亲子时光孩子拜年拜出了社交焦虑，困境怎么解？

　　被＂拜年＂支配的恐惧一生难忘
　　杂耍型玩家耍着花样儿讨对方的高兴；
　　文艺型玩家连珠炮似的往外蹦四字成语哄对方开心；
　　婉约型玩家柔声细气，进进退退，不知所措；
　　烈士型玩家抱着背水一战的架势，哇哇嚷嚷一通后抢下红包就跑；
　　＂哎呀，我们XXX就是聪明，你看看多会哄XX开心!＂
　　＂见人打招呼呀，赶紧给XX拜年，这孩子一到关键时候就掉链子!＂
　　＂哎你这孩子咋不出声呢，大家等着呢，快点啊！＂
　　＂这孩子胆子小，太内向了不行！＂
　　被贴上＂内向＂标签的孩子是无辜的
　　不知所措、紧张害怕的情绪会盖过新年带来的精气神儿和兴奋劲儿。
　　其实内向外向本无好坏之分，都是人的性格特征，就像有人天生喜欢吃苹果，有人喜欢吃香蕉一样，没有好坏之分。
　　没有人是100%外向或100%内向，都在一个连续谱上移动变化，每个人都会有内向或外向的行为，但我们并不是都能做好，我们会偏向一种类型。
　　面对一个＂内向＂的孩子，重要的不是把Ta变成＂外向＂的人，而是帮助他适应不同的环境。独自一人或者需要内向特质展现的场合（如看书、学习），可以内观自省和思考；在需要做外向事情的场合（如上学、人际交往）能够适应并融入环境。
　　如何帮助＂内向＂孩子的学习打招呼
　　一、有计划的问候
　　带孩子串门做客前，可以和孩子一起给即将见面的朋友制作伴手礼，如：手工贺卡、健康零食或者其他小礼物，通过递送小礼物表达礼貌和问候；（接纳并创造出多样的表达问候方式，打破陌生的薄膜，迅速建立情感联结）
　　提前沟通要见哪些人，并用游戏的方式演练问候场景；（提供社交技能练习的机会）
　　二、无计划的临时问候
　　见到陌生的亲人朋友，家长可以带上孩子一起问好，如：＂王阿姨，这是我的儿子/女儿XX，我们向您问好！＂（给予孩子安全的社交环境，并做示范）
　　接纳每一种性格特征的孩子，带领他们适应复杂多变的环境，把打招呼/问候的尴尬氛围变成孩子最好的社交学习机会，是每一个智慧父母的不二选择！
　　即将到来的元宵节，不妨在走亲访友时就运用起来吧！
　　作者简介
　　裴盈
　　儿童发展中心高级心理咨询师，家庭教育中心讲师，中科院心理所儿童发展与教育专业在职研究生，国家二级心理咨询师、国家职业生涯规划师、EFT情绪取向婚姻家庭治疗师、加拿大儿童游戏治疗师、美国正面管教协会授证家长师。
　　受训于英国精神分析学会温尼科特儿童精神分析项目、萨提亚模式家庭治疗、EFT情绪取向婚姻家庭治疗、沙盘游戏治疗、加拿大儿童游戏治疗等技术。与儿童青少年团体辅导超过3000课时，1000小时个案咨询及家庭心理辅导。在个案心理咨询、团体心理辅导，教师及家长心理健康培训上有丰富的经验。
　　擅长领域：儿童情绪疏导及情绪管理、儿童注意力训练、社交能力发展、青春期问题、厌学及升学减压、家庭指导（亲子关系、父母养育指导）
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