春捂秋冻真的有科学依据？乱穿衣季的妈妈宝典在这里！

　　乍暖还寒的春天是生机盎然的季节，也是令家长们头疼的季节。＂春天孩儿脸，一天变三变＂，大人们可以短袖和羽绒服交替上阵，但小孩可以这样胡乱穿衣吗？答案当然是不可以。那要如何才能让宝宝安然度过这时而温柔、时而狂野的春天呢？＂春捂秋冬＂是否真的有道理？家长们往下看！
　　春捂秋冻不生杂病，老话原来有道理
　　流传千年的古话，自然有其道理。孩子穿着厚衣服，历经几个月的寒冬，身体产热、散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。一进入春天，气温阴晴不定，给孩子穿衣不当便会打破这种平衡，使孩子身体抵抗力下降。此时，细菌和病毒就会趁虚而入，大举侵袭，引发呼吸系统、消化系统疾病。尤其是免疫功能尚不完善的婴幼儿，更是主要进攻对象。
　　但＂春捂秋冻，不生杂病＂，可不是让家长给孩子多穿衣服，是指不要一到春天就急于给孩子脱掉冬天的厚衣服，而是应该根据室外的温度循序渐进地减衣物。到春天依旧给孩子捂得严严实实，对健康也是不利的，过度穿衣会让孩子机体调节能力变差，抗病能力变弱，捂出汗时反而更容易受凉感冒。捂得过紧过严，孩子还可能脱水、缺氧，引发捂热综合征。
　　正确＂捂＂法早知道，避免宝宝乱穿衣
　　＂春捂＂要求家长一定要捂对方法，捂对部位。
　　捂肚子
　　腹部是孩子上衣与下衣的衔接处，孩子玩耍时动作过大，又不会自己整理衣服，很容易进风着凉。而腹部又是脾胃之所，小孩子脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤他的脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。所以家长们最好给孩子穿上连体的背带裤或者棉肚兜，温暖宝宝肠胃，防止肠胃受凉。
　　捂头
　　小孩子的头部血管丰富，给头部保暖很重要，家长们需要给孩子准备一顶小帽子，但切忌太厚，导致宝宝出汗，反而因此感冒。
　　捂脚
　　＂寒从脚起＂，脚部远离心脏，血液循环差，保温性差，往往容易受凉。一旦受凉，血液循环量会更少，而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，抵抗力低的孩子因此还会出现呼吸道感染。因此，家长要给孩子准备透气性好的纯棉袜子，适度地给孩子脚部保暖。
　　宝宝穿的够不够，一探便知
　　家长们如果想知道孩子穿衣量是否合适，通过探后背便可知晓。手从宝宝的衣领处或下方伸入，如果觉得热乎乎，说明宝宝不冷，暂时不需要添衣，如果宝宝后背已经湿了，那就是穿多了，应及时换下宝宝湿掉的衣服，并慢慢地给宝宝减少衣物。及时调整才能避免宝宝因此感冒。
　　＂捂＂法虽好，但提高抵抗力抓住根源是关键
　　俗话说＂打铁还需自身硬＂，保持宝宝健康度过春天这件事上，除了家长在＂春捂＂方面做努力，更关键的是要从内在提升宝宝自身的免疫力，这样才能真正抵御那些外来的病毒、细菌入侵。而提高免疫力是离不开维生素AD的。
　　维生素A又被称为＂抗感染维生素＂，不但能维持呼吸道、消化道黏膜上皮的完整性，守住城门不被病毒和细菌攻入，还能提高机体内在的战斗力，比如提高免疫细胞活性、促进抗体合成，让宝宝有更强大的能力对抗病毒和细菌。而维生素D在促进钙吸收的同时，也能作用于免疫系统，在维生素A的帮助下发挥激活免疫系统的作用。然而，婴幼儿时期维生素A需求高、储备少、饮食来源不足、生病时消耗多，加上膳食结构的因素，我国处于维生素A中度缺乏水平，维生素D又是一个全球性的缺乏问题，也就是说绝大多数宝宝体内维生素AD营养匮乏，自然也就发挥不了最佳状态，免疫力随之下降。所以，儿科专家建议，我国宝宝应从出生起每日补充维生素AD滴剂（如伊可新），一直补到至少3岁才能保证宝宝骨骼、视力、智力、免疫力、造血功能全方面的发育。
　　春天虽好，但＂倒春寒＂让人苦恼，不过清明节之后，气温就逐渐稳定增高，家长们就能更放心地带孩子拥抱春天的盎然生机了哦！