当孩子说妈妈，我害怕，你的做法很重要

　　你家孩子有过怕黑的经历吗？
　　我家硕宝最近老嚷嚷怕黑、怕鬼。一到晚上睡觉的时候就不让关灯。我问她怕什么，她说怕鬼，有怪兽。昨天晚上照样不让关灯，一关灯就哭。＂你害怕什么呢？＂我问她。＂你看，外面有鬼，妈妈＂她指着窗外。＂哪有啊，外面只是黑而已啊，快睡吧，妈妈坐在这里保护你，不害怕哈＂
　　听说我会保护她，她才躺下，但是不让我躺下，要一直坐在床边看着。看到我一直坐在那里，她才放心地睡了。前两天，老大晚上睡觉的时候。突然来了一句＂妈妈，我害怕，不敢睡。＂他说害怕大怪兽、怕怪兽过来吃掉他。想起他白天一直在看关于万圣节的动画片，还一直让我给他做南瓜灯，买装扮。跟妹妹在一起玩的时候也一直扮鬼。结果，到了晚上睡觉，就害怕怪兽。
　　孩子晚上睡觉前害怕是一种普遍现象
　　跟朋友聊起这些事情的时候。她也说女儿春节过后从老家回来，晚上也不敢关灯睡觉，关灯就哭，非要抱着妈妈胳膊才睡。每天都折腾到十一点左右才能关灯，把她折磨的不轻。
　　有国外心理学研究者曾经做过调查，针对176位年龄在4-12岁儿童做了一个访谈，结果发现70%以上儿童有怕黑现象。看来，孩子害怕黑、怕鬼、怕怪兽等是一个普遍现象。孩子为什么会怕黑呢？
　　1、天生本能反应
　　瑞士著名心理学家荣格说，怕黑可能源自人类自我保护的本能。孩子在成长过程中遇到害怕、恐惧这样的情绪是很正常的。哪怕是一个大人，在面对无边无际的黑暗时，也会有种对未知无法揣测的恐惧感。孩子也会有同样的心理，在面对黑暗时，大脑中就会产生各种想象。结果，这些不确定的东西大大降低了孩子的安全感。
　　对黑暗恐惧有心理原因
　　瑞士心理学家皮亚杰也有著名理论：在2-3岁的孩子之中，普遍存在一种独特的心理现象，叫＂泛灵心理＂。什么是泛灵心理呢？就是说，孩子会把所有的东西当做有生命力的个体。比如他认为布娃娃是有生命的，会经常把布娃娃当成玩伴跟它说话。晚上面对黑暗的环境，他们会充满无边想象力，认为有各种灵动的东西围绕在身边。所以说，孩子对黑暗恐惧是有心理原因的。
　　2、孩子接触的外界事物里有让他害怕的元素
　　记得我小时候，家里买了电视之后，当时《封神榜》热播，里面有些很恐怖的画面，至今都能想起来。当时，每每看完电视，都害怕的不敢睡觉，一闭眼就是那些场景，走夜路就想会不会突然窜出个怪物来。
　　现在的孩子除了能看电视之外，有平板、手机app、游乐场、电影院等各种获取信息的渠道。不少父母说自家孩子2岁多就能 打开手机点开喜欢的动画片看。我家硕宝才两岁半，有时趁我不注意就能打开爱奇艺找到她想看的动画片，简直神奇了。
　　有些动画片里充斥着让孩子害怕的元素，比如奥特曼这部影片，里面会经常出现怪兽，刺激的声光打斗场面。这些恐怖场景也会让孩子把黑暗和乱七八糟的东西相联系。加上插上想象的小翅膀，泛灵心理作怪，更是害怕的不得了。值得注意的是，孩子不一定会因为什么场面害怕，可能是一个小动物，可能是你以为很平常的画面。
　　动画片的恐怖场景
　　除了电子产品，有时候，孩子白天去过的地方，接触过的小动物和人，也可能会让他产生联想。比如遇到面目有些凶杀的人，他可能就会想到是一个长得恐怖的怪兽。
　　3、来自父母的恐吓
