孩子得了抑郁症怎么办？

　　首先，要去正规医院的心理科或精神科做诊断。如果已确诊患有抑郁症，那么下一步要做好治疗。抑郁症并不是一个很难治疗的疾病，所以，不要过于担心。抑郁症治疗的难点在于按照科学方法，坚持治疗。
　　一般来讲，抑郁症治疗较好的方法是药物+心理的联合治疗。如果抑郁症程度较重，或在急性期，药物治疗可以更好地稳定病情。之后，需要进行心理治疗，加速康复，并防止复发。青少年处于认知尚未成熟阶段，更要重视心理治疗。
　　抑郁症一个很重要的成因是抑郁或焦虑的思维模式。这个思维模式可以理解为心理习惯。由于抑郁性的心理习惯，导致抑郁症患者很容易陷入抑郁之中。所以，学会科学应对方法，避免陷入抑郁的心理习惯中很重要。时间长了，抑郁或焦虑的思维模式就会改变，抑郁症就逐步康复了。
　　转变思维模式的康复训练首推正念和认知行为疗法（CBT），这两种方法是经过科学论证及临床验证的针对抑郁症康复和防复发的有效方法。健心家园APP里有很多相关资料及信息可供参考。
　　孩子得了抑郁症后，家长也会承受更大的心理压力。只有照顾好自己的情绪，保持身心健康和积极阳光才能给孩子营造良好的康复环境，并更好地照顾孩子。正念和认知行为疗法（CBT）不仅可以帮助孩子，还可以帮助家长改善情绪，提高幸福感。所以，如果家长也能学习这两种方法，体验到了科学方法对自己的帮助，也就能更好地帮助孩子来学习和应用科学方法。因此，和孩子一起学习正念及认知行为疗法（CBT）是一个明智的选择。
　　此外，帮助抑郁症家人，重要的是高质量的陪伴，尤其是对于年龄较小的孩子更为重要。关于照顾和陪伴孩子的注意事项可参考健心家园APP里的文章《心理医生：要照顾好抑郁症患者，你需要做到这些》：https://luojh.cn/Water/share/web?url=https%3A%2F%2Fluojh.cn%2FWater%2Farticle%2Fdetail%3FarticleId%3D688
　　理解，相信并试着去沟通 。这是我的亲身经历。可能是抑郁，也可能是焦虑，具体我也曾经治疗过，到底是个什么病医生也没有明确的告诉过我，因为我打心里也并不相信他们。我大约在十二岁吧，可能因为一些事情，从那以后，我就开始变得不正常了，总是做一些在别人眼中很怪异的事情，别人都很难去理解，虽然自己心里也明白，也懂的。但是就是控制不住的胡思乱想，你可以想象一下，一个十二岁的少年，每天一大半的时间都在胡思乱想，都是往不好的方面去想，这是多么可怕的一件事情。所以慢慢的，我也变得越来越怪异，基本算是个另类，但是由于我性格开朗，所以也并不妨碍我去交朋友。朋友也知道我的举动，也只是感觉很奇怪罢了，也问过我，可能是感觉丢人吧，我也并未向他们细说。
　　就这样，上课也在想，下课也在想，晚上睡不着觉也在想。于是，我变得越来越怪异，也越来越极端，也越来越胡思乱想，也越来越自卑，我不想让别人知道，也不敢让别人知道，甚至想过了自杀，不过很可笑，我怕疼，其实说白了就是怂（哈哈）。慢慢的，这已经严重影响了我的生活，当然了我的怪异举止肯定是被家人看在眼中的，不过，他们并没有当做一回事，只是一味地教训我而已，每次教训我之后我都会很委屈，因为我感觉所有人都不懂我，没有人能理解我，而我又忍着不去把我想的告诉家人，于是这种厌世的情绪便会更加的强烈。
　　说实话，狗急了也会跳墙，何况人呢？我也曾经隐晦的向家人说过，可能是父母为了我们操劳的太多，也因为家在农村，精神上的疾病这么高级的玩意谁又会想得到呢？家人只是认为我想的太多了而已，也就只是单纯的不让我多想罢了。所以我只能靠着自己的心理调节一步一步的去对抗着。
　　不过对我来说，这可能真的不太容易，就这样，这种状态一直持续到了我上高中。前边也说过，我性格开朗，正好与之相冲。可渐渐地，我也已经快要承受不住了，你知道所有都自己一个人埋在心里的感受吗？你感觉到别人看你异样的目光，没有人能理解你，能懂你，你只是固执的活在自己悲伤的那一片天地。 有一天，可能也是压抑已久的爆发，也可能只是想把这些释放出去，我把所有毫无保留的都告诉了家人，我的想法，我的举动，我经历的一切一切。显然，他们听完之后显得十分惊讶，也很难过，还带有一丝责备。说我没有早点告诉他们，全都自己一个人憋着。唉，现在想来确实也怪自己。
