怎样才能让孩子快速发育，提升身高？以下几点家长须知

　　运动锻炼是每个人在生长的过程中必不可少的一件事情，它不仅能够加速我们身体的血液循环、促进身体的新陈代谢，而且还能增强我们的体质，提高我们身体的抵抗力。当然，这对于身体正处于发育阶段的孩子而言，这是一件十分重要的事情。
　　经常进行运动锻炼可以很好地促进孩子的骨骼发育，加快孩子的身体生长。想让孩子长成＂大高个＂，这是必不可少的一件事情，我们平时一定要让孩子多进行一些运动。
　　影响孩子身高的方式有很多，据研究表明：父母的基因遗传将会对孩子身高造成百分之70以上的影响。父母的身高很大一方面决定了孩子的身高，这种先天性的因素是我们所不能避免的。剩余不到百分之30是可以通过后天的引导方式来改变的。我们一定要采取科学合理的方式对其进行引导，这样才能让其更快更好地生长发育。
　　很多家长也越来越重视这一问题，在日常的生活中尝试了各种办法想让孩子因此能够做出改变，但很多时候就会出现一些错误的行为。一味急迫地想要看到孩子有着明显的变化，经常给孩子吃一些高营养的食物，对孩子进行疯狂式＂轰炸＂，这很容易就会将事情变得适得其反，我们要懂得循序渐进，饮食方面注意荤素搭配，做到营养均衡，这才是最关键的。
　　孩子做哪些运动能使其长得更高？
　　打篮球。
　　我们都知道，篮球是一项全身性运动，在打篮球的过程中，孩子飞快地奔跑跳跃，这对骨骼的生长发育是有着很大利处的。孩子经常性打篮球，不但心肺能力能够得到很大的提升，还能让孩子变得更加灵活，全身上下都得到锻炼。但我们一定要给孩子穿上一双合适的球鞋，紧紧包裹着孩子的脚踝，以免一些剧烈运动伤害到他的脚踝，影响正常发育。
　　跳起摸高。
　　对于一些年龄较小孩子而言，他们的身体目前还不能承受一些剧烈运动所带来的刺激，很容易就会出现呼呼大喘。这个阶段的孩子，他们往往更适合进行一些运动量较小，难度较低的运动。就比如跳起摸高，设定一定目标让孩子跳跃触摸，这项运动可以很好地拉伸腿部骨骼，让其更快地代谢，促进腿部生长激素的分泌，孩子自然就会长高。
　　跳绳。
　　这项运动在孩子当中是十分受欢迎的，而且这也是一项特别简单的运动。在跳绳的过程中，正确的姿势应该是孩子的腰腹部及腿部同时发力，不断地频繁地跳跃，对腿部骨骼的拉伸有着很明显的效果。而且这项运动也是增强孩子的心肺能力，最重要的是能够很好地锻炼大脑、手以及腿部的共同协作能力，非常有利于孩子的身体发育。
　　在运动的过程中，孩子需要注意些什么？
　　一些家长对孩子运动量要求过于严格，这很容易就会让孩子出现运动疲劳，甚至对身心造成一定的伤害。我们一定要避免这种情况的出现，适当的运动才是最重要的。孩子一旦内心对运动产生一些负面情绪，就会出现不愿锻炼的情况，这样反而就变成了适得其反，家长一定要特别注意，科学正确的运动往往才能让孩子积极乐观地主动进行锻炼。
　　育儿寄语：影响孩子身高的因素有很多，我们一定要找到合适的方式去对其引导。另外，不仅仅要通过运动的方式促进孩子发育。在日常的生活当中，在孩子的饮食和睡眠方面我们也需要格外注意，营养均衡、荤素搭配这才是最好的饮食方式。另外，让其保持充足的睡眠这也是至关重要的，晚上睡觉时孩子的身体就会分泌出大量的生长激素。