患抑郁症不被理解很痛苦，但比这更可怕的是，先一步放弃自己

　　在这个抑郁症高发的时代，每个人都可能会患抑郁症。或许是身边性格开朗，活泼外向的人；也也或许是衣食无忧，幸福美满的人。
　　是的，可能在大众眼里抑郁症患者好像有点不可理喻，明明生活如此美好，有什么好抑郁的。所以，即使在这个抑郁症高发的时代，仍有很多人会对抑郁症患者存在误解，甚至还会有歧视。
　　那么，抑郁症到底是什么？患抑郁症究竟是一种怎样的体验呢？
　　网上有抑郁症患者曾这样描述自己患病时的经历：
　　＂桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。别人以为我懒，是啊，我有意志也有力气。但我病了，这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。＂
　　是的，抑郁症并不是身体上的病痛，而是活力的丧失，而这远比身体上的病痛来得更加可怕。不仅能＂摧毁＂一个人的情绪控制系统，还会因为一点点小事就能让难过到无以复加，甚至还可能会出现自杀的念头或行为。
　　所以，＂不开心＂、＂小题大做、无病呻吟＂、＂矫情＂、＂作＂，甚至是＂精神病＂、＂脑子有问题＂等等看法，可以说是对抑郁症最严重的误解。
　　关于抑郁症，这些你应该要了解
　　1、抑郁症的对面不是＂快乐＂，抑郁症的对面是＂活力＂，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了。体内的精力好似被榨干，导致人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说＂开心一点＂、＂想开一点＂这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了＂开心、想开＂的精神调节机制。
　　2、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以，不要对抑郁症患者说＂你有啥可抑郁的，我还抑郁呢＂这种话。
　　3、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
　　4、抑郁症患者的情绪控制能力会较正常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
　　5、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
　　抑郁症是一种常见的精神心理疾病，抑郁症的患者很痛苦，因为患者长时间心情低落，感觉生活没有意思，做事情没有兴趣，没有高兴的感觉。而且有的患者自信心全无，非常自卑，往往攻击性朝向自身，容易无理由地责备自己，甚至会有罪恶的感觉。严重的患者甚至有生不如死、痛不欲生的感觉，会产生自杀的想法或有自杀行为。
　　同时，有很多患者的学习、工作，还有社交的效率和能力下降，容易造成患者自尊心降低，没有成就感，也会非常痛苦。再加上睡眠障碍、食欲不振以及性欲减退，更会加重患者的痛苦感觉。所以，面对抑郁症一定要正确认识，科学对待，一旦出现抑郁的症状应及时寻求专业医生帮助，接受系统规范治疗。
　　身边有抑郁症患者，我们应该如何提供帮助
　　不做一味的劝解，认真倾听，并提供温暖的陪伴和支持。你可以说＂你看起来正在经历一件糟糕的事情，但你可以尝试跟我讲出来，我会一直在这里，陪伴着你＂。
　　鼓励并陪伴患者积极寻求专业人士的帮助。主动陪患者寻求专业人士的帮助。可以谈论自杀话题，自杀是可以预防的。询问自杀想法不会引发自杀行为，却往往可以减少焦虑，让患者感觉得到了理解。
　　协助他们日常生活作息，采取规律的饮食和睡眠模式，打开社交并积极参加运动。如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向专业人员寻求帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等。
　　最后想说：其实抑郁症并不可怕，它是可预防、可治疗、预后良好的；所以，我们应该正视并积极面对。通过专业检查明确病因后，针对性采取系统规范治疗，也是可以摆脱疾病困扰的。同时患者家属和大众一定要消除思想偏见，关爱患者、鼓励患者，增强患者治疗疾病的信心。