作者：八段锦原创，请勿转载。自己过好了，孩子才能教育好，父母想了解如何调整情绪和亲子关系，收听我的音频、关注我就对啦~ 前段时间，网友＂好心的旅游家＂发表了帖子《躺平即是正义》，引爆了＂躺平＂这个词儿。 来自@好心的旅行家 ＂躺平学大师＂近两年都没有固定工作，一天两餐，一个月花销200元，有空就去钓鱼、游泳、锻炼。 心情好的时候去横店当群演演死人，——总之就是换着方式躺，人生就是躺躺躺…… 白老师惊讶地说，＂不会吧？＂ 他在节目里反问年轻人，难道我们现在指望的是房价很低、然后工作随便找、然后喜欢的女孩子一追求就同意、然后一点压力都没有？ 结果白老师也上了热搜，被骂了：你吃了时代红利，现在又站着不腰疼出来当励志导师？ 吓得白老师赶紧出来辟谣，说录那段节目时还没有＂躺平＂这个词儿，不知道被谁翻出来无缝对接上了。 他解释说每个人都有躺平的自由，奋斗也行、躺平也行、奋斗一会儿以后躺平也行，但是—— 不出所料，＂但是＂后面讲的还是奋斗的事儿。其实网友也不算冤枉白老师，＂奋斗＂这事儿已经深深烙在白老师的潜意识里，他忘不了本！ 白老师这样成功的中年人，骨子里是无法接受躺平自由的；不但成功的中年人，只要是中年人，我看就无法接受躺平，中年人还在努力成为＂更好的自己＂呢！ 01 为了制止躺平，中年人都干了什么 中年人是最需要躺平的，但是他们偏偏不，比如说立志减肥吧。 决心是挺大，还办了健身卡，但是办完以后就再也没去过健身房；白天忍饥挨饿，到了晚上就破功，夜宵都是不健康食品，还暴饮暴食！ 一边忍不住破坏计划，一边用最难听的话骂自己，心里满是自责和羞愧，然后第二天继续重复自虐…… 这个过程很熟悉吧？虽然目标不一定都是＂减肥＂，也可能是＂读书＂、＂早睡＂、＂锻炼＂…… 为什么这么正确的人生目标，就是不能好好执行呢？ 最近看了心理学+医学博士、心理治疗师亚历克斯.洛伊德的书《爱的密码》，八段锦才恍然大悟： 为什么看似完美的目标和计划，总是无法成功？ 都把人折磨得成这样了，但我们宁可怀疑自己，也从来没怀疑过这个目标才是有问题的。 因为成功学告诉我们，成功非常简单，拢共需要三步： 想好自己要什么→制定计划、开始行动→成功！ 能不能成功取决于两点：一个是 期待， 另一个就是 意志力。 期待能转化成动力,意志力是执行的保证。 你做不到，说明你意志太薄弱。 只能说，我们都被励志的成功学骗得好惨啊！ 02 成功学的骗局：压力目标 《哈佛幸福课》的作者丹尼尔·吉尔伯特在哈佛的研究结论表明： ＂期望是快乐的杀手。＂ 过度期待最终结果，不仅会扼杀快乐、毁灭健康，而且会摧毁在几乎任一方面成功的可能性。 聚焦于对最终结果的期望，会让人陷入 慢性应激状态。 因为太在乎结果了，失败会让你想死，丧失对自己的信心；成功也好不到哪儿去，顶多让你高兴短暂的那么一小会儿，马上又陷入失落以至于不得不开始对下一个目标的追逐。 而且，过程中的压力，几乎是生活中可能出现的每一种问题的源头 。 一味仰仗意志力也非常不靠谱，因为意志力凭借的是意识的力量，但真正决定行为的是潜意识，比意识的力量强大一百万倍！ 企图凭借意志力＂强迫＂潜意识正在阻挠的事情发生，只会引发更大的压力。 有一类目标不管看起来有多美好，它都是来坏事的，让你本能就想要逃避。 这就是 ＂压力目标＂ ，它不但不可能成功，还是导向失败的最快途径。 判断一个目标是不是＂压力目标＂，就看这个目标是不是能大量引发你的焦虑和愤怒类的情绪：担忧、焦虑、恐惧、悲伤、内疚、羞愧、低自尊、无法原谅自己等等。 任何形式的焦虑和愤怒，都代表你有个正在遭受阻碍的压力目标：你根本承受不了这样的压力，所以才会不断地破坏它！ 03 你知道真正想要的是什么吗？ 压力目标不能让人成功，那有没有能成功的目标呢？ 先回答一个问题， ＂你现在最想要的是什么？＂ 有一个女子上台分享自己的答案，她说最想要 100万元 。 