今天继续读《关键对话》的升级版，马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，学习如何实行有效的沟通。
　　我们很反对家庭暴力，在家庭关系中尽可能的避免躯体的伤害，但是经常性的谩骂和恐吓也是家庭暴力的行为之一。
　　那么在亲子关系，配偶关系中如何避免暴力沟通呢?
　　首先我们要了解什么是暴力沟通。
　　你听听这些话语，在生活中是不是很常见？
　　比如说，一个丈夫回家很晚，每天晚上都是十一点半回家，还一身酒气，这时候老婆肯定很生气，老婆说＂你还知道回来呀，你干吗不死在外面呢？＂
　　孩子拿着不理想的成绩单回来，妈妈数落着孩子，＂你看看你们班谁谁谁，和你一样在上课，为什么人家科科考第一，你就不能考个正数第二回来吗？＂
　　孩子做错了事情，妈妈立马说到＂你要是不听我的，我就不管你了，再也不说你了，不要叫我妈。＂
　　这些场景和对话是不是很熟悉？这些都是暴力沟通的范围。
　　暴力沟通的来源主要是四大类，一是道德评判，二是比较，三是回避责任，四是强人所难。
　　第一个因素，道德评判。我们对于一个人做了一件事后会习惯性道德评判，比如说这个人没有素质，这个人不尊重我，你从来不关心我，你总是欺负我。如果我们用道德评判的方式和对方沟通，那肯定就是暴力沟通了。
　　第二个因素，比较。在生活中，人们习惯性愿意比较，比谁家生活好，谁家老公能干，谁家孩子学习好，谁谁谁保养得好等等，尤其是孩子，越比较越容易叛逆。，
　　第三个因素，回避责任。生活中，＂我没办法呀，我必须要去做呀，我不得不去做这个事情，都是因为谁谁或者发生了那件事，不然我就不会怎么怎么样了。＂这些＂不得不＂的想法下，我们的沟通会越来越暴力，越来越痛苦。
　　第四个因素，强人所难。换句话而言，就是威胁。＂你必须听我的，要不然就不管你了。你要是敢走出这个门，今晚就甭想回来了。要是今天九点见不到你人，就睡大街去吧。＂打或者威胁，都是充满暴力的味道。
　　今天我们了解了暴力沟通的四大来源，非暴力沟通有一套行之有效的方法，那么我们如何实行呢，想了解的朋友，关注我，明天来讲解。

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