去年因为经常头疼去看了中医，医生说我湿气太重造成的头疼，而且平时吃饭无肉不对，让我少吃肉多吃蔬菜、粗食，尽量多吃点鱼或牛肉，配合着中药，整整一年咬牙坚持了下来，头疼好了，身体感觉也好多了，更让我高兴的是瘦了将近二十斤。想减肥就要改变平时的生活习惯，多吃菜，多吃五谷杂粮，一定一定管住嘴别多吃一囗，不然你会看到减下去的肉，又回到你的身上。 减肥最快的方法:管住自己的嘴 改善饮食习惯瘦的最快了，我现在就是减肥期，很少吃馒头，大米。我早上一个鸡蛋，碳水就是粗粮，或玉米或紫薯或红薯玉米粥，然后一片抹上花生酱的面包片。中午吃白面条也吃过炒饼，米饭 米饭尽量是黑米高粱米 大米结合的。晚上基本上就是玉米粥小米红薯粥 黑米粥。也不是很合理的饮食，但是仅仅这样，我一个月都掉秤近5斤了。期间零食也少吃了，肉菜是肯定要吃的。下一步加上运动，争取穿裙子的时候能再减8斤。165高122斤最难减了，能减到110就知足了[捂脸][捂脸][捂脸] 管住嘴迈开腿，而且必须坚持！ 我们被封48小时，希望后天可以跑步，然后每天跑1小时，每天中午1：00后不要进食，偶尔偷吃一下也没事，可以瘦的但是跑步一定要坚持，会瘦的，一起加油 你这个问题好回答，最快的方法肯定是结食。但是药效效果好，不伤身体，并且不反弹，这个方法就不可取 用好的减肥方法，不需要刻意安排一日三餐，不知道大家试过用蜂蜜减肥吗？ 经常听到一些姐妹减肥的话题，有的抱怨运动太累，太费时间，有的有抱怨，节食受不了。有的用减肥药和减肥茶对身体太不健康了。我把我自己用的一个减肥的方法分享给你们，用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试了几个月，辅助适量适量的运动，瘦了七斤，效果还是比较好的，这个方法也比较简单。一开始第一天只喝蜂蜜，也可以用蜂蜜泡茶喝，冲水喝也可以的，到了第二天和第三天，正常饮食就可以。第四天还是只喝蜂蜜（蜂蜜水也可以），第五天，第六天再恢复正常饮食。每天可以适当的散散步，跑跑步最好，这个在十分钟以内就可以了 图片出自网络侵权删除 少吃多运动是必须的。可以多吃富含蛋白的食物，碳水晚上不吃，少喝汤，多喝水！运动是必须的，而且一定要有能够提升心率的运动，有氧和力量相结合，但是瘦得太快也不好，不过这也看是大体重还是小体重[呲牙]。我自己的体验每天保证万步，有提升心率的快走或是健身操什么的，一个半月了六斤吧，体重虽然下降地不多，但是感觉有型了，背薄了，腰围也小了！ 所以找到适合自己的运动方式，坚持肯定能瘦下去，配合健康的饮食，肯定能够健康地瘦下去！！不能只关注体重数，可以多关注三围数的变化呦 少食多餐，每日连续运动半小时以上。 145斤－120斤，我用了2个月时间。 我生孩子之前是102斤左右，因为可能怀孕的时候患了甲减，快生的时候已经168斤。生完孩子就是145斤，喂奶的原因，我一年也没有想着要减肥。断奶之后我用了两个月的时间，减下了25斤。我是选择在夏天的时候减肥的，不吃米饭和馒头，淀粉类的是一点都不吃，北方人我特别喜欢吃面食，那两个月其实还算挺难受。就是吃一些菜肉，菜肉每天都吃，还有蛋。晚上我是坚决不吃的，因为我想着一定要用两个月的时间先给他瘦下去。收到120斤的时候就呃很难再回到原来的100斤左右了，患有甲减，甲减他的消化功能是很不好的啊，就只能靠自己慢慢调节了。我不建议节食啊，一定不要节食，不然你的胃可能会出毛病。 管住嘴迈开腿加上跳绳瘦的快得很！ 夏天马上到了，女人嘛一到夏天就觉得自己身上的肉多，就连90斤的小姑娘也整天喊着胖啊胖啊的。