如何转变牺牲者心态?
❤什么是牺牲者心态?❤
牺牲者模式给我的印象特别深哈,把自己当牺牲者时,内心是有抱怨的而不是带着爱来享受这个过程。当有抱怨时会不由得把这种感觉挂在脸上,这时候自己所做的一切可能都会被这个脸色坑啦。正如 给别人好心不如给别人好脸。我家那位也表达过多次,我宁愿这些活你都不做,开开心心的就好~同时有牺牲者,就有放纵者,但不一定有感恩者。
❤你对别人好别人就会对你好么❤
你对别人好别人就会对你好么,错,这是有前提的,前提是你遇到一个对的人,懂得感恩的人。否则当你放弃自我对一个人好的时候,他可能会觉得你是理所应当的,并且他还会认为这是他在你面前展示出来的优势,也是你离不开他的理由。狼不会因为羊的温顺就放弃吃掉羊,但是却会在猎人的驯服下摇尾乞求,这也是个不争的事实~这就需要我们在改变这种牺牲者心态的同时多一致表达自己的感受以及需求~相信自己有能力对伴侣的行为做出响应,而不采取牺牲的方式。
❤没有什么事大到爱解决不了的❤
对牺牲者这个心理状态非常有同感,就拿我婆婆来说吧,她特别勤快,家里的所有事她基本都包办啦,但是她总是充满了抱怨,"你看看这活谁干,一个个的眼里都没活,都是我的活.....",唠叨大家一堆.开始我会气不打一出来哈,心里想宁可你不干,别唠叨。后来我发现这背后是在寻求爱,寻求我们大家的高度认同。下次她刚要唠叨的时候或是还没等她张口来埋怨我们的时候我就先开口说:"哎哟妈,这个家离开您真活不了,没您还不得邋遢死,多亏了您啊"老太太马上就会很开心,这也让我想起前面文章说的,没有什么事大到爱解决不了的。用爱来回应,用感恩来回馈,用爱来转变牺牲者的心态,这也是一个方式。
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