孕妇什么时候开始补铁？

　　孕期，是女性最容易缺铁的阶段，而孕期缺铁在不同的孕期对胎儿都会有不同程度的影响。但要说起孕妈什么时候需要开始补铁，这还得看你孕前的身体状况。
　　孕妇缺铁有什么危害？
　　孕妇缺铁首先危害的是自己健康，因为铁是构成血红蛋白的重要原料，所以孕妇缺铁会导致自身血红蛋白合成减少，进而导致孕妇缺铁性贫血，孕妇缺铁还会影响免疫系统细胞的功能，比如T淋巴细胞数量生成减少，免疫反应缺陷，淋巴细胞转化不良，中性粒细胞功能异常，杀菌能力减弱等，从而影响孕妇的抗病能力。
　　孕妇缺铁不仅能影响自身健康，还会影响胎宝宝的发育，但不同阶段对胎儿的影响还有所不同。
　　孕早期是胎儿成形的关键时期，对铁的需要量不多，只有孕妇严重缺血的情况下才会对太大发育造成影响。影响胎儿的造血系统和免疫系统的发育，甚至造成不可逆转的影响。
　　孕中期是孕妇开始出现缺铁的时期，也是孕妇进入缺铁性贫血的时候，对胎宝宝来说，最大的影响就是影响免疫系统发育，导致先天体质下降，还会影响胎宝宝血红蛋白合成，影响胎宝宝的生长发育。
　　孕晚期是胎儿在母体大量储备铁的关键时刻，如果孕妇在孕晚期缺铁，会影响胎宝宝对铁的储备，会让我们宝宝出生后提前耗尽体内的铁，让宝宝提前进入铁缺乏，进而导致缺铁性贫血，影响生长发育，并出现免疫力低下。
　　孕妇该什么时候开始补铁？
　　想要知道孕妇什么时候开始补铁，还得从孕妇怀孕前开始说，如果孕妇在孕前就有缺铁性贫血，那么应该在孕前备孕开始，如果孕妇孕前没有缺铁性贫血，也应在怀孕四五个月的时候开始补铁。因为随着孕周的增加，孕妇的血浆容积也会随之增加，红细胞和血红蛋白也增加，大约在孕28周到32周时达到峰值。所以，孕妇应提前开始注意铁的补充，可以避免孕期贫血对自身和胎儿健康造成的影响。
　　孕妇该怎么科学有效的补铁？
　　说到补铁，自然要以食补为主，每周安排一猪肝，每次50到80g，每周都到两次动物全血，比如鸡血或鸭血，每次100g左右，每天安排适量的鱼禽蛋和瘦肉，动物性食物中的铁为血红素铁，也就是二价铁，吸收利用率高。同时安排一些富含维生素C的食物，比如新鲜的水果和绿叶蔬菜，能促进铁的吸收和利用。
　　孕妇有必要补充铁剂吗？
　　有，当然有必要，虽然食补最好，但受孕妇和胎儿双重需要，单纯的食补很难满足铁的需要，所以需要额外补充一些铁剂，尤其对那些血常规检查结果中血红蛋白低于参考值的孕妇，在食补的基础上还得每天额外补充一些铁剂，最好挑选二价铁的产品，比如铁成分为XX亚铁，二价铁的吸收利用率高，如果搭配维生素C一同补充能促进铁的吸收利用率。根据自身缺铁性贫血的程度，每天补充10到20mg不等。
　　记得我怀孕前没有贫血，到孕16周的时候血红蛋白111，，但我也开始食补，但是到了孕20周的时候，血红蛋白就只有106，随后我便出现了浮肿，这是我赶紧增加了蛋白质的摄入，可到了24周的时候，血红蛋白就只有101了，这时我知道单纯食补已经无法满足我和闺女对铁的需要，所以接下来的日子里，每天除了食补，还额外补充铁剂15毫克，直到32周的时候，血红蛋白总算回升到109了。
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　　铁元素对于人体来说是一种很重要的微量元素，当体内缺铁时，很容易出现缺铁性贫血，从而出现面色萎黄、四肢乏力、头晕眼花等不适症状。所以，为了避免这种情况发生，补铁是很重要的，尤其是孕妇更需要补铁。那么，孕妇什么时候开始补铁？该怎么补铁呢？
　　孕妇什么时候开始补铁
　　1、补铁时间
　　孕妇比一般人需要的铁元素更多，因为胎儿所需的营养都需要从孕妇的体内获得，而胎儿的生长发育是需要铁元素参加的，如果胎儿摄取不到足够的铁元素，会发育缓慢，甚至出现其他更严重的后果。而且孕妇缺铁也不利于健康，容易出现缺铁性贫血，可见铁元素对胎儿和孕妇是非常重要的。关于孕妇补铁的时间，一般建议孕妇朋友从发现自己怀孕时，就应该开始补铁了，主要途径就是从饮食中获得。
　　2、补铁方法
　　补铁的方法主要有两种，一种是饮食补充，主要是吃一些含铁的食物，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、瘦肉、牛肉、鸭血、鸡血、樱桃、黑木耳、芝麻酱、红枣、菠菜、鸡蛋、 核桃、黄豆等。同时多吃些富含维生素C的食物，有助于铁质的吸收。另一种补铁方法是通过补充铁剂来补铁，比如常见的铁之缘片，它含有二价铁，易吸收。需要注意的是，在服用补铁剂时，最好不要和高钙食品一起食用，否则会影响铁质的吸收。
