北大副教授告诉你，养孩子别太焦虑

　　前两天， 北大副教授丁延庆 在网上走红。这位老师从小就被叫做＂神童＂，读书后也是妥妥的学霸级别。他和夫人一样，都是北大的毕业生。
　　按道理说，这种家庭的后代绝对也是个高智商娃。但是在采访视频中，丁教授却＂吐槽＂起女儿，表示给女儿辅导作业时很崩溃也很无奈。不过视频最后，他表示已经认识并接受女儿是一个普通人。
　　▲ 新闻来源：每日经济新闻官方微博
　　奶叔看完这个视频，第一时间想到的是＂焦虑育儿＂一词。
　　和这位老师身上的淡定从容相反，我们很多人身上带着满满的焦虑感，比如刚给孩子辅导完功课，立马开始焦虑＂孩子以后靠什么吃饭？＂，＂这样下去得比别人差一大截＂。
　　这种焦虑感不仅会让我们情绪上头，还会＂指导＂我们过分干预孩子的生活，导致一系列问题产生。快看看你有没有下面这些行为？
　　适当的焦虑很正常，一旦＂过头＂伤害的则是孩子。  什么事都亲力亲为
　　自己的事情自己做，孩子的事情也揽过来做。
　　你是不是经常预测到孩子会把某件事搞砸，或者让事情变得更糟糕。所以连收拾书包、把碗放进厨房的事，你都替TA完成？
　　虽然你做这些事情更容易些，也不会出什么差错。但是对于孩子来说，独立完成这些事会锻炼TA的生活技能。而过程中出现的错误或者说挫折，也是TA学习和成长的一部分。
　　事无巨细地管理孩子的活动
　　有些宝爸宝妈知道培养孩子独立性很重要，也愿意让TA尝试。但是因为担心孩子做不好，常常会监督TA，事无巨细地指挥TA按照自己的想法来。
　　拿＂孩子穿衣服＂举例，孩子右手刚抓住一粒扣子，你马上说：＂拿另一只手弄开扣眼，把第一颗扣子塞到里面……＂。这种情况发生多了，孩子会越来越依赖你的决策。
　　因为在TA的心里，只有听你的话才不会出错挨训。等长大后需要自己拿主意时，TA难免会慌神。
　　制定严格的规则
　　为了缓解自己的焦虑感，有些宝爸宝妈会用严格的规则限制孩子，比如作业不写完不能睡、大人说话绝不能插嘴等。
　　制定明确的规则没错，能帮助孩子从小养成良好的行为习惯。但是规则过于严格和专制，对孩子来说并不是好事。
　　一是可能会让TA屈服于你的权威，进而变得胆小懦弱。二是可能会让TA变得更叛逆，事事都和你唱反调。
　　事实上，规则制定一要和孩子商量，二要灵活可调整。
　　比如＂插话＂这件事，你需要和孩子商量什么情况下不能打扰，什么样的紧急情况可以打破规则。这样一来，孩子遵守规则的意愿才会高，批判性思维也会得到锻炼。
　　既然焦虑式育儿没有好处，大家不如变得佛系一点。自己轻松的同时，也能给孩子更多自由和空间。
　　如果你觉得自己正在因孩子而焦虑，那可以试试下面这些方法。  多和亲朋好友聊天
　　当和亲朋好友聊天时，你会发现很多事情并没有想象中糟糕。
　　而且，大部分宝爸宝妈也经历过你说的事情，有过同样不必要的担忧。
　　如果通过交流经验，你的问题没有解决，比如3岁多的孩子依然不会自己上厕所、喜欢咬人、睡眠质量超级差等。那也不用给自己强加压力，带孩子去医院寻求专业的帮助。
　　照顾好自己
　　吃好睡好加锻炼身体，是治愈焦虑不安的＂良药＂。
　　不过，如果你觉得压力和焦虑感非常严重，已经影响到睡眠和日常活动。那么你就要考虑去医院，咨询专业的医生。
　　此外，你也可以多学一些育儿知识。
　　＂未知＂少了，焦虑和不安感会少很多，对孩子的负面影响也会降低。
　　身为父母，我们没法代替孩子成长。
　　与其焦虑鸡娃，不如当孩子成长路上的＂旁观者＂。尊重TA的个性和选择，提供适当的引导和帮助。你平和了，孩子也会更加健康快乐。
　　最终，TA会用自己的方式闪闪发光，活成自己想成为的样子！
　　奶粉们，你们还有什么缓解焦虑的好法子？
　　留言告诉奶叔吧！