　　于是，父母带我去治疗，可是那年我已经十八了，治疗显得很简单，我也不明白为什么找那个医生看病那么多。好多人都在屋里排队，等着诉说病情。轮到我了，看着那么多人。我感觉他们都在注视着我，我感到很丢人，很羞耻，所以我说的并不详细，也就是那时我才知道。原来看心理医生并不和电视里一样，两个人在独立的空间，保留着你的隐私和你最后的尊严。 由于这种病耻感，我和医生描述的很简单，不过医生也没有太在意，然后就让我出去了，过了一会一个医生拿过来一叠厚厚问卷让我填写，说是进行分析。我大概填了将近一个小时吧，填完之后就给他了，然后又去做了一个核磁共振，（感觉真的好贵啊），最后结果出来了我也记不清了，只记得医生让我们去拿药，药的名字我也忘了，也就几盒一个月的分量，不过也是超级贵啊。我还记得我瞄了一眼适应症状，只记得上面写着：适合适应性焦虑症等心理疾病。然后我们就回家了，可能是心理作用吧，我感觉吃了药之后确实感觉好了很多，反正是也没吃完，我就不吃了，病好了吗？当然没有！不吃了因为我感觉它没有用！
　　可能是年龄大了，（我已经22了，不知不觉十年了）也可能是时间长了有一套自我的调节方法了。不过很明显的是：我知道说出来就好多了，说出来就舒服多了，说出来就不那么委屈了。因为我以前没有及时的说出来，所以导致我压抑了许多年。因为不被理解，不被相信，不被认可，所以我现在偶尔还受着折磨。
　　说了这么多，好像跑题了哈。 （也可能是我想发泄下，别介意）最后我只想说，如果你的身边有人经受着精神疾病的折磨，不要只是一味地反驳他们，责怪他们，请试着去理解他们，去相信他们，去变成他们所相信，所认可所想要去倾诉的人。你的一些理解，一丝善意，一个拥抱，就会给他们带来极大的安慰，无穷的信心，以及强大的与之对抗的力量。 （还有一点：自我的心理调节很重要，很重要。多想一些开心得事，多做一些喜欢的事，积极向上，阳光快乐，还有什么不能战胜呢？为了爱哦我们和我们所爱的人，努力吧！）
　　我不知道你孩子的经历是否与我相似，不过我想通过我的经历就如果能带给你一些帮助，那样我就没有白说。
　　在我国大多数的家长都过于关注孩子的学习成绩，生理健康，但很少有家长注重孩子的心理健康，当有一天，孩子突然被抑郁症击中，家长才意识到了问题的严重，一时不知道该如何是好，有的家长到处寻医问药，有的家长向孩子做检讨，有的家长不再逼着孩子上学了，可孩子似乎并不领情，严重的到了有自杀倾向，家长日夜看护，一时间家里乌云笼罩，暗无天日。此时家长开始拼命的寻找孩子生病的原因，看着孩子整日郁郁寡欢，沉迷于游戏，不肯上学，或者让你给他换学校，可既使换了学校，也依旧会找理由拒绝上学，家长看着孩子一天天的错过上学的时机，又着急又无奈。其实孩子的生活相对比较单纯，生病最可能的原因有失恋，校园欺凌，老师对孩子出言不逊的羞辱，还有来自于家庭的压力，父母对子女期盼过高，或者恨铁不成钢的暴力行为，当发现孩子抑郁以后，很多家长都把责任归咎于外在因素，我认为无论是什么原因造成的，此刻接纳孩子，帮助孩子走出抑郁是家长当务之急要做的。千万不要责备埋怨孩子，怪他不争气，怪他不坚强，这样只能导致孩子更多的怨气和无助。也不要一味的鼓励，恨不得孩子一天就好起来，天天喊口号似的给他加油，这样只能徒增孩子的烦恼，让孩子更远离家长，结果都是适得其反。这个时候家长要耐心的体会孩子内心真实的想法，真正的了解孩子需要什么，经常有孩子患抑郁症后，问妈妈你还爱我吗？这说明孩子此刻最怕的是被抛弃，无论是什么原因的抑郁，总归都是孩子内心受到了创伤，这个时候家是他唯一的保护场所，而且抑郁症的病人都会变得敏感，脆弱，无助，恐惧，他会觉得健康的时候你们都对他各种不满意，那么现在什么都做不了的他，是不是会被你们嫌弃，会更激怒你们。