　　以上就是关于孕妇什么时候开始补铁的相关介绍。一般来说，从知道自己怀孕起，孕妇朋友就应该开始补铁了，主要的补铁方法就是在日常的饮食中添加一些可以补铁的食物。上面为大家介绍了一些常见的补铁食物，孕妇朋友不妨经常食用，可有效补铁。
　　你好，怀孕之后，第一次检查医生会给产妇做一系列的血液检查，其中就有血常规，看看是否有贫血的情况。
　　由于每个孕妇的情况不一样，所以补铁的时间也不是固定的，对于贫血的孕妇可以在怀孕初期就补铁，如果没有贫血现象，在日常饮食中注意食用富含铁元素的食物就可以了。比如多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄等富含铁质的食物。
　　在怀孕4个月之后，胎儿发育对铁的需求量会加大，所以这个时候就可以额外的补充铁，可以在医生的指导下服用一些补铁的产品。
　　据调查，妊娠期缺铁性贫血是孕妇比较常见的合并症，一般不容易引起妊娠期妇女的重视，因为，人们普遍认为，现在生活水平这么高，只听说高血压、高血脂，哪里还能有贫血和营养不良？首先我们要知道孕妇为什么需要补铁？妊娠期为什么孕妇要补铁？
　　1、孕前期就有贫血:
　　一些年轻女性长期月经量大，在孕前就有缺铁和贫血，以及有一直胃肠道功能不良，消瘦等。
　　2、孕期铁需求量增加:
　　随着胎龄增加，孕妇除了自身需要铁原料，同时胎儿对铁的需求量也在不断增加，如果，孕妇体内本来铁的储存量不足，加之胎儿，自然就会引起缺铁性贫血。
　　3、孕妇血容量增加，造成血液稀释，血红蛋白降低，引起贫血。孕期应该何时补铁？
　　根据孕期生理，一般孕妇从孕早期第6周开始就应该补充铁元素了，直至孕晚期。孕期如何补铁？
　　一般孕期需要补充600-800mg的铁，孕早期为15mg/天，中期为25mg/天，孕晚期为28mg/天。
　　孕早期:孕妇由于血液稀释，会出现生理性贫血，因此要适当增加饮食方面对铁的补充，比如鱼、瘦肉、肝脏、鸡蛋和虾，每天与蔬菜水果搭配吃。保证基本生理需要量。
　　孕中期（13-28周）:  上述饮食营养搭配不断增加量，每日补铁25mg为基本量，为满足胎儿生长发育对铁的需求。
　　孕晚期（29-40周）:每日需要补铁28mg，此时，肝脏在不断储存铁，以致出生时能达到300-400mg的量。在食物补充铁如上述食物原料基础上，可以口服铁剂来满足需要，如右旋糖酐铁。
　　你好，很高兴可以来回答你的问题。
　　关于说孕妇什么时候开始补铁之类的。
　　我也是前两年刚经历过怀孕，说真的，我并没有刻意的去吃什么。
　　除了说刚怀孕的时候，社区发的叶酸之外，基本上就是去医院检查医生觉得我缺什么就应该去补充什么。
　　因为怀孕了之后每个月都会有检查，所以说其实并不需要担心自己的身体里会缺乏什么，医生都会告诉你的。
　　我有在网络上看很多，怀孕应该吃些什么，补充什么，要注意什么之类的等等。
　　可是当真的要让自己去实行的时候，就会有很多的担忧出现，毕竟是自己的孩子不是吗？
　　我在第一次去检查的时候有问过医生应该要吃什么，我都是在医生的建议上去吃那些东西的，从来都不会说自己乱吃一通，毕竟专业的还是比较值得让人相信的。
　　你可以在检查的时候，把你的疑问都问问医生，回答会比你在网络上来的更加专业和适合你。
　　铁元素对人体是至关重要的，非怀孕期时可以通过饮食摄取达到收支平衡，但是一到怀孕期孕妈妈们对于各种微量元素的需求会上升，一旦缺乏，时间久了，对孩子和大人都是无益的。
　　缺铁易造成缺铁性贫血，这对健康会造成很大的危害，补铁尤为重要，尤其是对孕妇来说，那么，孕妇究竟该怎么补铁呢？
　　可以从早期就注意，从饮食上补充，补铁时间也建议从孕初期就开始补，注意循序渐进，如果缺铁严重，那就必须要就医治疗了。
　　感谢邀请回答问题！
　　在我们国家，生育年龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群，怀孕前如果缺铁，可致早产.胎儿生长受限.新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血。因此，备孕女性应经常摄入含铁丰富利用率高的动物性食物，铁缺乏或缺铁性贫血患者应纠正贫血后再怀孕。
　　备孕期保证良好的膳食习惯是充足营养的基础，由于铁的重要性，也应引起足够的重视。
　　铁：动物血.肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高，一日三餐中应该有瘦畜50~100g,每
　　周一次动物血或畜禽肝肾25~50g。在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，应同时摄入含维
