给娃添加辅食避开5大坑，不然耽误咀嚼能力锻炼，还影响发育

　　文丨京妈说，原创内容。
　　宝宝出生后，没加辅食之前，奶是唯一的食物。到46个月大时，奶已经无法满足身体发育对营养的需求，就需要从更多食物中获取营养，因此要开始添加辅食，并逐渐向成人饮食过渡。
　　所以说，给宝宝添加辅食的过程非常关键，如果过渡不好，可能会影响宝宝饮食习惯的养成，也会影响营养补充，甚至影响身体发育。
　　不过，在给宝宝添加辅食的初期，有不少家长会存在误区。经常按自己认为正确的方法去做，结果发现却是实打实的坑娃行为！
　　坑一：觉得宝宝还小，不会吞咽，没长牙不会咀嚼，就一直吃糊状辅食
　　豆豆妈是一位新手妈妈，平时给1岁的豆豆做辅食时，总是先用辅食机打磨好，然后细心熬煮，再晾凉了喂豆豆吃。
　　有一次，豆豆大姨来家里，看到豆豆妈制作的辅食，惊讶地说：宝宝都一岁了，怎么还在吃菜泥？这样对他的咀嚼能力发育不好！
　　豆妈有点蒙圈，想着自己平时都是这样孩子吃的，她认为宝宝还太小，也还没长牙，不会嚼，所以一直都是磨成泥给宝宝吃，却没想到这是错误的做法！
　　【喂养建议】：
　　可能也有不少妈妈会中招这个坑，其实给宝宝添加辅食是有原则的：质地由稀到稠、由细到粗、由软到硬；种类由一种到多种，逐样添加，没添加一样要观察宝宝的接受度；食材尽量选应季蔬果、要确保要新鲜，最好现吃现做。
　　也就是67个月辅食以泥糊状为主，89个月左右以末状为主，1012个月以软烂碎食为主。
　　如果宝宝都一岁了还在吃泥糊状辅食，不仅不利于吞咽和咀嚼能力的锻炼，不利于胃肠功能的锻炼，也可能影响宝宝的营养补充和生长发育。
　　坑二：担心宝宝消化不良、积食，辅食只吃米粉
　　有的家长认为，自家宝宝消化能力不好，所以可能宝宝都10个多月了，都还没吃过其他辅食，辅食只吃婴儿米粉。
　　这也是不正确的辅食添加做法，不仅影响孩子咀嚼能力的锻炼，也会影响营养的补充，影响发育，可能出现贫血、体重和身高都偏低等情况。
　　【喂养建议】
　　前面也说了，给宝宝添加辅食有添加原则，作为家长要遵循这样的原则，正确的添加辅食。
　　不能已经添加辅食几个月了，还只吃米粉，这样反而不利于宝宝胃肠功能的锻炼，以后更容易出现消化不良、积食等。
　　坑三：宝宝没长牙不会嚼，直接嚼好再喂宝宝吃
　　不少老人都喜欢这样做吧，这样的做法不仅不卫生，也影响宝宝咀嚼能力的锻炼。这里面可能也存在个认识误区：认为宝宝没长牙就不会嚼。
　　其实，并不是！
　　宝宝添加辅食的阶段分四个：67个月为吞咽期，78个月为蠕嚼期，911个月为细嚼期，1218个月为咀嚼期。
　　也就是从78个月开始，就要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了，逐渐过渡到颗粒状末状辅食，再到块状条状辅食等。
　　【喂养建议】
　　在不同的辅食添加阶段，给宝宝准备相应质地的辅食，以锻炼宝宝的咀嚼能力，而且让宝宝自己抓握着吃也有助养成良好的饮食习惯。
　　另外，从6个月左右开始，家长给宝宝准备些咬胶玩具，一来减少宝宝吃手，二来也有助咀嚼功能的锻炼；到了89个月，还可以根据宝宝吃辅食的情况，给宝宝准备些手指食物，如胡萝卜条、手指饼干等，让宝宝自己抓着啃咬。
　　坑四：用大人吃过的餐具喂宝宝吃饭
　　有些家长养娃比较粗糙，经常用大人的碗筷给宝宝喂饭，甚至自己吃了一部分的食物喂给宝宝吃，这样也并不卫生。
　　要知道小宝宝的抵抗力并没大人那么强，很容易生病，尤其是大人生病感冒时，就更容易通过这样的途径传染给宝宝。
　　【喂养建议】
　　毕竟大人的餐具给宝宝用并不合适，因此建议给宝宝准备一套专门的辅食餐具。
　　不仅可以提高宝宝用餐的安全性，而且儿童餐具专为儿童设计，在一定程度也能提高宝宝吃辅食的积极性，会更喜欢自己练习吃饭。
　　坑五：宝宝不到一岁就跟大人同吃一锅饭
　　不少家长觉得单独给宝宝制作辅食太麻烦了，于是可能就让宝宝和大人吃同样的饭菜了，有些甚至是还不到一岁的宝宝。
　　添加辅食阶段的宝宝，咀嚼能力、胃肠功能都没那么强，因此对辅食的要求很高，不然就容易因吃的不合适而积食、消化不良、拉肚子等。
　　另外，大人的饭菜可能加很多调味料，也并不适合给宝宝吃。
　　【喂养建议】
　　最好还是单独给宝宝制作辅食，并且是根据宝宝月龄和发育特点，制作适龄辅食。
　　如果是1岁后的宝宝，实在要和大人一起吃饭，或者总想吃大人饭菜的话，注意烹饪时做得清淡、软烂些，并且少盐少油少糖忌辛辣，一些不适合给宝宝吃的食物，就不要给宝宝吃啦！
　　以上就是给宝宝添加辅食过程中容易掉的5个坑，看似简单的吃饭问题，里面却有很多学问。这些坑，你家娃在加辅食时掉过没有？或者家长们在给宝宝添加辅食时还有哪些问题，也欢迎讨论分享。
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