所以孩子此刻其实并不需要你为他做什么，只希望能得到父母加倍的爱和陪伴，能够给予他呵护和理解，这个时候家长要尽量倾听孩子病中的感受和述说，然后就孩子的痛苦和困惑，一一给予分析和疏导，同时还要就某些问题做出承诺和保证，尽量的做到让孩子认为你已经懂他了，你是他的依靠和希望，只有这样孩子才能放松心情，知道自己还是被爱着的，是有人牵挂，有人帮助的，这样孩子才能开心起来，才能配合家长积极治疗，才能树立起强烈想走出来的愿望。对于未成年的孩子，治疗方法最好是药物和心理联合进行，因为孩子的心智还不成熟，正是因为这种不成熟才导致了无法承受不良刺激而造成了抑郁，所以心理治疗对孩子是非常有效的。但前提是，必须去正规大医院，找有资质的心理医生，切记有病乱投医，不要相信什么偏方，中医那些不负责任的宣传。当孩子的病情基本稳定后，在征得孩子的同意后，一家人出去做个长途旅行，或者换个环境生活一段，在这个过程中，千万不要提上学的事情，一定不要给他任何压力，等孩子彻底痊愈了，在从新规划人生也不晚。
　　我是初中数学老师，专门讲数学题，也是学校多年的班主任，对于各样孩子还有一点点了解。
　　首先了解孩子所谓的抑郁症是什么情况？是你自己的一种直觉，觉得孩子不爱说话了，觉得孩子不爱打闹了，觉得孩子只会坐着发呆了。
　　第二，要了解孩子为什么会这样子，可以和孩子不那么认真的聊。其实也不需要当真的聊，如果当真的聊，孩子还真以为自己是病人，所以也不能太认真的聊。
　　第三，孩子还特别小，很容易从生活里改变过来。多带孩子出去户外运动，爬山打球，多参加集体参与的户外活动。可以征求孩子的意见，和孩子一起邀请他的同学朋友来家里小聚。
　　第四，可以和孩子一起开心的整理家务，把家里的卫生和环境摆设改变一下，把一些东西可以丢掉，可以添置一些新的东西到家里来。
　　第五，这也是非常重要的一条，良好的亲子关系，和睦幸福的家庭，是孩子身心健康的保证，是孩子健康成长的肥沃土壤。
　　像这种情况，从两点入手。1.如果是天生的那就寻医问诊。2.如果是后天，那十有八九是生活的环境影响到了他。孟母有三迁，为了孩子的未来，建议你自己从你的内心把答案番出来
　　抑郁症有很多种，找到真正的病因才能＂对症下药＂。就像肚子疼，肚子痛有很多种原因，不能一概而论。
　　之前的很多文章中，我主要讨论的都是自己患了抑郁症应该怎么办，但是从后台咨询来看，很多咨询的人并不是抑郁症患者，而是自己的孩子患上了抑郁症。如果自己的孩子患了抑郁症，作为父母应该怎么办？
　　父母主要可以从以下四点入手：1. 最重要的事情就是帮助孩子得到正确的诊断和治疗。
　　您真的想帮助抑郁症的孩子，但您必须意识到的第一件事就是：只有您的帮助，是不够的。孩子的康复，无法只靠您一个人的帮助。您需要替他们预约并陪同他们去看医生，鼓励他们接受专业的治疗。请您牢记：药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。2. 另一个重要的事情是给予情感支持。
　　例如理解，耐心，关注和鼓励。认真对待他/她，和他/她谈话并仔细倾听。让你的孩子知道你了解他/她的挣扎，想要帮助他/她。在倾听他们说话时，注意要认可他/她的感受，但是不要加以评判。告诉他/她事情会好转，你们可以一起找到适合孩子的治疗。有时，孩子会因为你注意到他们的病症而松了口气。有时，他们会表示不想谈，但现在他们知道自己不是不是孤独的，改天再谈也无妨。3.和你的孩子谈论自杀。
　　问问孩子是否有过自杀的想法，是否有一个正在考虑的自杀计划。以一种客观的方式问这些问题，能让你的孩子打开了一扇门，让他们有机会告诉你一些他们原本不想告诉你的事情。如果孩子真的有自杀的念头，重要的是把孩子和自杀工具隔离开来。
　　例如，把有毒药品和刀具锁起来，在高楼的阳台窗台装上护栏。父母往往会担心，和孩子谈论自杀的话题＂反倒会把这个念头植入到他们的脑子里＂。
　　请放心，心理学的研究已经表明：回答有关自杀的问题，并不会诱使青少年考虑自杀，也不会给他们造成高度的心理痛苦。如果对自杀的话题避而不谈，反倒会让孩子独自一个人去面对痛苦的挣扎。4.要有耐心。