有钱才能付清账单、有喘口气的空间、渡个想要的假，日子过得轻松点。 她认为想要不焦虑就得有钱，换句话说，她想用钱买平静的生活。 数十年来，她一直聚焦在怎么赚钱上，压力却越来越大，人也越来越不快乐。 洛伊德博士问她，有没有可能，你最想要的是其实是平静，而不是钱？但你以为钱是唯一获得平静的方法？ 女子惊讶地张大嘴，然后掩住脸，当着众人的面哭得喘不过气来。 很多人穷尽一生，放弃了青春、人际关系、心力与健康，把人生最好的资源都用来追求你以为自己最想要的＂那样东西＂上。 当你发现那样东西不仅不是你真正想要的，反而让你远离自己最想要的，会有什么感觉？ 内在目标才是成功的终极之道。 如果你想要成功，就要问自己这个问题： 你要实现内心的哪一种需要，你现在正在做的，真的是可以帮你实现它的方法吗？ 04 成功目标的四个要素 成功的目标有四个要素： （1）符合真相 这一条说的是符合 ＂客观事实＂ ，比如能力、资源、需求、时间、市场情况、财务状况等，尤其是和实现欲望有关的各项环境和外在客观事实。 曾经看过一个职场节目，一个男子想当演员，他辞掉做了十几年普通工人的工作，带着父母赞助的几万块到电影学院学习。 节目上，自我介绍环节他不知道该说些什么，可能确实没什么可说的，才艺表演也很平平，他只是说自己想录制一张个人的唱片。 导师们都劝他不要再做演员梦，可以当做业余爱好来做，但有一位愿意出资50万帮他实现录制个人唱片的梦想。 但他却说，如果有这50万，那他就可以当导演，自编自导自演一部电影了。导师一看他这种思路，50万也不肯出了。 他愤愤不平地说，早已习惯了所有人都打击他，包括他的父母，但是他绝不气馁，还要继续坚持下去。 励志吗？ 当然不，他根本不知道自己能做什么、该做什么，除了偏执什么都不剩了。 （2）出自于爱 这一条说的是符合 ＂主观事实＂ ，你为什么会有这样的目标，引发这个欲望的动机是什么？你到底在为谁做这件事？ 前段时间有个话题引来了大量吐槽，＂被父母篡改高考志愿该原谅吗＂？ 有位网友说高考已经过去十年了，想起这件事还是咬牙切齿的。 本来按自己的兴趣报志愿，超过一本三十多分，上个211和偏远的985都没问题，但是结果出来是个二本法学，他根本就没报过！ 原来妈妈偷偷改了他的志愿，选了二本大学的会计专业，但这个专业太热门没选上，被调剂到其它专业。 为什么二本的会计专业比一本还高，还不是因为大家都和这个妈妈一样，只关注就业吗？ 目标是出于热爱还是出于恐惧，结果是很不一样的。 能偷偷改孩子志愿的父母，没有一个的动机不是出于恐惧的，就和那些全凭个人意愿鸡娃的父母类似，绝不是出于爱的动机。 如果是被爱驱动，会尊重孩子的兴趣和特长，努力帮他实现能力的优化和提升幸福感； 如果是出于恐惧的动机，那最在意的就是不鸡孩子将来就找不到好工作，找不到好工作就找不到好对象…… 有记者问经历七年半牢狱折磨的幸存者詹姆斯.斯托克代尔，为什么能坚持下来？ 他说，因为我相信自己一定能出来再见到我的妻子和孩子，这个信念一直支撑着我。（详见＂最可怕的监狱不是集中营，而是你的大脑＂） 遇到生死存亡的压力时，人一定要调动恐惧情绪，因为这能刺激大脑形成最快逃离危险的策略； 但是如果一直处于压力之中，就不能用恐惧作为长期驱动力了，那会让人的身心系统彻底崩溃，期待好结果才更有效。 （3）由自己掌控 成功的目标和失败的目标，最大的不同就是取决于你的内在状态是出于爱还是出于恐惧，你是否能掌控你的目标，还是被你的目标压得焦虑不堪。 想要设定成功的目标，就 不要做引发内心强烈反抗和内耗的事。 （4）此时此刻就能执行 如果一个目标加上了未来时间定语，那基本就没啥戏了，比如＂要是退休我就可以去学跳舞了……＂ 逃避是压力的应激反应，能成功的目标，现在、马上就能开始。 花更多的精力聚焦于创造某种内在状态，这种状态才能成为外在成功的力量源泉。 