草莓是最脏的水果？你还敢吃吗？

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　　夏天真的真的来咯~各种各样的水果等着我们品尝，这个时候就有宝妈说了：我家宝儿就喜欢吃草莓，可是之前听说草莓可是＂最脏＂的水果，就一直没敢给他吃，这是真的吗？
　　草莓，真的是从老到小无人不爱，除了贵没别的缺点！
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　　不过草莓虽好吃，但家长们对TA的担忧却没少过。
　　农药残留会不会对娃有害呀？
　　听说草莓打了激素，娃吃了会性早熟吗？
　　怎样才能彻底洗干净呢？
　　所以今天钧妈来辟谣咯！
　　1.这些年，草莓背了3口＂大锅＂！
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　　1. 草莓是最脏的果蔬
　　之前，网上流传一份＂最脏果蔬榜单＂，其中草莓位居榜首，且连续了5年。
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　　然而，这个榜单真的靠谱吗？NO!
　　所谓＂一种蔬果中含有多少种农残＂，并不是一个样品含多种农残，而是所有样品中检测到的农药种类总数 。而且，EWG也并非告诉大家＂远离最脏蔬果＂，仍然承认＂富含蔬菜水果的食谱对健康的益处超过农残摄入的风险…＂他们仅仅是用＂标题党＂来吸引公众眼球。
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　　所以，把农残吃进肚真的就等同于吃毒药吗？宝宝吃多了会中毒吗？
　　答案是：NO!NO!NO!
　　果蔬在生长的过程中，基本上都会遇到病虫害。 无农药的果蔬，你几乎不可能吃到！
　　而且，哪怕会用到农药，也会是抗病的高效低毒生物农药和一些极易分解的农药，主要在开花前期施用，基本不在果期施用。只要不超过国家规定的标准，安全性还是有保障的哦！
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　　2. 大草莓打了膨大剂，这是激素，有害
　　吃草莓，谁不想挑大个的吃呢？一口咬下去，全是满足~而且现在的大草莓确实很受欢迎
　　个头大， 主要得益于品种改良和温室技术。 也有一小部分是因为打了膨大剂，但通常使用量很微小！并且只对植物起作用，对我们人体是没有害的哦！完全可以放心给娃吃大草莓！
　　还有的草莓个头大，可能是受天气影响，天气不好会导致花粉囊打不开，蜜蜂便不能正常授粉，就会造成畸形果，也就是大家看的＂奇形怪状＂个头大的草莓。
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　　3. 草莓携带诺如病毒
　　孩子吃了没洗的草莓，感染诺如病毒？？！！
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　　草莓表示：这锅我不背！
　　只要是生长在地上的蔬菜水果都比较容易附着带病毒的污染物。
　　而且草莓带没带病毒，我们也无法通过肉眼看出来，一棒子打死草莓真的有点冤枉呢。不过家长们实在担心，可以加热后食用哦，比如做成草莓酱~（讲真，生吃果蔬最安全的吃法就是去皮！
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　　2.如何把草莓洗干净？
　　草莓不能去皮，表面也不像其他水果一样光滑，每一个＂小坑点点＂里面都有可能藏有污垢和农药，该怎么清洗呢？
　　盐水浸泡、小苏打水浸泡、淘米水浸泡、面粉加水浸泡， 这些清洗的方法虽然有些麻烦哈，相对清水清洗效果会好上那么一丢丢~
　　当然，宝妈说：一定要整得这么麻烦吗？清水清洗就不能吃啦？当然可以！
　　清洗草莓前，一定不要提前摘除蒂头
　　因为草莓去蒂后再放到水中浸泡，有害物质会随水进入草莓内部， 果肉就被污染了。 正确做法是： 把蒂头的叶子部位揪成一团，清洗一下被遮挡住的部位，里面会藏有污垢或农药。
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　　ps：草莓脆弱得很，不要大力揉搓草莓哦！不然就影响口感了！
　　3.这几类人吃草莓，好处太大了！
　　1. 缺乏维C的宝宝
　　草莓的维生素C含量很高，比柠檬含量还要高。所以需要补充维c的宝宝，吃它就对了！
　　2. 排便不通畅的宝宝
　　草莓含有丰富的 膳食纤维， 能有效缓解宝宝便秘。尤其表面的小籽粒，可以刺激肠道蠕动哦！
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　　3. 想要减肥的人
　　别看草莓甜甜的，其实含糖量并不高，热量也低于香蕉、苹果等，所以对于要保持身材要减肥的姐妹，是最好不过的减肥水果了，有营养又不影响减肥大计，nice！
　　4. 老年人
　　草莓、黑莓、蓝莓等莓类水果中的 花青素、花色苷等抗氧化物质， 能保护大脑 免受氧化应激反应， 而该反应是引发 阿尔茨海默病 的主要原因。
　　所以，老年人也可以多多吃草莓哦~