　　抑郁症的康复需要比较长的时间。孩子可能会反复发作，可能会尝试克服抑郁症但是一直失败。因为抑郁症会损害病人改变的动力。缺乏改变的动力，抑郁症就需要很长时间才能治愈。因此，对孩子要有耐心，对治愈的过程要有耐心。请留出时间让治疗起作用。
　　基本原则：改变头脑中的认知，改善看待问题的角度，进而改善态度与情绪。
　　具体操作比较复杂，可参考国学儒道佛及心理学等。
　　抑郁症现在已经属于常见病了，就像身体病症感冒、发烧一样，大人会得，孩子也会得。大人得了抑郁症，自己学习情绪调节，改善生活，拥抱生命就好。孩子心智发育还没有成熟，并不能识别自己情绪起伏，转移抑郁情绪。作为家长，听说孩子得了抑郁症简直就像孩子被判了死刑，得了绝症。
　　这里我想说，首先家长不要乱了阵脚，＂病急乱投医＂是人的通病，尤其当病症发生在孩子身上。但是家长要明确，抑郁症不是绝症，它只像感冒，得了，恰当疏导，过一阵会好。所以当听到孩子得抑郁症的时候，千万别慌，稳住，相信孩子会好转，相信孩子能学会与抑郁症做斗争，相信孩子会拥抱生活，珍惜生命。
　　家长稳住自己的情绪，对抑郁症有一个正确的认识后，第二步注意，要有自己的立场。什么立场？就医还是自治。先说就医，正规靠谱的医院医生，将以专业水平提供专业的治疗方法，选择相信就好。再说自治，很多家长不认为孩子抑郁症有什么大不了，或者孩子程度并不严重只是抑郁倾向，所以并没有打算找医生。还有现实中很多孩子不愿意就医，提到＂心理疾病＂觉得见不得人，也不认为自己得了病。这些状况就需要自治。
　　就医要做好心理准备，医生可能就像我们身体生病去医院看病一样，随便问几个问题，症状差不多靠的上抑郁，就给孩子下诊断，中度抑郁症、中重度抑郁症等等。治疗方法就是吃药休学，加住院。我多说一嘴，我不支持吃药，不支持休学，更不支持住院。所以我不推荐去医院的精神科甚至精神病医院看抑郁症，我更推荐心理咨询师。
　　自治也要做好心理准备，家长需要付出很多很多。可以这么说，孩子得抑郁症，90%都是家长的原因。抑郁症发病，诱因通常都来自外界，对孩子来说，诱因一般就是来自父母。只是一般爸爸妈妈意识不到，自己惯用的教养方式，会给孩子带来情绪上的问题。所以自治，要父母先有改变，习惯性的责骂，冷冰冰的交流方式，对孩子的漠视等等等等，都要有所改变，孩子才有变好的可能，还不能说一定变好。自己什么也不做，指望孩子能变好，不可能。
　　今天就先说这两点，家长要自己稳住，对抑郁症有个清晰的认识，再明确自己的立场。以后有机会再说一说，究竟如何在家庭中让孩子情绪稳定，减少抑郁症发病的可能，预防抑郁症发病。可以关注我，持续学习了解。
　　孩子得了抑郁症家长怎么办
　　如果怀疑孩子得了抑郁，建议家长应尽快带孩子到正规医院精神科就诊，遵医嘱进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
　　1.药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，目前有多种药物能够有效治疗抑郁症，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀和米那普仑等。在治疗期间，家长应遵医嘱用药，一定不要自行给孩子停药或减少用量，以免加重病情。
　　2.心理治疗：常与药物治疗联合应用。专业的精神科医师可以与患儿较好的交流，了解其不良情绪产生的过程，有效帮助孩子摆脱抑郁，帮助家长在家庭中与孩子更好地相处。
　　3.物理治疗：电抽搐治疗和重复经颅磁刺激也能够改善症状，电抽搐治疗适用于药物治疗无效及有严重自杀倾向者。
　　除了遵医嘱接受规范治疗外，家长还应多陪伴孩子，了解孩子需求，耐心多和孩子交流，并且及时对孩子的不良情绪进行疏导，不要给孩子太多的压力，多带孩子出去游玩放松心情，也要让孩子合理饮食、规律作息，适当陪同孩子进行体育锻炼，多接触大自然，如带孩子去公园散步、放风筝等。
　　本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核
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