如何和时间作朋友？

　　很多人都面临的一个困扰就是总感觉时间不够用。时间被繁杂的工作和琐碎的生活所占据，完全属于自己的时间成了珍稀品。
　　某种程度上来说，我们不能说不勤奋、不努力。忙于工作、学习、生活。甚至还要加班、业余时间充电、在家庭和孩子身上花费巨大的心力。因为忙碌，没有时间停下来，思考如何脱离困境。于是，越努力，越没有时间，似乎离想要的生活越来越远。
　　另一方面，我们处处又透露着懒惰的本性。我们抱怨工作和生活剥夺了所有的时间，却懒得去深究到底有没有可能拥有支配自己时间的自由。明明知道很多事情只要做了就会对自己的幸福生活有好处，可是却懒得去行动。行动了但是又坚持不下去，却从来不探究其中的缘由。看到别人的优秀总是认为不可逾越，懒得探究造成这种差异的原因。
　　屈从于不完美的现实和不完美的自己，总是一个最容易做出的选择。在时间无情的滚动中，我们成了时间的奴隶，不仅没有享受到足够的自由，还付出了穷忙一生的代价。
　　造成这种勤奋又懒惰的原因到底是什么？如何才能在这个碎片化的时代，掌握自己的时间、达成自己人生的目标？《把时间当作朋友》这本书揭示出心智力量的差异和对时间的了解程度是关键因素。只有开启心智、像朋友那样了解时间，才能脱离越努力越没时间越过不好一生的困境，逐步成为理想的自己，靠近理想的生活。
　　为什么心智力量那么重要？
　　心智指的是各项思维能力的综合体现，用于获得知识、应用知识和抽象推理。
　　心智力量上的差异导致人们在工作、学习、生活中做出不同的选择，从而时间得到有效利用或是被浪费，最终造成人与人之间不可跨越的鸿沟。
　　下面是一些例子，用来说明心智力量上的差异。
　　1.兴趣真的有那么重要吗？
　　很多人对自己的工作没有兴趣，又没有别的更好的选择，所以得过且过，感到不开心。有很大一部分原因是感到自己没做好，有挫败感，才会觉得没兴趣。
　　兴趣并没有那么重要。只要一件事能做好，并且做得比大多数人都要好，就会找到成就感，形成激励自己的正循环，兴趣自然就有了。
　　真正重要的是要找到自己最有可能做得好的事情，并且加以磨练，做得出色。这是利用时间最好的方式。
　　2.学习方法真的很重要吗？
　　很多人总是过分纠结自己正在用的方法是不是正确的，最节省时间的，最先进的。
　　可是有无数的例子说明，既使是笨方法，也一样起作用。
　　钟道隆的逆向英语学习法，其精髓在于＂听写＂，一点都不新颖，可是他本人45岁开始学习英语，一年后成为高级翻译。
　　李阳的疯狂英语与其它英语学习方法全然不同，可是依然征服了无数学生。
　　其实无论选择的是哪种学习方式，只要坚持都会取得成功。
　　这是因为方法固然重要，但是起根本作用的，是大量的时间投入和不断坚持重复。
　　所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
　　与其不停地找更好的方法，陷入尝试、怀疑、再尝试、再怀疑的怪圈，不如马上开始行动，避免浪费时间。
　　3.时间都花在正确的地方了吗？
　　面对时间这种稀缺资源，每个人做出了不同的选择。有的人把几乎所有的精力和时间都放在了工作上，付出了漠视家庭的代价。有的人放弃了事业上的追求、把心思都花在了家庭上，可是却觉得不是在为自己而活。还有的人试图平衡人生的方方面面，却不得不处处放弃而心有不甘。
　　把人生规划当作一件值得投入的事情。花些时间，想一想，这一生什么对自己最重要。想一想，当生命结束的时候，我们想给身边的人留下什么样的遗产，想让别人记得一个怎样的自己。列出那些重要的方面，可以是人，可以是事物。探寻内心真正想法的时候，就会知道，应该做什么、不做什么。你花费时间的方式就决定了你人生的模样。
　　如何开启心智
　　控制我们的大脑，控制自己的情绪，推迟满足感，升级认知，是开启心智的一些方法。它们都是成功进行时间管理的必要