　　有些父母无意识地会用不存在的妖魔化东西吓唬孩子，比如晚上孩子哭闹时，父母就恐吓:＂别哭了，再哭就被妖怪捉走了＂。这样一来，孩子就会产生因为害怕而紧张的情绪，虽然哭闹暂时停止，但心理阴影随之产生，孩子会把黑暗想象成装着很多可怕怪物的篮子。
　　虽然孩子害怕黑暗是成长过程中一件正常的事情，但是爸妈也需要有正确的方法帮助孩子减轻心理负担，身心健康愉悦，快乐成长。
　　怪兽
　　加拿大有一项最新研究成果，可以帮助孩子客服恐惧。叫做＂行为接触改善法＂。
　　什么是行为接触改善法呢？就是当孩子因为想象的事物感到害怕时，要让他们一步一步去面对那些害怕的事物或者想法，然后循序渐进引导，让孩子了解到想要逃避的东西其实很平常的存在在生活中，最终让孩子明白:＂逃避是无法让事物变得不恐怖的＂。
　　首先，第一步，让孩子知道他在害怕什么，弄清害怕的原因，帮助他消除焦虑
　　有些父母碰到孩子睡觉之前害怕，会认为孩子撒谎、瞎说。不分青红皂白就把孩子训斥一顿。对于处在恐惧中的孩子来说，这无疑是更大的伤害。所以，先肯定孩子的想法仔细询问他到底因为什么害怕。如果孩子会怕黑，害怕独自睡觉，害怕和陌生人交流，那么孩子可能缺乏安全感。如果孩子怕水怕高，那么孩子可能对环境的适应能力较弱。如果孩子怕昆虫、怕小动物，那么孩子可能胆小。
　　列出孩子怕什么
　　有一天晚上，果宝说有怪兽，我一时兴起，问他:＂怪物长什么样子啊？＂他说:＂有一个大大的嘴巴，有一只角在头上。＂边说边比划。＂这听起来像不是独角兽啊，它现在干嘛呢？＂他显然没想到我会跟他继续聊。＂它在吃东西。＂＂奥，那我们让它吃饱再看它吧。＂这么一说，孩子对怪兽的恐惧就消失了。怪兽变成身边一个正常存在的生命，不会对他造成任何威胁。
　　第二步，循序渐进，多陪伴
　　很多父母在对待这件事时容易操之过急，或者很不耐烦。我一开始的时候也犯过这样的错误。有一次我把孩子单独放在卧室训练他独自睡觉。放下之后我就关灯离开了。偷偷在门外边看他的反应。他坐在床上东张西望，想下床又不敢，想站起来又怕黑。躺下了又坐起来。如此反复折腾了半个小时。看他实在睡不着，我推开门进入去了，孩子抱住我终于忍不住大哭出来:＂妈妈，我害怕。＂这次失败之后，遇到任何事，我都提醒自己要放慢脚步。陪伴是应对育儿难题最好的方法。
　　制定计划
　　如果是循序渐进的话，应该怎么做呢？一开始的时候，第一天可以让孩子在爸爸妈妈的卧室小床里睡一次，如果没有小床可忽略这一步。第二天，妈妈可以陪着孩子在他自己的床上睡，渐渐地，孩子适应了妈妈陪着。接下来，就可以让放手孩子单独睡了，注意最开始的时候，一定要先开着门，或者打开家里的小台灯，最后让孩子过渡到关门关灯。这个方法也非常适用于培养孩子分床睡觉。
　　最后，让孩子练习面对让他害怕的东西
　　比如孩子害怕鬼这件事，一开始时，我会说世界上没有鬼，不要多想。后来说别怕，妈妈在。结果发现都不管用，孩子会继续说有鬼。有一天晚上，孩子又在看动画片里万圣节的情节，里面出现了鬼的样子，我趁机问：＂鬼长什么样子啊？＂他们指了指电视。我提议把鬼的样子画下来，一听要画画，他们都很感兴趣。马上找来工具，我们把电视中出现鬼的画面暂停，一起画鬼。画的过程中，他们知道鬼像一个小动物一样，没有那么恐怖，就是长的奇怪而已。老大说：＂妈妈，我不害怕了，这就是鬼。＂
　　现在想想，很多时候都是来自大人的恐吓，让孩子对某些东西产生了恐惧感。吓唬孩子可能一时奏效，结果你还得多花点时间帮助他走出心理阴影。