曾经看过这样的一段话:委屈纠结会存在胃里，暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房里……由此可见，长时间的负面情绪会影响我们的身体健康，而且世界卫生组织也曾统计过，百分之九十以上的疾病都和情绪有关，目前与情绪有关的疾病就已达200多种，所以学会情绪管理也是保证我们身体健康的条件之一。那么我们要如何保持良好的情绪呢？
　　1、学会发泄
　　遇到不开心的事情不要憋在心里，这样不但会影响心情，久而久之还还会积郁成疾。要通过合适的方法发泄出来，像是听听音乐，看看电影都是不错的发泄方式，当然也可以在空旷的地方大喊，或者是去打拳、跑步，都可以发泄不良情绪。
　　2、远离抱怨
　　要想拥有好的心态，就要做到少抱怨，也尽量离爱抱怨的人远一点，因为抱怨会传染。大家有没有遇到过这样的人，一见面就和你各种抱怨，而且抱怨的事情都是鸡毛蒜皮的小事，时间久了也会让你变成一个负能量的人，遇着点芝麻大的事就各种发牢骚，各种抱怨，感觉生活处处都是不如意。所以我们一定要远离这种人，有问题就解决，一味地抱怨起不到任何的效果，只会让自己更不开心。
　　3、起床后给自己积极的暗示
　　一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早上醒来都要觉得自己今天会遇到很多开心的事，会碰到很多有趣的人，这样整个人的心情就会非常好，整个人的精神状态也是非常清爽的。
　　4、记住好的事情，忘记不好的事情
　　人是可以选择的，可以选择记住哪些事情，也可以选择忘记哪些事情。选择好的事情记住，那么整个人就会开心愉快，选择不好的事情忘记，烦恼就会减少很多。
　　保持良好的情绪对于每个人来说都是必不可少的，不但可以提高自己的生活以及工作质量，还可以保持我们的身体健康，俗话说＂笑一笑，十年少＂也正是这个道理。

书评如何用阅读改造大脑？脑科学家告诉你7个关键点台湾脑科学研究所所长洪兰说如果你不懂大脑就不懂教育，不懂规律就不懂学习。大脑是人类最为神秘的区域，脑科学也是现在的研究热点。虽然相对于其他的学科研究，脑科学还处于起步阶段，但关于脑书评神探狗狗来啦，一套有魔力的童书小朋友喜欢猫猫狗狗，无数次请求自己养一只，无奈家里地方小，老人也不同意养，所以他就有了一只名叫钱钱的玩具狗。为什么叫它钱钱呢？因为前面我们一起看过小狗钱钱这套书。其实主要是我看，小书评不一样的米歇尔在没有看成为米歇尔奥巴马自传之前，我一直以为米歇尔出身名门望族或者家里超级富有，这使她成为了第一夫人有机会看了她的自传后，我才明白，米歇尔的原生家庭并不富有，她来自芝加哥南城普通的付稿酬文史天地杂志最新征稿启事亲爱的读者本刊2021年第7期三副联和诗词联句求对。2021年第5期征联欣赏出句（上）金顶红云，兆九州恢宏气象对句（下）蓝田美玉，蕴千载灿烂文明（西安吴龙举）黄河白浪，淘千古壮烈英河源日报征稿启事河源日报征稿启事河源文学新状态专栏由河源日报社和河源市作家协会共同主办，目的在于繁荣河源文学创作，推介和培养河源文学新人，为新形势下河源文学事业发展办实事开新局，更好地服务于河源经稿酬又涨啦！单篇稿酬5000150000元稿酬丰厚，长期征稿啦真叹剧本杀开始征稿啦只要你热爱剧本写作，拥有奇思妙想，文笔流畅，脑洞惊奇，却又不失逻辑，故事引人入胜，你就是我们要找的人！！！请注意1。请保证作品的原创性，禁止抄袭2。请勿一稿多投有稿酬，云南省教育厅主管的云南教育杂志征稿啦特别关注栏目征稿进行中情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。简单点说，情绪管理就是识别和接纳自己或他人的情绪，知道喜报！作者侯小锋，解梦伟新书由吉林大学出版社出版发行书名云南西双版纳传统手工艺研究署名侯小锋，解梦伟著出版社吉林大学出版社出版日期2021年3月印张26字数360千字页数416开本16纸张70克胶版包装平装定价98元ISBN9787喜报！俞礼云新书由线装书局出版社出版发行书名毕业留念署名俞礼云著出版社线装书局出版日期2021年3月印张21。5字数446千字页数344开本16纸张70克重纯质包装平装定价68。00元ISBN9787512042759内贵州民族报辉煌贵州图书征稿辉煌贵州图书征稿启事百年峥嵘岁月，百年奋进芳华，百年硕果辉煌。2021年，是百年华诞，是党带领全国人民全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标的辉煌之年，是十四五规划全面建设社会主稿酬丰厚，江西省教育厅主管的刊物教师博览杂志征稿啦家校关系是教育主题热度最高的关注点之一，此前引发社会讨论的家长退群叫停家长批改作业等事件被频繁提及，代表委员提出的全面取消小学生家庭作业，让学生在校内完成家庭作业通过家庭教育立法让