　　因素。
　　1.控制大脑。
　　如果我们不去控制大脑，甚至意识不到我们可以控制大脑，那么，我们就只能被大脑所控制了。
　　我们被大脑控制的一个例子是，当我们要专心做一件事情的时候，中间会不由自主的想要喝一杯水，手机响了就刷了一会微信，或者突然又想起来有一个电话没有打。
　　练习正念冥想的过程中，会更清晰地觉察未曾预料的意识来了又走的情形。在将意念集中于呼吸的时候，时不时脑子里会出现其他的想法，有时候甚至在没有意识到的情况下，思绪已经不知道漂到了哪个十万八千里之外的地方。
　　我们的大脑中有一个习惯性的意识是天生的——懒惰。正是因为懒惰，我们才对一直存在或者反复发生的问题，采取了视而不见的态度。即使是看见了这些问题，也很快就因为太麻烦、要耗费心力而妥协。毕竟和努力采取措施改变现状相比，什么都不做似乎来得更容易一些，其实这意味着要忍受问题的存在。
　　心智开启的起点是意识到可以控制大脑。比如通过自律克服懒惰，在困难和挫折面前选择积极向上的态度。
　　2.控制情绪。
　　＂遗忘痛苦＂是大脑的自我保护功能。很多年长的人总说还是以前的日子好，并举出很多亲身经历来证明。可是，真的是现在的生活不如以前吗？更有可能的是大脑已经过滤了以前痛苦、艰难的记忆，既使记得曾经发生过的事情，可是切身的感受和体验却已经淡了。
　　同样地，人们在遇到挫折或者面对错误带来的惩罚时如果太过痛苦，往往这样的痛苦就会被大脑自动弱化、遗忘。大脑的这种自我保护功能在每个人身上强度不同。因此有的人吃一堑并不长一智，容易原谅自己。
　　想要跳脱大脑的这种反应，可以将给自己造成很大困扰的尴尬和挫折记录下来。比如又一次错过了重要的期限，又一次陷入争吵，又一次半途而废。回顾这些记录并促使釆取行动。其次，在面临尴尬时尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。要记得你并不孤独，肯定还有别人也在不同的地方、不同的时间遭遇过同样的尴尬和痛苦。把注意力从痛苦本身转移到更理智的应对上面。
　　在诸如背单词这样需要刻意记忆某些东西的时候，为了避免因痛苦而大脑自动遗忘，应设法扭转心态，由衷地把这件事当作快乐的事情。
　　3.推迟满足感。
　　希望自己的欲望马上获得满足是人的天性。因此，在需要耐心的时候，比如减肥、学习、健身，很多人因为看不到收获和结果，而过早的放弃。
　　对于急功近利的想法，或者经常急于获得满足的欲望，不妨首先承认这是天性。列出来那些给自己造成最大困扰的，想一想如何更好地应对，经常提醒自己控制大脑中的那些念头。有时候可以在别的方面放纵并依从自己的想法。
　　耐心是心智成熟的人必备的能力，也是需要锻炼才可以习得的能力。当终于有了耐心这个品质，你会发现生活就有了翻天覆地的变化。你不会再因为一些诱惑而放弃正在坚持的事情，养成一个习惯会变得轻松，达成一个长期目标不再是一件遥不可及和痛苦的事。
　　4.升级认知
　　提高自己的认知就像升级自己的操作系统。它能够改变我们看待自己、他人和世界的方式。要提高认知水平，就要练习、提高阅读理解能力，检索能力，输出（如写作）能力，实践能力，并保持开放心态。最关键的就是多读书，并在实践中应用、验证。
　　感知时间
　　我们那么珍惜时间，做什么都想又快又好。可是往往我们站在了时间的对立面，把时间当作了自己的敌人。
　　要和时间做朋友，让它帮助我们达成目标，就要像了解朋友那样了解时间。
　　《奇特的一生》这本书里提出了一种时间统计法，就是记录时间的花费情况。当知道时间被花了哪些地方，自然就知道应该在哪些事情上少花些时间，在哪些事情上多花一些时间。借助于时间统计、时间预算和审计，就可以不断地优化在时间上的收入与支出。
　　结束语
　　开启心智，与时间做朋友，最终我们就会心想事成。你想要的，时间都会带给你。