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心理以自我为中心以完美为中心以别人为中心以真实为中心

  交互沟通分析理论提出自我状态三阶段,即儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态,从心理发展角度看,可以认为属于这三个时期:幼儿、学龄儿童、青少年。
  幼儿期心理特征之一就是自我中心主义,这个没有贬义,不是评价,因为心理发展阶段性,使得幼儿期孩子只能从自我角度看世界,这是空间局限性的限制。
  比如玩捉迷藏游戏,幼儿只要把脑袋藏好,自己看不见别人,就认为别人也不会看见自己,没想到屁股已经露在外边。
  看着好笑,可是幼儿认为看到的才是真实的,看不到的就不存在,孩子只相信自己眼睛。
  这个心理发育如果停滞下来,生理年龄不断增长,心理年龄就会永远停留在幼儿期水平。
  看看周围那些成人,只顾自己想法,完全不顾及他人想法,就是固执己见的表现,这个"见"看似偏见,其实是角度导致。用移情理论理解,就是把小时候亲子关系转移到成人人际关系,这就是成人处于儿童自我状态。
  举例说明。平时说事情过于啰嗦的话,根源就是仅从自己角度说话导致的,因为这个事情自己经历过,认为别人没有看见,就要仔细描述来龙去脉,把自己看到的详实说出,别人是否需要这些全然不顾。
  自我中心主义特点除了从"我"这个自己角度看事情,还认为别人也会从"我"这个自己角度看事情,也就是把别人当成自己,无法想到自己也是别人心中的"别人"。
  平时争论不断即源自如此,自己观点就是自己角度,看不到别人角度所见。比如老父亲手机坏了,和我说买个新的,我支持买个就当玩意玩,不过老娘不以为然,认为浪费钱不说,关键不会用、没有用。这就是各自角度看问题导致,隐藏信念是别人也会从自己角度看问题。
  由于自我角度看事情,是基于眼睛观察导致,具有客观空间局限性,也就难以避免,为此需要保持觉察。
  成长为学龄儿童后,接受大量社会教育,意识到需要与人互动打交道,也就是社会化、规则化、道德化。一不小心就会反应过度,出现父母心理状态,也就是完美主义。
  完美主义就是按照规则做事,不能有出入,不敢有瑕疵,否则道德上会被谴责。而作为儿童期的孩子,会被父母教导"好好学习天天向上",犯一点儿错都会被看到、被警告,加重这个完美倾向。
  作为正常人,都会犯错误,可怕的是父母状态下不允许犯错误,这就是焦虑来源,是心理冲突根源。完美主义害死人,此言不差。
  比如汇报事情事无巨细,引人不悦不觉察,除了自我中心主义,还有就是完美主义作祟,唯恐失掉细节不完美。比如老人买手机事情,用处有多少原本就是假命题,想想高科技产品用途有多少是必须的,而我们不是照买不误吗,为何换了别人就是浪费与不行呢。
  实际上,父母状态就是以完美主义为中心。
  到达成人自我状态后,理论上超越自我中心与完美中心,能够以别人为中心,这当然是理想状态。
  努力追求成人自我状态,这里目的是什么呢?那就是回到初衷的自我,只不过这个自我属于真实自我,可以宽容别人。
  由此,理论上自我成长是这4个阶段:以自我为中心——以完美为中心——以别人为中心——以真实为中心。
  接受真实自我,从当下自我可以做的开始,这永远是最正确的心理自我之路。

那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(十四)第四次住院(续)如愿以偿地住进了医院,见到了朋友,女儿是开心的。但对收手机(每天玩四个小时)按时起床做早操跑步十分抵触,但也只好无奈遵守。特别是赖床不起的时候,护士在床边站着不走,那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(二十二)放下焦虑(二)改良土壤第二步,放下焦虑。如果家长够智慧,能尽早醒悟,在初期放下对学业的执念,做一个不焦虑的父母,闭上唠叨指责的嘴,放松快乐,给予孩子无条件的爱和接纳,那么大概率孩子选择放手,太开心女儿忧心于自己的肝肾高尿酸,想去医院查查。昨天下午四点过,我正拆着一堆快递,新安家必备的生活用品。女儿走过来,妈妈,我们现在去医院吧。我很不习惯没有计划兴之所至的生活。我瞪了她一眼那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(三十七)相信办法总比困难多(关于孩子的婚姻家庭)早说过了,我容易陷入消极灾难化思维。所以,我的想法只是我的想法,千万不要吓到您。我女儿十七岁了,青春萌动,对爱情婚姻家庭充满了美好的期待。有有病的是孩子吗?未必因为说好了余生要做最真实的自己,做最好的自己。所以,虽然做不到每日三省吾身,但必要的自我批评还是要有的。我想到前几天老同学的劝告,说我说话太直,说我办事太急太雷厉风行,说我太正太直停止爱自己的孩子家里有两个亲戚家的小孩子,哥哥十三岁,妹妹八岁。无意间看到这俩兄妹的相处方式,竟然和小孩子父母之间相处高度相仿,真真正正诠释了孩子从来不会停止爱父母,只会停止爱自己。妹妹在小区里疯那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(三十三)相信办法总比困难多(如何帮助孩子遵医嘱吃药)这个事情上,我遭受的困扰并不多。从接受吃药两年多来,因为和我产生争执,女儿以拒绝吃药相威胁,次数仅为两次。但我从了解到的网友情况看,因为坏比好强大了解自己的大脑为什么好事不出门,坏事传千里,为什么别人记不住你九十九件好,却牢牢记你一件坏?为什么这么多白眼狼?为什么一朝被蛇咬,十年怕井绳?因为,大脑有一个特征坏比好强大。什么叫坏比好强大?几那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(三十二)相信办法总比困难多(避不开的钱钱钱)为什么这么多人谈抑郁症色变?很大部分原因和钱钱钱紧密相关。记得两年前带女儿第一次住院时,那位女儿十多年病史的妈妈说,女儿治病已经花了一套房的钱。拥有婴儿般的睡眠昨天看到网友们在讨论睡眠障碍,在讨论正念冥想助眠。我是正念冥想的受益者,近半年来睡眠质量越来越好,仿佛拥有了婴儿般的睡眠,一夜睡到天亮的次数越来越多。面色也有了很大改善。上次一位同那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(三十六)相信办法总比困难多(面对胖成球的孩子)这也是一个绕不开的话题。大部分孩子吃药后都会发胖。我首先想到吹气球。我眼睁睁看看女儿,吃药三个月后以肉眼可见的速度,像吹气球似的,慢慢鼓了起来
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