孩子感冒了，家长怎么做？用五洗疗法预防保健，增强宝宝抵抗力

　　秋主令＂燥＂，过之就成为＂燥邪＂。《内经·生气通天论》曰：＂秋伤于燥，上逆而咳＂，因秋燥而引起的咳嗽愈发常见。再加上秋天天气转凉，早晚温差加大，人们稍不注意就会出现咳嗽、感冒这样的疾病，尤其在儿童中更为常见。
　　为什么孩子容易感冒？
　　孩子鼻内的构造是也有别于大人的，他们鼻腔短小，后鼻道狭窄，缺少鼻毛，鼻黏膜柔嫩，血管组织丰富。感染后易发生充血肿胀，使鼻道更加狭窄而出现鼻塞。受到寒冷刺激后鼻咽部黏膜血管收缩，局部血液循环障碍而抵抗力降低，病毒和细菌得以大量繁殖，乘虚而入导致感冒。
　　在流感期间做好于娟教授五洗疗法可以减轻鼻塞、流涕等感冒症状，可以让孩子们远离病毒的侵扰。
　　于娟教授五洗疗法详细介绍
　　01洗鼻腔
　　（1）将温水盛入孩子专用脸盆，并放入专用毛巾或清洁纱布。
　　（1）准备好医用棉签备用。（根据孩子的鼻腔大小选择，临床上发现一岁以内的宝宝由于鼻腔过小选用更细的医用棉签）
　　（2）取两支棉签蘸取温水或生理盐水，棉签浸湿后，将两支棉签相对挤压，去除多余水分，以免水分过多导致孩子呛咳或误吸。
　　（3）固定好孩子头部，防止孩子乱动发生危险。将已准备好的棉签慢慢伸入孩子一侧鼻腔，切勿过深，防止伤害到鼻粘膜而造成出血。然后轻轻转动棉签，将鼻腔分泌物 清出 。相同方法清洁另一侧鼻腔。此步骤可重复2到3次，以鼻腔无过多分泌物为度。
　　（4）较大儿或成人清洁双手后，可直接在水管处，用手蘸取流动的清水低头清洗鼻腔。清洗时勿吸气，防止呛咳或误吸。
　　每日清洗1到3次，流感多发期以早、中、晚各1次为宜。
　　02漱口
　　用温水（感冒期间可用生理盐水）于饭后漱口。通过漱口将口腔内食物碎屑等漱出口外，防止细菌、病原体滋生。在感冒期间生理盐水漱口除了清洁作用外，还具备一定的杀菌、消炎等作用，可有效改善口腔卫生。
　　年龄尚小且不能完成漱口动作的婴幼儿，可于两次哺乳之间喂食少量温水。每日漱口3次，饭后为宜。
　　03洗脸
　　（1）将温水盛入孩子专用脸盆，并放入专用毛巾或清洁纱布。
　　（2）用洗脸毛巾或清洁纱布蘸水轻轻擦洗孩子面部，由于孩子皮肤娇嫩，家长不宜用力过大。注意不要将水弄到孩子耳朵里，洗后擦干面部，涂抹护肤品。
　　每日洗脸2次，早、晚各1次为宜。
　　04泡手
　　（1）温水盛入孩子专用脸盆后，将孩子双手浸泡于温水中，浸泡范围应达腕上10cm处，浸泡时间约为5分钟。
　　（2）浸泡过程中可以轻柔搓洗孩子手腕部一窝风穴位、手心、手背等处，泡洗后用孩子专用毛巾擦干。
　　每日泡手2次为宜。温水泡手具有温经散寒、祛风解表、通络止痛等作用，可有效防治感冒，缓解恶寒、头痛、鼻塞等症状。
　　05泡脚
　　（1）洗脚盆盛放好温水，水温不宜过高，水量约没过脚踝。
　　（2）将孩子双脚浸泡于温水10分钟后，按揉涌泉穴3分钟。期间水温渐凉时可添加热水。
　　每晚睡前泡脚1次，可有效加速血液循环，通气血，排毒，提高身体的免疫能力。
　　专业知识拓展
　　洗鼻腔治疗感冒的原理
　　在感冒期间鼻病毒将鼻腔作为繁殖并侵入人体的大本营，通过鼻粘膜逐步扩散至人体各个部位。此时通过对鼻腔进行反复冲洗可破坏病毒繁殖的基础并冲洗掉大量病毒，从而大大减少侵入人体的病毒数量。人体的免疫系统便有机会在短时间内消灭已入侵的病毒，从而达到预防感冒或减轻感冒症状，缩短病程，尽快康复。