宝宝12月龄前不能吃加调料和大块的食物，所以不少妈妈选择把宝宝的辅食和大家的饭菜分开做。为了节省时间，干脆一次做好几顿的量，这样省时省力，方便了不少。
　　但有一点需要注意：宝宝辅食存放的时间比大人饭菜短。大人的食物油盐糖含量高，所以比宝宝辅食更耐储藏一些，而且大人的抵抗力比宝宝强。辅食储存不当，很容易滋生细菌，引起食物变质。
　　要让宝宝吃得健康、卫生，家长们可不能掉以轻心。今天就给大家普及：做好的宝宝辅食如何储藏？自制辅食泥
　　水果泥、蔬菜泥：不建议冷藏，做好了直接冷冻，1个月内吃完肉泥：做好直接冷藏，下次加热完全再吃，冷藏不超过1天。一天吃不完的直接冷冻，1个月内吃完
　　米饭、面条、馒头等主食
　　这些主食可以冷藏，但不超过1天。长时间冷藏，淀粉会老化发硬，影响口感。如果短时间内不打算吃掉，建议冷冻起来。
　　温馨提示：为了面条复热后容易松散开来，冷冻前，可以加点植物油，搅拌均匀。
　　炒菜、肉等剩菜
　　平时家里炒的菜，理论上可以冷藏3天，但如果给宝宝吃的，建议不超过1天。
　　注意密封分装好，比如用保鲜盒，如果是在碗里的，记得封上保鲜膜。
　　自制零食、点心
　　饼干类：水分较低，吃起来脆脆的（溶豆、手指饼干、磨牙棒等），可以不用放冰箱。密封好，存放避光阴凉干燥处，不超过7天。
　　糕点类：水分较高，吃起来质地偏软一些的，比如蛋糕等，建议冷藏不超过2~3天；冷冻不超过1个月。
　　自制的猪肝粉、肉松、香肠、丸子等
　　这些可以看作剩菜，密封保存，冷藏不超过2天，冷冻不超过1个月
　　说了那么多，总结一下：能冷冻的尽早放冰箱，不能放的就尽快吃掉。
　　大家的辅食是分开做的，还是跟大人一起吃？每天都做还是一次多做点放冰箱？关于做辅食，你还有哪些省时省力的小技巧？快来留言交流下~

曲线减肥操拉伸动作30分钟全身速瘦今天，小编为你带来一套日本流行的全身减肥运动，24分钟曲线减肥操，再搭配6分钟的拉伸动作，合计30分钟，帮你锻炼全身，不久你就会发现，腰不粗了，腿细了，屁股翘了，肚腩没了，拜拜肉也晨跑减肥？了解一下晨跑能够减肥吗？自然这个问题的答案是肯定的。一个原因就是晨跑一般是慢跑，属于有氧运动，而有氧运动呢又是可以消通过耗脂肪来达到减肥的目的。另外，早晨起床后一般都空着肚子，这时候身体内划船机的锻炼效果划船机减脂效果如何划船机是很多人都会用到的健身设备，用划船机可得到肌肉力量的锻炼，那么划船机的锻炼效果怎么样？划船机减脂效果如何？下面一起来了解下吧！划船机的锻炼效果划船机的锻炼效果还是比较明显的，最燃脂的有氧运动这3种，当之无愧通过有氧运动可以很快地代谢掉身体内的脂肪，进而达到减肥的目的，那么如何做有氧运动呢，跟着小编往下看。何为有氧运动有氧运动，即氧气参与供能为主的运动。一般情况下，单回合持续运动时长超减肥先做有氧还是无氧？减肥先做有氧还是无氧呢？这是很多新手都会问的一个问题，今天就跟大家来科普下减肥先做有氧还是无氧比较好。我们接着往下看。减肥先做有氧还是无氧？运动的次序是很重要的，先做无氧运动再做有骑单车能减肥吗骑单车有哪些注意事项近年来减肥已经逐渐成为了一个流行的话题，无论是年轻的白领一族还是老一辈，都纷纷加入了减肥健身这个行列，而不同的人就有不同的减肥方法，其中很多人都会选择骑单车减肥。那骑单车能减肥吗？想减肥？不如饭后站上半小时现在越来越多人都在为自己的身上的小肚腩而发愁，归结到底是生活学习工作压力过大，有没有时间运动，长期饮食不规律，又只吃不懂，肥肉自然赶来报到啦。所以人们现在也在寻找着各种各样的小窍门每天跑步3公里，一个月不到，体重变成两位数夏季减肥可以选择跑步，那么跑步作为一项不错的有氧运动，那么在夏季如何通过跑步达到最好的减肥目的呢？跟着小编往下看。夏季跑步减肥效果真的好吗？在夏天跑步能更快地燃烧脂肪，促进新陈代谢夏季减肥动起来夏季，天气炎热，人体的代谢也跟着气温的升高而加快，因此夏天是最适合减肥的季节，那么夏季想要减肥哪种运动最好呢？为什么夏天适合减肥？1夏季新陈代谢比较快在冬天寒冷的气温里，身体为了抵空腹做有氧运动，更减脂？最怕出现3大后果确实是三分练七分吃，但是这也没说不让你不吃的，那么到底如何合理安排运动和饮食呢，跟着往下看。什么是空腹有氧训练？所谓空腹有氧训练，就是人体在空腹状态下进行的有氧运动。根据人体对食物做好这些有效的减脂运动1。12分钟的自由泳消耗热量时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！2。每日1万步的