妈妈一走就哭?缓解娃的分离焦虑,试试这5招,宝妈亲测有效
几乎每个家长都遇到过这样的难题:
图片来源:科学家庭育儿原创
在回答这个问题之前,科大大想先跟大家讲一下, 分离焦虑 和分离焦虑症 ,是两码事。
简单来说, 分离焦虑 是由于与亲密家人的分离而产生的一种焦虑情绪 。
而 分离焦虑症则是一种疾病 ,如果没有及时得到治疗,会对孩子的健康造成无法挽回的影响。
所以在解决分离焦虑之前,家长一定要先学会,如何区分这两者。
今天科大大就重点跟大家讲讲 分离焦虑和分离焦虑症如何区分 ?两者又该如何 缓解和治疗 ?
1
1招揪出分离焦虑症
宝宝分离焦虑的产生主要是2种原因:一是 对陌生人的恐惧,担心妈妈会离开 。
二是不能理解客体永久性的概念,会 认为妈妈离开就是不存在了 。
所以一旦分开,娃就会又哭又闹。
不过好在, 分离焦虑 可以通过家长的引导得到改善 ,也会随着个体年龄的增大而渐渐减少 。
图片来源:科学家庭育儿原创
但 分离焦虑症 却会出现一些不正常 的表现,会严重影响孩子正常的生活和成长。
比如说:
图片来源:科学家庭育儿原创
这样严重的焦虑行为,不仅会对孩子的心理造成巨大的压力,治疗不及时,还有可能会 引发抽动障碍 和惊恐障碍 。
家长们可以按照以上行为进行自查,如果孩子出现以上情况 超过3种 ,并且时间持续了4个星期以上 ,那很有可能是患上了「分离焦虑症」。
就要尽快带孩子 去正规心理咨询与治疗机构进行诊断、干预、治疗 。
但如果,娃只是单纯的分离焦虑,家长也不必过于忧心。
学会以下几种方法,轻轻松松甩掉分离焦虑。
图片来源:科学家庭育儿原创
2
2个步骤,带家长们走出分离焦虑
俗话说 每一个分离焦虑的娃背后,都有一群更加焦虑的家长 。
孩子哭了,家长比孩子还难受;孩子不哭,家长也觉得心里不是个滋味,觉得孩子不依恋自己,又焦虑烦闷。
图片来源:科学家庭育儿原创
当家长把这些情绪有意无意的传递给孩子的时候,孩子焦虑的情况会更严重。
所以想要让孩子合理去看待分离,家长们要先 调整好自己的心态 。
放手也是一种爱
家长对宝宝的爱,宝宝是可以感受到的。这份 爱不会因为自己暂时出门,就被宝宝忘记的 。
所以不用担心自己去上班了,宝宝就跟自己不亲了。
可以尝试把娃交给家人带,甚至自己一个人出去旅游几天。
等你回来你会发现,宝宝 依旧很亲近、依赖你 ,同时你不在的时候,宝宝也可以过得好。
父母要相信孩子的 适应能力 ,同时要学会接受分离 ,放手也是一种爱。
图片来源:科学家庭育儿原创
转移注意力,让自己忙碌起来
父母可以给自己列一个工作计划表并严格遵守, 让自己的工作时间被填满 。
或者多去散 散步 、散散心 。
只有自己的状态好了,才能让娃感受到积极正面的氛围。
也 只有自己的心态稳了 ,才能有更充足的时间和精力来引导娃走出分离焦虑 。
3
学会这5招,让娃跟分离焦虑说拜拜
①提前做铺垫
产假后期,妈妈可以经常出门逛逛, 短暂离开一段时间 。让宝宝知道妈妈出门很正常,很快就会回来。
同时,妈妈要选定自己信赖的 "接班人" ,一起看护宝宝。
让宝宝熟悉和习惯多人看护,减轻对妈妈一个人的依赖感。
②做好分别仪式
千万 不要欺骗孩子 或者偷偷溜走 ,这样会让孩子更没安全感。
初期每次分别,你只要诚实告诉孩子,自己去哪儿、做什么、什么时候回来就可以。
图片来源:科学家庭育儿原创
③逐步拉长分离时间
宝宝容易出现分离焦虑,大多是因为从来没有和妈妈分开过。
因此,在妈妈上班之前,就要开始 制造一些短暂的分离机会 。
可以从妈妈下楼拿快递的 5分钟 ,到出门买菜的20分钟 。通过不断拉长时间 ,让宝宝和妈妈慢慢地适应分离。
④培养宝宝独立性格
日常生活中,不要过度保护、事事都给宝宝提供帮助。
试着让他自己面对困境、解决问题,在他主动寻求帮助时才施以援手。
