＂雨中草色绿堪染，水上桃花红欲然＂，伴随着阵阵的雷声，贵如油的春雨滋润着祖国的每一块大地。花草树木像口渴的孩子似的，拼命地吸收着水分，希望可以舒展开身体，为人们的美好生活贡献出一份光和热。这个季节的食材丰富、气温不高不低，正是适合生长的季节。作为家长的我们不能光顾着抓孩子的学业，还要督促他们锻炼身体，培养规律的作息时间。另外在饮食上还要费一番心思，多给孩子做一些应季又营养的食材。宝妈给大家推荐5种食材，蛋白质含量高，价格实惠。 第1种:胡萝卜 众所周知，胡萝卜一年四季都可以买到。它的价格不高，并且一直很稳定。胡萝卜并不是每个季节都会种植的，这个季节的胡萝卜是秋冬种植的，萝卜还没有空心，没有开裂，所以营养流失不大，可以适当食用一些。 胡萝卜可以凉拌、可以晒干食用、可以入馅、可以炖汤等，做法多样，每一种都百吃不腻。它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、铁等矿物质等，是难得的物美价廉的一种食材。 【清炒胡萝卜丝】 食材:晒干的胡萝卜丝50克、香菜50克、蒜子、盐、食用油、芝麻油 ①我们把晒干的胡萝卜丝泡入冷水中，泡发30-60分钟。泡发好后搓洗干净再放入碗中，加入2克盐拌一拌，腌制20分钟。 ②去掉香菜根部，泡入水中搓洗一下。把香菜沥干水分，切成碎末。 ③热锅冷油，倒入蒜末爆香。再倒入腌制好的胡萝卜丝，大火爆炒一会儿。 ④待胡萝卜丝颜色加深了，倒入香菜翻炒几下盛起来。 ⑤加入几滴芝麻油，拌一拌就可以食用了。 第2种:牛肉 牛肉也是大家熟悉的一种食材，有孩子的家庭会隔三岔五就买一次回家给孩子加餐。虽然它的价格比猪肉、鱼肉贵，但是营养价值也更加丰富。它的蛋白质、氨基酸含量很高，同时它含有大量的钙、铁、磷等微量元素以及维生素、叶酸等。牛肉可以炖着食用、可以卤制、可以涮火锅等。 【牛肉炒饭】 食材:牛肉100克、包菜80克、火腿肠1根、盐、食用油、生抽、淀粉、鸡蛋1个、葱、姜 ①我们把牛里脊肉切成小丁，泡入水中。搓洗干净牛肉放入碗中，加入1个鸡蛋清、葱姜水、淀粉、生抽搅拌均匀，腌制10分钟。 ②去掉包菜中间的硬梗，搓洗干净后切成碎末。 ③去掉火腿肠外皮，切成小丁。 ④热锅冷油，倒入猪肉丁快速地煸炒一会儿。等牛肉熟了后倒入包菜和火腿肠，爆炒一会儿。 ⑤倒入米饭，继续爆炒几下。等听到米饭发出炸裂的声音时，加盐调味，继续翻炒一会儿即可出锅。 第3种:豆腐 ＂瓦罐浸来蟾有影,金刀剖破玉无瑕。 个中滋味谁得知,多在僧家与道家。＂这句诗中描写的就是豆腐，可见它在很早就被大家认可。中国的饮食文化从来都是在传承中继续发扬光大，我们适当食用一些豆腐也是一种传承。 豆腐可以凉拌食用、可以红烧、可以蒸着食用，还可以做成豆干豆腐乳等。它含有人体所需要的多种微量元素、优质蛋白等，有＂植物肉＂的美称。 【酿豆腐】 食材:豆腐300克、香菇4颗、里脊肉100克、葱、淀粉、生抽、盐、小米椒、食用油 ①我们把豆腐泡入淡盐水中30分钟，冲洗一下切成八个小块。每个小块豆腐中间用刀挖一个小洞，放入碗中。 ②里脊肉和香菇分别搓洗干净，切成小块后放入绞肉机中绞成碎末。加入盐、生抽、食用油、葱末搅拌均匀，再分别放入豆腐中间。 ③装好肉末香菇馅的豆腐放入锅中蒸，约30分钟左右取出来。 ④取3勺生抽、1勺淀粉、半勺油、2克盐，再加入1大勺水搅拌均匀。把它倒入锅中，一直搅拌成浓稠一点的汁。 ⑤把调好的汁浇到豆腐上面，再撒一点葱花和小米辣点缀即可。 第4种:秋葵 秋葵是一种很多人敬而远之的食材，它又叫羊脚豆、糊麻，有蔬菜之王的美称。它表皮有绿色、有红色，内部有很多的籽以及大量的粘滑汁液，有股淡淡的气味。秋葵含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等。 【秋葵炒肉】 食材:秋葵300克、里脊肉100克、生抽、料酒、淀粉、盐、食用油、蒜子、玉米粒 ①我们把秋葵泡入淡盐水中10分钟，搓洗干净后切斜刀块放入碗中。 ②把里脊肉冲洗干净，切片放入碗中。加入料酒、淀粉、生抽搅拌一下，腌制10分钟。 ③锅中烧水，水开后加入1勺盐和1勺食用油。倒入秋葵和玉米焯水，约25秒后捞出，过冷水备用。 ④热锅冷油，爆香蒜末。倒入肉片，大火爆炒。 ⑤等肉片变色后放入秋葵和玉米，继续大火爆炒几下。 ⑥加盐调味，爆炒一会儿即可食用。 第5种:豌豆苗 不知从何时开始，豌豆苗悄悄地在饭桌上流行起来。它是豌豆的嫩茎叶，含有人体所必需的氨基酸，闻起来有股淡淡的清香味，吃起来有一丝的甜味，质地肉嫩、鲜美可口。它可以炒着食用、可以涮火锅、可以凉拌等，深受人们的喜爱。 【炝炒豌豆苗】 食材:豌豆苗350克、蒜子、辣椒、盐、食用油 ①我们把豌豆苗泡入淡盐水中，约10分钟左右，搓洗干净。 ②锅中烧水，水开后加入1勺盐和1勺食用油，保持菜色不变。倒入豌豆苗焯水，约20秒左右捞出。把豌豆苗泡入水中，再取出来，沥干水分。 ③热锅冷油，爆香蒜末和辣椒丝。 ④倒入豌豆苗爆炒几下，再加盐调味，继续翻炒一会儿就可以食用了。 结语:已经是春夏交替之际了，记得多给孩子吃一点营养的食材。这几种价格不高，做法多样，可以隔三岔五给孩子们安排起来。吃得贵不如吃得对，记得抓住＂长高季＂的尾巴，为孩子的成长添加动力。
跳出早教怪圈日本儿童教育大师深耕49年发现儿童教育本质美国实用主义教育家杜威认为儿童能力初期萌芽是尤其可贵的，我们引导儿童初期自然趋向的途径能固定儿童的基本习惯，能确定后来能力的趋向。固然儿童的初期教育尤为重要，然而在各种内卷的压力下今年夏天你吃上文创雪糕了吗？这里藏着旅游文创的正确打开方式夏天到了，天气逐渐变得炎热起来，各地竞相推出了富有文化内涵和创意的文创雪糕，全国文创雪糕大赛随之展开得如火如荼，引得游客们纷纷前往打卡拍照晒图。故宫脊兽雪糕三星堆博物馆雪糕制胜全国文案心理学来袭打破写作套路，找到让对方心动的写法知识科普测评盘点经验总结品牌广告在新媒体时代，用文字记录创意，用语言获得青睐，文案创作无处不在。利用文案营销主张解决问题，在这个时代已经成了非常普遍的事。而如何写作有感情有创意有主佛教界的财神竟是他！牛年初四迎财神嗡贝夏哇那也梭哈wngbeixiwnyesuohe迎财神在民间传说中农历正月初五是财神的诞辰因此家家户户都要在正月初四这日提前备好拜祭的物品以迎接财神的到来这也是民间正月里最重要的研究生时期，3个高含金量荣誉帮你脱颖而出，对就业有大帮助艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。人生于努力奋斗，人生更是在于不断的学习，不断的荣获荣誉，虽然学生的学习路途漫长，但学生只要坚持到最后，都能绽放出光芒。学生十年寒窗苦读终于能上了自己理想儿童保健小知识不同时期的儿保，有哪些侧重点？在儿童保健中，不同时期的儿保，儿童生长发育及神经精神发育有哪些侧重点，这些都是我们需要多加了解的。按照儿科服务对象的年龄划分，儿童保健服务对象为018岁的儿童。我国现阶段大部分医疗高中时期，没人追却可能成为高考黑马的女生，有你吗？高中时期的孩子，虽然不完全成熟，但是相对于其他阶段的孩子，更稳定一些，已经逐渐趋于成熟。高考，是我们人生中非常重要的一个转折点，不管是大人还是孩子，都非常重视。也正是因为大家都非常掏空自己却养不出优秀的孩子中产家庭的养娃账单，道出现状众所周知，在现如今这个年代，养育一个孩子，需要一笔不小的费用。要说再现如今这个社会什么事情最难，肯定要当属养孩子了。因为养孩子再现如今这个社会中不仅需要我们有足够的精力和时间，还需暑假滑坡现象明显，家长孩子如何应对暑期变笨综合征？暑假是孩子们放松的时候，暂时告别课业负担的他们可能赖床睡懒觉沉迷于屏幕外出疯玩尽情享受属于童年的自由。但作为家长，又会隐隐焦虑，过度的自由是不是会影响孩子的学习成绩和学习能力。暑假家庭等级表公布，五级家庭容易出学霸，网友疑惑学霸还和家庭有关家有一个学霸如有一个宝贝，学霸不仅是家里的宝，成绩也更好，因此作为一个学霸就是一个姥姥疼舅舅爱的存在。而作为一个学渣就是姥姥不疼舅舅不爱，哎，同样的家庭为啥要这样啊。当然这只是一个家庭收入等级表出炉，网友公认，5级家庭最容易出高材生学生的教育多数是来自家庭，好的家庭教育能使学生事半功倍，学生的培养有多少，学生非得就有多高，因此现在的家长重视培养学生，并不是完全没有道理的。随着时代的进步，人们的生活水平在不断地