俗话说得好＂三月不减肥，四月徒伤悲。四月不减肥，五月徒伤悲。＂[捂脸][捂脸] 所以过完年有先知先觉的女人就开始减肥了，我认为减肥最有效的方法就是1、管住自己的嘴，迈开自己的腿。每天控制摄入的卡路里，合理进行营养搭配。多吃蔬菜水果，少吃零食少吃肉。当然鸡肉鱼肉可以吃些，要不然哪来的劲减肥呢。每天吃完饭不要马上坐着或者躺下，一是伤胃二是增肥，可以适量的走走，也不要太猛了。 2.允许的话可以跳跳绳，让身上的肉肉收紧一点。跳绳可以减全身，就我个人而言，我觉得局部减不太可能。运动应该是全身的。 夏天到了，大家赶紧行动起来！[加油][加油][加油][来看我]
家长必读把握03岁孩子早期教育的重要性再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育，这是广大中国家长朋友一直恪守的教育原则，同时也导致了望子成龙，望女成凤的传统教育观念。然而，现实往往事与愿违，未成龙，未化凤的例子比比皆是，很多父母为什么孩子不愿上幼儿园，原因在这里宝宝过了3岁，就到了上幼儿园的年龄，很多家长朋友也终于在漫长的育儿过程中得到了一次小解放。然而好景不长，好多宝宝在去过一段时间幼儿园后，无论家长怎么哄都不肯去了，好像上幼儿园对这些全国脱贫攻坚总结表彰大会感悟全国脱贫攻坚总结表彰大会于2月25日上午在北京人民大会堂隆重举行。向全国脱贫攻坚楷模荣誉称号获得者颁奖并发表重要讲话。十九大之后，党中央把打好脱贫攻坚战作为全面建成小康社会的三大攻奋力打造乡村振兴的齐鲁样板四月果蔬飘香，全面实施乡村振兴的号角在齐鲁大地吹响。作为我国农业大省，山东立足本省优势，在更高标准更高层次上推进农村现代化建设，打造乡村振兴的齐鲁样板。山东有海，且海域陆域面积相当全国两会精神教育感悟三月，在大地回春的同时，我们迎来了对于我们中国人很重要的两个会议全国人民代表大会和中国人民政治协商会议。今年两会，教育依旧是民众关注的热门领域。过去一两年，教育领域大事不断，关于在客户要求的工作完成了，你会第一时间上交吗？客户让做两张图，谈好价格四百元，半小时后我就整完了，保存好我就躺着玩手机去了。两小时后交稿。为啥这样呢，因为不止一次吃了交稿快的亏了。之前我都是做完就交稿，然后客户就觉得我挣钱太容精心谋划，让新学期工作进入快车道锦艺实验小学新学期工作会（杨传旨金姗姗）新学期工作谋划会为扎实推进新学期各项工作，9月16日，惠济区锦艺实验小学全体领导班子及代表教师齐聚一堂，召开新学期谋划工作会，就开学工作进行惠济区古荥小学召开新学期班主任工作会议（杨传旨宋鑫）为了保证新学期开学工作的有序开展，强化常规管理，9月22日上午，惠济区古荥小学在学校会议室召开了新学期首次班主任会议。会上，德育处袁慧老师对学校在新学年的德育工作思路贫困孩子不要愁，惠民政策有盼头惠济区杜庄小学开展2021年秋季资助政策宣传工作（杨传旨王如月）为深入贯彻落实国家的学生资助政策，使国家的惠民政策深入人心，惠及更多家庭经济困难学生。惠济区杜庄小学积极开展了202凝心聚力携手共进惠济区黄河桥小学召开本周班主任工作会议（杨传旨冯玲玲）班主任是学校班级教育工作的组织者和领导者，是沟通学校与学生家庭和社会的桥梁，是促进学生全面健康成长的骨干力量。为加强班主任队伍建设，充分发挥我校班主任在学校教学和管你有哪些阴暗的一面？我会想让爸妈死掉，然后继承他们的财产网友1我想杀了我奶奶，惹我妈不开心，带来那么多麻烦，还作，什么都不懂偏要什么都管，管来管去把家弄得一团糟，想过用耗子药毒死，已经卖了，想来太冲动，是否症状不对而且死在我家终归不好，