米、全麦食品
　　吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘。这对想减肥的人是很有好处的。
　　保持良好睡眠
　　养成一个良好的睡眠习惯也是非常重要的。生育我们的孩子之后，身体里的皮质醇（一种应激激素）会有所增加，皮质醇的增加能够起到增加体重的作用。充足的睡眠可以缓解这种压力。
　　产后运动
　　产后运动的目的在预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，主要协助 骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原。
　　随着人们生活水平的提高和现代女性爱美知识的增强，很多产后女性都喜欢选择伸缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。

陪孩子一起进步，共同成长我有两个儿子，老大11岁，二宝两岁。在养育两个孩子的过程中，他们给我带来了无尽的希望和欢乐，也带来了许多困惑和焦虑。生完大宝，第一次当妈妈，什么也不懂，什么都不会，不会做衣服，不会与孩子相处的这几天做错的一件事国庆假期七天没有出行一直在家带孩子，有一天中午孩子要我哄她睡觉，躺着躺着她和我讲要尿尿，我立马起来要抱她去尿尿，可是那时候她已经憋不住，她立马蹲在床上尿了，我看到后很火，一直责怪她悦宝成长日记15十一假期就要结束了，这是悦宝第一次对假期有清晰意识。30号放学回来，就跟我说妈妈，放七天假。1号早晨，睁开双眼，悦宝就跟我说妈妈，这是放假第一天。然后，每天早晨起来都要问我是第几天13个月宝宝每天能吃什么？13个月宝宝每天能吃什么？13个月宝宝可以吃蔬菜水果鱼肉蛋奶豆制品类粗粮细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的富有营养的不会引起过敏的健康食物都可以。1。新鲜蔬菜水果宝宝应多吃新鲜蔬菜水果流产食谱怎么制定？流产食谱怎么制定？流产食谱应该安排多吃蛋白质含量高营养价值高能补充维生素的食物，尽量避免食用生冷硬辣的食物。女性在流产后，身体比较虚弱，所吃食物也应该是容易消化吞咽的。以主食为例，教师怀孕后坐着上课被领导批评教育后该怎么办？文卷观点，女教师怀孕后坐着上课这是人之常情，作为学校的领导来说，应该人性化管理女性特殊时期的身体状况，这才是领导的博大胸怀。女性怀孕后身体有哪些变化呢？对于一个女人而言，结婚生子是未来的孩子，新手麻麻想跟你唠嗑会（连载）八周快下午有点如厕的感觉就，一系列的生理反应又在提醒着你的存在。虽然天天坚持喝蜂蜜，还是不如以前畅快，啊哈哈。麻麻快要撑不住啦捂脸麻麻是一只活脱脱的兔纸，天天就在家溜达来溜达去的，每天戒掉吧，拖延症这是一个非常严肃的问题，现在的孩子，越来越难管，说不得，吼不得，问不得，骂不得。而且拖延症特别严重。小时候的我们做作业，有时候还没到家，作业就到做完，虽然我们也贪玩，也时常在路上玩育儿小知识50条今天我就为大家整理一下60条健康育儿的小常识。（1）吃什么都好，但要以五谷杂粮和蔬菜为主肉类要少吃因为现在的肉累不安全食物各自都有营养，关键是搭配要合理，营养才均衡。记住，合理的营宝宝大概多大会自己大小便，晚上也不用包尿不湿？别人家的不知道，我家宝宝是两岁半以后才会的小便，大便要人陪着，不会擦屁股，晚上戒尿不湿也是两岁半以后慢慢戒的，要孩子晚上上了厕所以后再入睡，一般不会尿床，实在不行，半夜再让孩子尿一妈你收走我电脑，我就从这八楼跳下去。面对这样的孩子你怎么办？王姐家儿子读高中时，迷上了电脑，上课就出现迟到早退的现象，有时甚至直截不上课，老师的管教不听，无奈老师向他的妈妈反应了情况，希望妈妈配合管家。妈妈的听了心急火攻的来到学校，找儿子谈