写在最后 中年人真别劝年轻人躺不躺的事儿。 能公开宣称要躺平的，是敢和时代叫板、懂得给自己留口气的，这得是多有自我啊？！ 躺平是一门艺术，你想学还学不来呢！ 前段时间链家、贝壳创始人左晖去世，年仅50岁。原来真有这种人生不幸：人都没了，钱还在呢。（没有讽刺，只有悲凉） 中年人拥有多少也不会躺平的，他们就是喜欢自虐，真闲得慌还是心疼一下自己吧。 中年人余生最大的浪漫，就是爱自己。 不用害怕、无需担心、想起来就特别高兴的目标，你有吗？留个言冒个泡吧~ · End · 免 费 赠 书 如何远离焦虑和恐惧 设定能成功的人生目标？ 八段锦会抽出3位幸运读者 免费赠送 《爱的密码》 （截止2021年6月19日） 打开下面链接参与抽奖 一个中年人非要劝年轻人别躺平
父母教育孩子，该佛系还是严厉？下决定之前先做到这3点高尔基曾说生孩子是连母鸡都会的事，但教育好孩子却是一门艺术，因此父母对孩子地管教对他们成长来说至关重要，而方式和方法正确了以后，才能引领孩子走向成功的道路。只不过每一位父母的教育方天气再凉也别让孩子这样睡，影响发育还易生病，家长们别忽视了秋天往往被人称作是最舒服的季节，既不算冷也不算很热，但秋季也有一件事让人特别苦恼，那就是早晚温差大，白天有时热的可以穿短袖，但晚上冷的又想让人穿棉袄。尤其是晚上睡觉的时候，更感觉像做好这3点，宝宝未来才不会受原生家庭的伤害关注biu丸子爸爸小baby的吃喝拉撒睡都不慌，biu丸子爸爸致力做一个有价值的知识传播者。安家这部电视剧你应该再熟悉不过了，不熟悉也没有关系那么都挺好这部电视剧你知道吗？不知道也总裁父亲涉嫌性侵未成年女儿三年，性教育刻不容缓近期一则总裁父亲涉嫌性侵未成年女儿三年的新闻登上热搜，看过这则新闻的小伙伴们一定感觉到气愤愤怒火冒三丈。我和你们一样愤怒，但我依然坚信正义可能会迟到，但从不会缺席。我们先来看搜狐教罗志祥再发声请不要再攻击我妈妈了，这件事上是我们错了4月29号我们的时间管理大师罗志祥再次登上热搜榜，事情还是周扬青那个事情，但是这一次是为母亲发声。微博原文不好意思我还是想要澄清一下我妈妈身体很好很健康没有重病还有之前我妈妈根本没晚年我想住儿子家，错了吗？七旬老人的话，戳痛了我的内心文文儿其实有不少老人在自己年迈之后想和儿子住一起，但是却都不敢说出口，害怕遭到拒绝，让自己心寒。记得上次在小区晒太阳，就和一位70岁的阿姨聊起了家常。但是当她提到自己的儿子时，内心为什么高考要用2B铅笔涂卡？不是便宜好买，另有原因文文儿回想起学生时代，备战高考的时候，第一次听说答题要使用2B铅笔涂卡。当时是一脸懵逼的状态，但也是毫无理由地服从了。现在细细想来，为什么高考要用2B铅笔涂卡呢？在回答这个问题前，你过得怎么样？这个最普通的问题，却没有几个女人能答对即将上映的阳光姐妹淘中，有一个扎心片段，多年不见的好姐妹相聚，林青问张丽君你过得怎么样？我挺好的，老公挺好的，女儿也挺好的。那你自己呢？他们好我就好啊！我是想知道，作为我好朋友，张中年男人是如何把这个姿势做到全国统一的？前几天朋友跟我说了一个超邪的梗，笑得我头皮发麻！她说结婚3年后，我老公最喜欢的姿势变了。结婚前，他最喜欢的姿势，是这样的。结婚后，他最喜欢的姿势，变成了这样。哈哈哈哈哈，虽然高速白我好想爱这个世界啊如果世界也愿意爱我其实啊这个世界里的每一个都值得被温柔以待独独不包括自己你可以和任何人和解但独独不能与自己和解你想奔赴更好的自己你会需要尝试和自己过不去也许你没有办法感同身受360度无死角的黑暗是什高二男生因一张照片帅出圈，深入了解后网友脱粉帅不过一小时在如今这个颜值即正义的年代，长得好看的人总是会享受到大家的关注。尤其在网络上，这些年出圈的帅哥一个接一个。但可惜的是，能长久维持热度的并不多。原因无外乎帅哥们火了之后，身份背景都会