你减肥期间对能量是否敏感?只要提到带＂脂＂字的食物都抖擞一下?在做方案间，有不少胖友都会问＂可以喝牛奶吗＂＂喝脱脂奶还是纯牛奶＂为了减肥你是不是想过/做过只选脱脂奶?真的必须要这样吗？我会从能量和口感来做区别
　　一、营养标签看能量差
　　(纯牛奶未脱脂包装)
　　(纯牛奶已经脱脂的包装)
　　1.能量差别多少?
　　除了脂肪含量不同，其他的成分大同小异。脂肪250ml的牛奶能量差异在330KJ约=78-79Kcal，大概45g瘦肉的能量(有食物称伙伴可以称下)
　　2.多久能消耗掉78-79千卡的能量呢？
　　大概是快走1942步就OK啦。
　　3.推荐食用纯牛奶还是脱脂奶？
　　国人喝奶水平都比较低，建议中低等超重的人群喝全脂奶，肥胖级别人群喝脱脂。
　　经济条件好一点的可以选水牛奶，纯酸奶等
　　二、口感辩营养丰富度
　　1.脱脂奶口感会比全脂奶寡淡，我个人理解是奶香浓度[呲牙]
　　2.脱脂奶脱去脂肪的同时也会脱去脂溶性维生素，而市面上的脱脂奶普遍没有再强化脂溶性维生素，这在营养上有点小遗憾。
　　总结:喝全脂奶口感好，但能量稍高，建议其他食物多控制是OK
　　喝脱脂奶，摄入能量更少，但口感会寡淡一点儿,缺乏的脂溶性维生素通过食物或者膳食补充剂来补充。

当你吼了一百次以后身处焦虑的现代，每个人都有可能随时被自己的情绪所控制，尤其是父母这个身份。在养娃的过程中，做父母的，很多时候都有过这样的吼叫我说了一百遍了，你怎么就不听呢？你是笨蛋吗？内心充满了愤校园欺凌的真相，有多少父母还不知道？欺凌与被欺凌的问题，相信是很多父母都很在意的问题。小说蝇王讲了这样一个故事，一群孩子被困在了一个岛上，由于没有成年人管教，他们变得很野蛮，自发的形成了欺凌方和被欺凌方，最后，这种对宝宝的那些事儿2月24日是儿媳妇的预产期。25日晚饭后，她没有任何要生产的迹象。我们一家人看电视的看电视，刷手机的刷手机。儿媳妇则忙着做青菜汁手擀面，只见她一边揉面发面，一边榨青菜汁做饺子馅，丝家有三个娃1三个娃最重要培养什么？2三个娃怎么管理？3三个娃怎么管理时间？从一个新手妈妈到三个宝贝的三娃妈，曾经也是迷茫状态，外加没有一点自由时间和长期身体不适转态。从中的艰辛只有不能言语和学校很难改变孩子的智商，但可以改变他们的情商洋述教育142（15）（承上述）学校很难改变孩子的智商，但是可以改变他们的情商。多项国内外的研究表明，就一般情况而言，影响一个孩子的成长，家庭教育因素占了6070，学校教育因素也就占20，剩余的是一些社孩子平凡好不好？随ta，我不强迫平凡避免不了疾病，灾难，痛苦，窘迫等一系列负面词汇，且这一系列负面词汇往往更多的出现在平凡者身上。众人们能避免九成九的痛苦，剩下的零点一是坐轿子坐的屁股疼，不是走路走的鞋底破，更别孩子过生日，到底要不要告诉他今天是母难日？01hr转眼间，我竟然当妈五年了。今天是大女儿五岁的生日，对于妈妈这个身份，我依然有很多不适应与不成熟。每个孩子都有生日，每个孩子每年都过生日。关于过生日这件事，我听过很多不同的声家庭教育孩子的教育标准什么是爱？信赖，信任，接纳，宽严有度是真爱无条件的爱才是真爱1爸爸妈妈爱你的人，而不是能力和才华，成绩和成就2做错了事，虽然爸妈不欣赏你的这个行为，但爸妈还很爱你3错误是宝贝，是让孩子心中的爸爸父亲是一个多么亲切的称呼，在我心中，我觉得我还算一个称职的父亲。因为不管在生活中或者学习中，我都会无微不至的进行我的关心，比如孩子在写作业，我都会插嘴，头抬起来，不要跷二郎腿，等等现在的我很满足我今年29岁，是2个宝宝的妈妈，儿女双全，人生人家，小区的人看到我带俩娃，都会夸我一句好福气，我心里想的是，我曾经经历的痛苦你们都不知道，现在带俩娃，痛并快乐着，公公婆婆忙着自己的家有小恶魔本周一，一周一个半月的毛豆彻底解锁了直立行走的技能，作为老母亲的我很是高兴，不用再看着别人家十个多月就会走路的羡慕了。然后呢，只要他醒着，凡是他能拿到不管拿不拿的动的东西，全都横七