培养宝宝的独立性格,不仅对解决分离焦虑至关重要,也会让孩子在上幼儿园的时候,没有那么多抵触情绪。
⑤提高陪伴质量
家长在家的时候,一定要抓好机会好好跟宝宝相处。
可以做一些只属于你们之间的 亲密行为 ,比如固定由妈妈来给宝宝洗澡,讲故事,哄睡等等。
让你们短暂的相处变得更加充实,高质量陪伴也值得宝宝用一整个白天来期待。
图片来源:科学家庭育儿原创
分离焦虑不是短时间内就能解决的,所以家长们还是要 耐心 , 给孩子时间慢慢去成长 。
同时也 给自己时间,去接受和适应跟孩子分离 ,毕竟孩子不可能永远都留在父母的身边。
就像 龙应台 在《目送》里所说:
我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。
你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。
孩子不讲话,是说不出口,还是不爱社交?说话,大概是人类在进化过程中发育最为完善的一个技能,从古猿走下大树开始,人类的语言就开始从咿呀喊叫到了如今将近上万种不同的语言,可以说,人类的文明史其实就是语言史。事实上,如果将上
谈语言色变的构音障碍,究竟是怎么一回事?在语言学中,构音是一个相当重要的方面,比如大众熟悉的音素音节音位等都是构音的重要组成部分,其中音素分为两类,一类叫作元音,一类叫作辅音。元音大家应该都清楚,比如aoe,辅音则是bp
优博妈咪强化叶酸,为孕妈提供更多必需营养宝宝出生后聪明健康,是每个准爸妈都希望看到的事情,为此很多准爸爸准妈妈在孕期会补充大量的营养,如维生素等等,以此希望宝宝在胎儿时期就能有一个好的吸收。那么到底怎么做更有利于宝宝的成
小朋友不会说话,有人说是智商不够,到底是怎么回事?伴随着孩子呱呱坠地,语言就成为他们相伴一生的技能。从刚出生到成年,说话发音交流表达沟通等方面逐渐成为我们每个人日常的组成,谁也不知道,缺少这些方面后我们的生活会变成什么样子。的确,
小孩子说话晚,是因为不聪明还是因为生病?从智人开始学着咿咿呀呀说话交流的时候,人类的语言就进入了一个新的阶段,几十万年的时间下来,我们的语言变得越来越复杂,对语言的使用也变得更加得心应手。然而,令很多人没有想到的是,在语
孩子口吃为哪般?别紧张,看了这几个核心知识点就明白了不同的种族皆有其独特的文化,有些文化虽然流传千年却仍旧没有文字只有语言。语言和文字都是人类的创造,目的是提高人与人信息交流的便利。从这儿可以看出来,语言是必不可少而文字倒是位列次席
讲话口齿不清的孩子,和语言障碍有多大的关系?不知道有没有人小时候有过这样的经历有段时间讲话变得非常不清楚,但是过了一段时间之后又恢复了正常。其实,这可能就是语言障碍出现的前兆,只不过有些人随着后期的调整而逐渐恢复了正常的语言
小孩拼音说不准,对他以后的影响有多大?注意这三点目前咱们提到的拼音,一般指的是上世纪五十年代修订完成的现代汉语拼音,也被称作现代标准汉语拉丁转写标准,以国际通行的二十六个字母作为切入,以声母和韵母作为大类区分,就此,咱们常用的汉
国产奶粉测评来了!新手宝妈选奶粉就看这一篇近年来,大众对于国产奶粉测评的需求逐渐增大。不过这也不令人意外,毕竟如今国产奶粉在奶源配方等方面表现越来越出色,加上国家也出台了一系列相关政策来规范和支持国产奶粉的发展,国产奶粉逐
说话都说不清楚的小孩,是因为笨还是不爱学习?说话,大概是人类进入文明时代后出现的最有效,也是最关键的交流工具,随着彼此间交流的加快,人类的文明也进入了一个发展的快车道,从那个时候起,人类的社会化进程就大大的加快。然而,想要说
精挑细选,入手的益而优有机核桃油作为一名新手妈妈,很多时间都处于迷茫的状态,网上能找到的育儿攻略很多很多,公说公有理婆说婆有理,真的分不清哪些是对的,哪些是错的。但是为了宝宝的营养,还是各种能尝试的我都会尝试一下