逃避痛苦才会成为痛苦,感受不到痛,会制造更大的心理问题
这就是一个人矛盾的地方,如果一个人没有意识,一个人变得麻木,他就不会感觉到痛苦。当一个人意识越强,感受到痛苦能力越强。像很多人醉醺醺的活着,还是痛苦清醒的活着,这是每一个面临的选择。心理学家阿德勒曾说,个体逃避生活最简单的方式就是成为神经症患者。逃避了真实的痛苦,最后那些虚假的痛苦会比真实的痛苦更让人无法承受,每一个有心理疾病的人都能体会到这一点。
一、感受不到痛是一种非常可怕的问题,因为你不让自己看到。
很多咨询者来咨询的时候会说,我从来不会生气。可事实上确实如此吗?答案一定是相反的。因为他们从小到大的教育中,他们生气的部分被隐藏起来了,不但给别人骗了,最后因为自己演戏演的特别真实,给自己都骗了。很多人会说我这么乐观,为什么会有抑郁症?我从来不生气,所有人都愿意和我在一起,我人缘特别好。
可是随着咨询的深入,她会发现自己小的时候遇到别人欺负自己,自己生气或者哭泣,回来找妈妈告状。妈妈总是会说,别人喜欢你才骂你,是你误会他了。别人喜欢你才打你几下,他们是对你好。每次妈妈都这么说,她心里觉得哪里不对,可是也找不到到底哪里出现问题。然后从小到大,她扮演成了一个不会生气的人。刚见一天面儿,就有人会上她的脸上掐几下,上她的身上打几下,即使现在她都将近30了。
所以当她和我咨询之后,慢慢找到自己压抑的情绪。平时有一个同事总是没有底线的批判她,生活中也总是占她的便宜。当她明白这个道理之后,她的内心开始建立起独立自我,想着如果同事再不改变我就不理她了。很奇怪她只是心里有这样想法的时候,她那个同事对她开始特别尊重,反过来请她吃饭了。也不再批判她了,反而会赞美她了。这让她非常惊讶,来问我为什么会这样?我想我们越在乎别人的时候,我们会一直失去自我,我们像个孩子一样,别人自然没有底线。当我们成长成一个大人,别人自然会尊重我们,因为我们不再是孩子了。我们内心是什么样,我们外表一定会表达出来。
二、逃避痛苦才会让自己更痛苦,因为不管面对而看不到问题真相
一个28岁的女抑郁症患者,当她和我咨询的时候。我让她找过去自己痛苦的事情,最痛苦的事情说是自己高考失败了,没有考到妈妈认为理想学校,所以妈妈三天不和她说话。她内心感到了非常大的羞辱,所以说上大学之后拼命努力考了研究生。还有一个问题是在大学期间谈恋爱,因为男孩儿比自己大三届,男孩先毕业,家里面催婚。男孩子就让她给个说法,她非常简单的说一句,该找你就找吧,不用等我。
然后再考研和失恋中自己就得了抑郁症,凭着自己的努力,顺利考研,然后毕业教学。她原来以为自己不在乎那个男孩子,以后会遇到比他更好的男孩。可是这都是一种幻想,用一种幻想来掩盖真实的痛苦。另一方面,从小妈妈对她要求特别高,妈妈一直是个不成熟的妈妈,妈妈会反过来朝她要爱,她一直伪装自己成熟,好安慰妈妈,在妈妈痛苦流泪的时候,在妈妈无助的时候。她一直认为妈妈对自己特别好,在自己头脑中理想化了自己的妈妈,来掩盖妈妈对自己不好。
所以疗愈自己的心理疾病,就需要面对痛苦。如果逃避痛苦,永远会看不到事物的真相。因为逃避真相会导致自己心灵的退化,我们会一直活在幻想中而脱离事实。这样就会让自己变得,麻木,愚蠢和没有觉知。我们一方面讨厌妈妈的控制,一方面我们还和妈妈做同样的行为。一方面讨厌爸爸的幼稚,一方面自己也做那些幼稚的行为。
三、勇敢地面对痛苦,你的觉知才能出来代替你的无意识行为
重新面对真相是痛苦的,我去年遇到一个神经病患者,咨询到八个小时就逃跑了,对她来说太痛了。所以能够面对真相,就是疗愈的开始。因为你不能再逃避了,就会把自己所有的痛苦展露出来,过去否认的、压抑的、幻想、投射阻碍了自己意识的增长,我们看到很多神经症患者,行为和思想像小孩儿。都是因为他们不能深入思考,因为深入思考代表着我要面对痛苦。
大多数咨询者是能够面对自己的痛苦,当面对的时候。他就会从麻木状态慢慢变得灵敏,他会感受到自己的情绪。他会有痛苦出现,他也会有愤怒出现。有很多抑郁症患者咨询之后,他们发现自己能够生气了,他们看电影能够掉眼泪了。一个能生气的人就守住了自己的边界,一个能掉泪的人对别人的痛苦就能感同身受。否则他只会活在自己的世界里,他感受不到自己的情绪,当然也就感知不到别人的情绪。
心理学家索伦克尔凯说过:一切绝望的根源都是因为我们无法成为自己,当一个人对成为自己不再抱任何希望,就会陷入绝望。很多人都活成了别人,这才是人生最大的悲剧。神经症患者恰恰是活成了别人眼中的样子,当然,他们更多的时候活成了自己妈妈眼中的样子。所以当他们发病后,他会远离父母。有的年纪小的,也会把自己关到屋子里面,不想和父母见面。因为自己谁也不见的时候,自己可以做真实的自己。当一个人试着做自己的时候,当一个人能够把从小到大所受的伤害都疗愈的时候,当一个人把自己压抑的情感完全显露出来的时候。这样的人慢慢就会感受到生活,慢慢就会感到生活的真实。
很多咨询者在我这里,当他们释放掉自己压抑的情绪之后。他们会感受到自己心里像开了两扇门,有的会重新看到树如此的绿,天是如此的蓝,自己的眼中不再是灰色的,有一种生机悄悄走进了自己的内心世界。内心感受变了,一个人的思想就会改变,一个人的行为就会改变。接受生活中的痛苦,就会看到生活中的快乐。一个逃避痛苦的人,它也就远离了生活中的欢乐。毕竟幻想的快乐是不真实的,就像泡沫一样,再美也会破灭。苦乐交替的人生,才是真正的人生,经历过苦乐人生的人,才是一个成熟的人。否则一个人不论年龄多大,她都是一个孩子,都是一个不成熟的人。
三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,今日头条签约作者,老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己,遇到更好的你,喜欢老师的文章,可以关注我私信我。(欢迎心理咨询师合作和投稿)
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