如何从批评中振作起来，不逃避

　　问：如何从批评中振作起来，不逃避？
　　答：要想从批评中振作，得对批评有一个清醒的认识，同时也得通过不断的努力获得较高的自我认可，打造强悍的自信心。
　　1.对别人的批评有足够清醒的认识。
　　你要牢记一个现实：所有批评你的人，都是带着他自己的价值观、感受与经历的，他对你的批评是从他自己主观的角度做出来的，很大程度上并不符合你的实际情况。
　　有些批评是批评者自己虚弱才会在意的地方，有些批评是批评者自己控制不了自己的情绪胡乱发泄随口说出，还有一些是发自内心想帮你提高的人，他们的批评也多少带有他们的主观性。
　　比如妈妈批评你穿得衣服少，那是带着她的主观体验的，她的主观体验是天很冷，而你穿那么少出门，她就觉得你穿的不够合适，就要批评你。但事实上，你和她的体质是不一样的，她觉得冷的现实并不符合你，她对你的批评也一样不符合你。
　　当你能认识到这一点时，批评对你的杀伤力，就会减半。
　　2.别人的批评能在多大程度上伤到你，取决于你多大程度认同他的批评。
　　面对他人的批评，如果你认同他，你就会受伤。如果你不认同他，他的批评就不会对你有一丝一毫的影响。
　　如果对方的批评能在很大程度上打击到你，那就说明你对这些批评无论表面上多激烈地反对，内心都是认同的，是觉得他的批评与你对自己的评价相一致的。
　　当你在别人的批评中很容易一次次受伤的时候，这充分说明你对自己的评价一直不高，你的自我认可度比较差，需要提高。
　　所以面对批评，最重要的还是提高自己对自己的认可度。
　　3.提高自己的自我认可度，打造自己强悍的自信心，就能心平气和地面对他人的批评。
　　一个人较高的自我认可并不是留于表面的，而必须是基于客观事实的，像成功学所说的那种每天早上对着镜子大喊：＂我很优秀，我一定能成功＂，只能让自己有短时间的美好感觉，一旦在现实中受挫，良好的自我感觉就会立刻消失，你依然无法做到自我认可。
　　那如何才能做到提高自我认可度呢？
　　最简单的方法是从你最喜欢的、最力所能及的事开始做起，一步步在行动中看到自己表现好的地方，增加自己的自我认可度。
　　这些事情因为喜欢，你会全情投入；因为力所能及，你会做得比较容易，也容易出成果。
　　在这类事情的完成中，一步步去看到自己的努力和成就，看到自己的价值和意义，就能一步步获得自我认可，形成对自己的积极评价，最终铸造强悍的自信心，那么无论别人怎么批评你，你都不会容易受伤了。
　　慢慢地，还可以提高这类事情的难度、增加这类事情的范围，那么你的自信心和自我认可度就会得到更多的事实支持，因而更加强大，不可撼动。
　　4.有了强悍的自信和自我认可后，你就能心平气和接纳自己的不足，也能直面别人有建设性的批评，在批评中获得成长和进步。
　　当你能在更多的时候，更宽广的范围里，都能做到自我高度认可的时候，有一些你表现得不好感觉不好的时候，你也不会有特别不舒服的感觉，而是能心平气和地接纳自己这部分的不好，因为大量表现好的时候和地方已经为你奠定了扎实的自信心，你不会再为部分时候表现不好而感觉自己很糟糕了，那么别人的批评对你也不会有杀伤力了。
　　而且当你有了强悍的自信心和自我认可度的时候，你也有力量直面这些批评，如果它们确实是一些对你有建设性帮助的批评，你也有力量把它们作为一面镜子，找到自己需要改进的地方，从而做出对你人生非常有帮助的努力。
　　这样你就可以在别人的批评中始终保持自己的方向，不逃避、不迷失。