咳嗽的礼仪,你知道么?
随着冬季的到来,天气逐渐变冷,孩子咳嗽和打喷嚏的频率是不是增加了呢?在往期的精彩文章中,我们讲到了很多关于小儿推拿保健咳嗽的方法,那么,关于咳嗽和打喷嚏的礼仪,大家又知道多少呢?
咳嗽和打喷嚏是呼吸道常见症状,属于人体保护措施,具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但传染病患者咳嗽、喷嚏时,体内病菌会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围空气中,最远距离可达4-5米。带病菌的液滴非常小,可在空气中长时间悬浮,最长可达数小时。
我们在日常生活中,很多家长怕咳嗽和打喷嚏的时候传染给孩子,如何做,是关键。所以无论是健康人或者患病者,在咳嗽或者打喷嚏时,无论何时何地都应按照咳嗽礼仪进行,是保护自己、保护孩子的最佳手段。
1、对话时保持1米以上距离,说话声音不要过大,避免唾沫飞溅。
2、咳嗽或者打喷嚏时,用餐巾纸、手绢或者双手捂住口、鼻部,如一时来不及取餐巾纸,可采用"袖口遮挡法",以防病原体传播。使用过的餐巾纸不能随便乱丢,应丢入垃圾桶内。
3、咳嗽或喷嚏后,应立即洗手,以免病菌通过握手、接触门把手、电脑键盘等方式,转移到这些物体的表面,从而传染给他人。
4、当你感冒时,应佩戴口罩,以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播。
文末福利
宝宝咳嗽的日常护理
1、合理饮水,少量多饮
只要孩子咳嗽,都应该多饮水,而不是等口渴之后才喝。孩子每天饮用一定量的水,可以在一定范围内使痰液变得稀薄,使其易被咳出,而且喝水有助于促进血液循环,加快排出机体代谢的废物,加快毒素的排出,以便缓解对呼吸道的不良影响。
2、清淡饮食,避免生冷、甜食等
在孩子咳嗽阶段,适宜食用清淡的食物,可以适当吃些新鲜的果蔬和少许瘦肉及蛋类,避免生冷、甜食,油腻食品。饮食过凉,容易造成肺气郁闭,咳嗽症状加重。甜食、油腻食品等,肥甘厚味,助湿生痰。
3、保持室内空气湿度
要经常通风换气,以保证室内空气达到一定的湿度,能够有效防止呼吸道粘膜过于干燥,有利于化痰排痰。
在孩子咳嗽阶段,适宜食用清淡的食物,可以适当吃些新鲜的果蔬和少许瘦肉及蛋类,避免生冷、甜食,油腻食品。饮食过凉,容易造成肺气郁闭,咳嗽症状加重。甜食、油腻食品等,肥甘厚味,助湿生痰。
3、保持室内空气湿度
要经常通风换气,以保证室内空气达到一定的湿度,能够有效防止呼吸道粘膜过于干燥,有利于化痰排痰。@生命召集令#生命召集令超能团##清风计划##2019算数健康大会##新作者扶植计划开启#