　　生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收和利用。
　　为预防早产.流产，满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，孕期应常吃含铁丰富的
　　食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。
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　　从孕中期开始，准妈妈对铁的需求量剧增（孕中期增加约20%，孕晚期增加约45%）；到了孕中晚期很容易出现缺铁情况，如果铁供应量不足，甚至可能出现缺铁性贫血，可能会增加宝宝早产和低出生体重等的风险。
　　孕期补铁很重要，该什么时候开始补铁？
　　怀孕初期前8周是胎宝宝大脑形成的关键期，缺铁对胎儿大脑形成及中枢神经系统构成的负面影响最大
　　如果怀孕前不缺铁，那孕早期只需保持均衡饮食，到孕中晚期再开始补铁；如果孕前缺铁，就应在医生的指导下进行补充。
　　孕妇每天摄入多少铁才够？
　　孕妇吃什么补铁好？
　　动物和植物性食物中都含铁。动物类食物如红肉、鸡鸭和鱼含有一种血红素铁，它比植物类食物如蔬菜、水果、面食中所含的非血红素铁更容易吸收。日常中含铁量较丰富的食物有：
　　动物肝脏、牛肉、鸡肉、蛋类、虾米虾皮、豆类及豆制品、黑木耳、紫菜、香菇、葡萄干、芥菜、菠菜等。
　　建议准妈妈每天饮用两杯含＂六高一低#＂配方的美赞臣安婴妈妈A+配方奶粉，高DHA、高胆碱、高蛋白质、高铁、高钙、高叶酸、低脂肪，帮助补充孕期易缺的铁、钙、叶酸等营养，同时还为胎宝宝脑部发育提供重要的DHA支持。
　　温馨提示：
　　吃含铁食物的同时补充维生素C，有助于提高铁的吸收率。
　　你可以在饭后喝一杯橙汁，或者吃一些其他富含维生素C的水果，或者做菜时用富含铁的肉类搭配富含维生素C的青菜，如：青椒炒猪肝、红枣蒸猪肝、韭菜花炒猪血、丝瓜炒腰花、黑木耳蒸鸡、黑豆鲶鱼（塘虱）汤。
　　富含维生素C的食物有：鲜枣、鲜橙、猕猴桃、青椒、菜花、芥蓝、木瓜、苦瓜、豆角等。
　　以下我们还准备了3则好吃又易做的补铁食谱给你，照着做就行了！
　　【菠菜炒猪肝】
　　【牛肉彩椒盅】
　　【木耳虾皮炒蛋】
　　以上补铁饮食清单和食谱，都记好了吗？
　　打造孕期＂铁娘子＂，才能更好为胎宝宝提供成长动力哦！
　　在整个孕期，你可能还要注意补充多种易缺营养素，但不要急于狂买多种营养品哦，先咨询医生建议，找到合理科学的营养补充方案，给胎宝宝更好的营养呵护吧。
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　　孕妇容易发生缺铁性贫血，孕期应及时补充胎儿所需要的铁元素，从孕中期就开始增加铁的摄入，多吃富含铁丰富的食物，特别是每日应增加20-50克红肉，如猪肉、牛肉，同时每周还应吃1-2次动物内脏和血液。建议孕期应定期做围产期保健，化验血常规和血清铁蛋白，如果血清铁蛋白小于30ug，每日应该补充铁元素是60mg。如果血清铁蛋白低合并贫血的时候，应该补充元素铁100mg至200mg，所以孕妇应该定期做产检
　　怀孕不同时期都需要补什么营养呢？你可以参考一下。孕12周以前要补充叶酸，预防胎儿畸形，唐氏儿，如果孕妇比较严重，还需要补充维生素B6。第16周以后要注重锌的补充，预防胎儿发育异常。第20周要补充钙剂，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。第24周以后补充铁剂，预防缺铁性贫血。孕28周以后，要补充脑黄金增强胎儿大脑的发育。孕32周以后，因为胎儿发育比较快要补充蛋白质促进胎儿发育。36周后多吃膳食纤维食物，促进肠蠕动，防止便秘。怎么补铁？
　　建议孕24周以后开始补充铁剂，即使平时检查不贫血的女生也需要额外补铁，因为大人有足够的一个铁储备，胎儿才能搬运更多的铁，为自己的生长发育做准备。
　　胎儿的生长发育需要更多的铁，每天30到60毫克，孕妇可以通过抽血化验，如果血清铁蛋白小于20微克每升，那就可以开始补铁了，如果缺铁的话，会增加妊娠期心脏病早产感染等这些风险。
　　补铁除了我们口服的铁剂，还可以通过饮食来补帖，主要是吃瘦肉、牛肉、猪肝、茄子、菠菜、红枣、黑木耳等这些含铁丰富的食物。
　　我是蜗牛妈妈，第一次养孩子，回答问题的时候也是我学习的过程，如果我的答案对你有用，记得点赞转发哦！关注我，让我们在育儿路上一起成长！