立夏后，多给孩子吃3瓜4果，清脆甘甜，营养又好吃

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　　都说一场春雨一场暖，最近接二连三下了好几场雨，果不其然的每下一场雨之后就会变得气温更高一些，人们也穿衣服更少一些。天气越来越热了，现在过了立夏已经正式地进入到夏天当中了，所以人们也都纷纷换上了短袖，去到外面享受大自然的舒适。天气炎热之后一定要在饮食上多注意，尤其是家里有小孩子的一定要多给孩子吃3瓜4果，夏天的时候一定要多吃水果，本身夏天是一个干燥的季节，如果喝水少，而且吃水果又少的话是很容易导致身体不舒服，如果孩子如果长期缺水，就很容易导致身体出状况，家人不妨多买一些这样的水果来给孩子吃吧。
　　一，西瓜。夏天到了，天气炎热，很多人喜欢吃冰激凌，但这样的饮食习惯是不太好的，冰激凌的热量非常高，而且很容易导致肠胃不适，所以这个时候可以多吃西瓜，用西瓜来代替冰激凌，西瓜是天然的水果。吃起来甘甜又补水，还能够清热利尿，所以不妨多买一些这样的水果给孩子吃，避免吃一些冰淇淋之类的食物。
　　二，甜瓜。甜瓜在夏天的时候也会大量上市的，而且透着浓浓的香气，每当有卖甜瓜的摊位。在大老远就能够闻见浓浓的甜瓜香。甜瓜里面非常多汁。而且含有的水分很多。所以很适合来夏天补充水分。
　　三，哈密瓜。正宗的哈密瓜产自新疆，因为当地昼夜温差大，而且阳光充足雨水少，天气比较干燥，所以能够使水果里面储存大量的糖分，我们吃到的哈密瓜是甜度很高的，立夏过后可以多买给孩子吃。
　　立夏过后记得吃4种水果
　　枇杷。立夏过后枇杷也就开始上市了，枇杷有清肺润肺的功效，所以平时容易咳嗽，或者有咽炎的不妨在这个时节多吃一些时令的枇杷吧，注意买枇杷的时候一定要买熟透的，按压上去有一点软软的感觉，这样的已经熟到底了，吃起来口感会更好，没有熟透的琵琶切记不能食用。
　　杏子。杏子是在夏天的时候上市的一种时令水果，杏子里面含有丰富的维生素c，而且还是一种抗氧化剂，在时令上市的时候一定要买给孩子吃，但是切记杏子在吃的时候要适量，不能一次食用过多，另外也不能长期经常吃。
　　草莓。过年时候的草莓都是在大棚里生长的，但是到了立夏之后市面上卖的草莓都是自然熟透的，这时候可以去大棚里去亲自采摘。买新鲜的草莓回来吃，这时候的草莓吃一口甘甜，孩子非常喜欢。
　　樱桃。每年的五月份到七月份之间是樱桃上市的时间，这个季节的樱桃时令成熟，甘甜多汁，很适合女人去吃，这时节一定要多买一些给家人。
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